Vriendelijkheid zorgt voor ons brein

Het is niet eenvoudig om te definiëren wat vriendelijkheid is. Dit woord heeft te maken met empathie en solidariteit, maar het is niet beperkt tot het. Het is niet alleen een kenmerk, maar ook een waarde menselijk. Dit betekent dat het een vaardigheid overstijgt, omdat het verrijkt is door een ethische beslissing.

Goedheid wordt door het woordenboek gedefinieerd als een neiging om goed te doen. Het probleem is dat 'goed' een relatief begrip is. Een preciezere betekenis zou zijn om te zeggen dat vriendelijkheid het vermogen is om mededogen te voelen. Met andere woorden, voel me als eigen het lijden van anderen en ernaar streven om het te verhelpen.

"Zoekend het goede van onze medemensen, vinden wij van ons".

-Plato-

Deze prachtige deugd is niet alleen van toepassing op andere menselijke wezens. Goedheid komt ook tot uitdrukking voor alle wezens levend. Het zou zelfs van toepassing zijn op het niet-leven, voor zover het een verlangen bete- kent om te behouden wat is, zoals het is. Er is dan goedheid voor een schilderij of een steen die op het pad rust.

Goedheid is een deugd superieur omdat het veel andere deugden impliceert. In hen is liefde, respect, broederschap, vrijgevigheid en vele anderen. Het betekent ook een opmerkelijke spirituele en mentale evolutie. Dankzij verschillende onderzoeken is ook aangetoond dat het een vaardigheid is die in de hersenen kan worden gelokaliseerd en die de basis vormt voor een significante kwaliteit van leven..

Het hersengebied van vriendelijkheid

Een groep wetenschappers van de Universiteit van Oxford en van het University College of London identificeerden ze een deel van de hersenen dat gerelateerd lijkt te zijn aan vriendelijkheid. Het team, geleid door Dr. Patricia Lockwood, werkte met een groep vrijwilligers. Hen werd gevraagd om uit te zoeken welke symbolen voor zichzelf winstgevend waren en welke voor anderen waren.

Terwijl de vrijwilligers dit werk aan het doen waren, werden hun hersenen gevolgd door middel van magnetische resonantie beeldvorming. Het experiment Het zorgde ervoor dat de bestudeerde onderwerpen de manier waarop de symbolen andere mensen konden helpen wegen en waarderen. Ze moeten altijd bepalen of elk symbool hen alleen heeft gediend of ook nuttig was voor anderen.

Toen elke vrijwilliger ontdekte hoe het symbool anderen hielp, werd slechts één deel van de hersenen geactiveerd. Dit gebied wordt de "voorafgaande cingulate cortex" genoemd. Natuurlijk is vriendelijkheid niet alleen een kwestie van hersenfuncties. Vergeet niet dat dit prachtige orgel een enorme plasticiteit heeft en dat het de ervaringen en gedragingen zijn die de werking ervan configureren.

Goedheid geneest het brein

Neuropsycholoog Richard Davidson deed onderzoek aan de universiteit van Wisconsin. Hij deed het na een reis naar India. In 1992 ontmoette hij de Dalai Lama, die hem een ​​vraag stelde die deze onderzoeker kenmerkte: "Ik bewonder je werk, maar ik denk dat je erg gefocust bent op stress, angst en depressie; Heb je er niet over nagedacht om je neurowetenschappelijke studies te richten op vriendelijkheid, tederheid en mededogen??".

Richard Davidson heeft verschillende studies rond die vraag gedaan. Hij toonde bijvoorbeeld aan dat sommige structuren van de hersenen in slechts twee uur kunnen veranderen. Een kalme geest produceert een wereldwijd welzijn. en om een ​​kalme geest te bereiken, duurt het slechts een paar uur van meditatie. Dit werd wetenschappelijk gemeten in zijn laboratorium.

Hij ontdekte ook dat de neurale circuits van empathie niet hetzelfde zijn als die van mededogen. Om compassie, een andere vorm van vriendelijkheid te bereiken, moet men het pad van gevoeligheid, sympathie en empathie doorlopen. Op het hoogste niveau zou er mededogen zijn. Het gaat verder dan het vermogen om het lijden van de ander waar te nemen, te voelen en te begrijpen. Het is een oproep tot actie in het licht van het lijden van anderen.

Davidson ontdekte ook dat vriendelijkheid en tederheid het welzijn op verschillende gebieden van het leven verhogen. In een onderzoek met kinderen en adolescenten werden verschillende hersenveranderingen aangetoond toen ze leerden om meelevend en teder te zijn. Alle vertoonden betere academische resultaten en verbeterden hun gezondheid. Het vermogen om mededogend te zijn kan worden getraind. Vriendelijkheid is het resultaat van een diep innerlijk werk.

Het beoefenen van de voordelen van de goedheid en het modificeren van ons brein Geef niet toe aan uw poging, plant zaden van goedheid in elk van uw acties. Je geest zal altijd in harmonie zijn met je hart. Meer lezen "