Hoge gevoeligheid is verdedigen tegen een wereld van pinnen

Hoge gevoeligheid wordt als een geschenk beschouwd, een speciaal en zeer intens emotioneel niveau van zien en begrijpen wat ons omringt. Nu is het voor veel mensen alsof ze in een wereldbol wonen, omringd door een wereld van spelden.

Zeer gevoelig zijn (PAS) veronderstelt vooral om, bijna instinctief, meer aandacht te besteden aan details en de subtiliteiten van de omgeving. We verkruimelen elk woord, elk gebaar, elke toon om informatie af te leiden die veel andere mensen niet bijwonen of niet waarnemen.

Er zijn mensen die naar de top van een berg reizen om de sterren te zien, in plaats daarvan legt een hoge gevoeligheid het licht van de hemel in ons hart om meer in detail de lichten en schaduwen van mensen te zien.

Meer ontvankelijk zijn voor de emoties of inconsistenties van de mensen om ons heen, leidt ons vaak naar de afgrond van hulpeloosheid. Daardoor leven we in een wereld die we niet altijd begrijpen en die ons vaak tot een depressie leidt.

Hoge gevoeligheid: een brein dat erg ontvankelijk is voor de subtiliteiten van de omgeving

Elaine Aron is de hoogste autoriteit in de studie van hoge gevoeligheid, na het bedenken van de term in 1991. Verre van een subtype van de introverte persoonlijkheid te zijn, weerspiegelen zeer gevoelige mensen (PAS) eigenlijk een reeks zeer onderscheidende kenmerken.

Nu ... Welke mechanismen liggen ten grondslag aan dit soort perceptie, emotie en intuïtie? Als we er rekening mee houden dat deze dimensie pas in de jaren 90 bekend was, zal er een klein deel van de bevolking zijn dat tot voor kort niet begreep waarom "ze zich anders voelden".

Als je het geluk hebt om je anders te voelen dan anderen, verander dan niet: het is een geschenk dat je uniek maakt en dat je in staat stelt om de wereld vollediger te zien, met meer helderheid.

We weten ook dat de term 'anders zijn' soms wordt gestigmatiseerd en wat nog erger is, gaat altijd hand in hand met bepaalde doses lijden. De zeer gevoelige persoon is moe van het horen van dingen zoals "Je neemt de dingen heel hard", "Is dat alles u beïnvloedt", "is dat u niets kunt zeggen".

Volgens een werk uitgevoerd in 2010 en gepubliceerd in het tijdschrift "Social Cognitive and Affective Neuroscience" heeft de reden waarom deze persoonlijkheid gevoeliger is voor alle soorten stimuli, zowel fysiek als emotioneel, zijn verklaring op neurologisch niveau.

We vertellen het je.

Ontdek de 4 geschenken van zeer gevoelige mensen (PAS) Voel het leven en emoties op een andere manier, intenser Betekent dit dat je meer moet lijden? Absoluut, zeer gevoelige mensen hebben 4 geschenken. Meer lezen "

Neurologische basis van hoge gevoeligheid

Elaine Aron voerde samen met haar collega's en psychiaters, zoals Dr. Arthur B. Lintgen, een experiment uit waarin twee sets proefpersonen werden blootgesteld aan een reeks visuele stimuli, gekleurde lichten en eenvoudige tekeningen..

Op deze manier konden ze het volgende ontdekken:

• Zeer gevoelige mensen met betrekking tot elke stimulus met een emotie. Hun neuropsychologische mechanismen associëren visuele, auditieve of tactiele stimuli met een bepaalde sensatie.

• De gebieden van de hersenen geassocieerd met bewustzijn, emoties, gevoelens van empathie en de bekende "spiegelneuronen" zijn meer geactiveerd dan bij mensen die geen hoge gevoeligheid hebben.

• De pijngrens van zeer gevoelige mensen is erg laag, op zo'n manier dat een intens licht of het wrijven van de kleding hen kan schaden.

• Hoge gevoeligheid houdt ook verband met een uitzonderlijk vermogen om details vast te leggen en variaties in objecten, omgevingen of mensen. Dit wordt verklaard door een grotere activering in de hersengebieden die betrokken zijn bij de associatie van visuele informatie en aandacht.

Een wereld van spelden: hoge gevoeligheid en depressie

Een van de meest gestelde vragen is of zeer gevoelige mensen (SBP) meer vatbaar zijn voor depressie. Het antwoord is simpel: niet meer dan de meesten. Het dagelijks verdriet, de teleurstelling, het gevoel zich anders te voelen zullen echter meer lijden. Dit alles bepaalt echter niet het uiterlijk van een depressieve toestand.

Zeer gevoelige mensen zullen in deze gevallen meer vatbaar zijn voor depressie:

• Een traumatische jeugd- of familieproblemen hebben gehad.

• Niet wetende dat ze zeer gevoelig zijn en deze eigenschappen toeschrijven aan "zwak zijn", kwetsbaarder zijn dan de rest en daarom de neiging hebben om te isoleren.

• Mensen met een hoge gevoeligheid moeten zorgen voor hun zelfrespect, begrijp hoe ze zijn en controleer "overstimulatie" in hun dagelijks leven.

• Frequente omgevingen van druk, meningsverschillen, waarin veel mensen, geluiden en lichten samenvallen, kunnen ervoor zorgen dat hun cortisolspiegel stijgt, wat leidt tot een zeer destructieve staat van stress en angst. Het is noodzakelijk om elke stimulus te beheersen en te genieten van onze momenten van eenzaamheid.

Verre van wat je omringt als een scenario vol met spelden en vijanden die ons pijn doen, sta op als je beste vriend, Geniet van muziek, kunst, deze wereld vol prachtige subtiliteiten dat kan je verrijken als je het toestaat.

Een PAS-persoon moet zich bewust zijn van hun gevoeligheid, hun gave hun sterkte geven en begrijpen dat hun leven een leven is vanuit het hart, een uitzonderlijke deugd die hen onderscheidt van de rest.

6 tips voor het omgaan met overgevoelige mensen Overgevoelige mensen zijn uiterst intuïtieve mensen die alles eerder en met meer intensiteit voelen dan anderen. Meer lezen "