Ik heb besloten om geen slechte tijd een slechte dag te maken

Vandaag heb ik besloten dat een slecht moment, een ruzie of een ongelukkige kritiek alleen maar wolken zal zijn die mijn dagen niet zullen bederven, omdat een slecht moment niet synoniem is aan een slecht leven, en ik, ik verdien het om gelukkig te zijn.

Dat weten we zeker ook zul je een van die momenten hebben doorgebracht waarin een slecht moment lijkt te zijn gekoppeld aan een ander moment tot weven, zonder te weten hoe, een seizoen van hulpeloosheid en zeer negatieve gevoelens. Dit zijn fasen waarin stress en angst zich als een tweede huid in ons hechten.

Een slecht moment dat niet wordt beheerd zoals het zou moeten zijn, kan veranderen in verdriet, woede of frustratie: negatieve emoties die niet worden geconfronteerd, zijn als de donkere rook van een schoorsteen die naar buiten moet, anders zijn de gevolgen onvoorspelbaar.

Op het einde, en als we er even over nadenken, zullen we ons dat realiseren weinige dagen zijn die die 's nachts arriveren, zonder tenminste hebben we een slechte tijd gehad, ongeacht hoe onbeduidend.

Een discussie, een misverstand, een teleurstelling, een onverwachte ontmoeting die we niet wilden, een fout, een slecht gebaar, een zwak, een slecht nieuws, iets dat kapot is, iets dat verloren is gegaan, een herinnering die bij ons opkomt ...

Dit zijn aspecten, zoals we zeggen, heel gebruikelijk. Nu, in dit spectrum komen dingen zonder enige twijfel en aspecten die een beetje serieuzer zijn zonder enige twijfel binnen. En beide dingen en anderen moeten worden geconfronteerd met voldoende rust en emotionele intelligentie. We leggen het je uit.

Een slechte tijd is geen slecht leven

We ervaren allemaal complexe situaties gedurende de dag. echter, Sommige mensen tolereren dat slechte moment 's ochtends een beetje erger, tot het punt van het verzamelen van zoveel woede en verontwaardiging op de middag, die uiteindelijk met hoofdpijn naar bed gaat met de gedachte dat hij echt een "slecht leven" is. Ken je zo iemand?

Het leven is weten hoe te accepteren dat het ons goede en slechte momenten zal brengen. Als we niet bereid zijn om dat slechte dagmoment aan te nemen, zul je alle goede ontsnappen omdat je vast blijft zitten in die negatieve emoties: leren loslaten.

Het is zeer waarschijnlijk dat jij ook dit type hebt mensen die, voor een discussie, bijna niet in staat zijn om het te beëindigen en vooruit te gaan. In zijn gedachten, woede, woede, "Ik heb gelijk", de "jij hebt me de dag bitter gemaakt" en de "ik kan niet stoppen om daarover na te denken".

• De constante woede, niet wetend hoe het slechte moment moet worden aangepakt tot het punt van het maken van een echte sneeuwbal van elk aspect, is een weerspiegeling van iemand die volhardt in het ontkennen van de realiteit, of het op zijn minst onder ogen zien.

• Als iets je stoort, als er iets onverwachts gebeurt, reageren ze altijd door woede, de hoge woorden en gebaren. Mensen die een slechte tijd een slecht leven maken, leven altijd in het defensief en zien de wereld als hun vijand.

• De wereld is niet onze vijand, Sommige mensen worden boos op wat ze niet begrijpen of wat ze niet kunnen controleren: de discussie van een paar is bijvoorbeeld normaal, maar er zijn mensen die geen adequate strategieën hebben en elk woord als een klacht beschouwen, zich niet kunnen inleven, de visie van de ander begrijpen.

De slechte momenten brengen bijna dagelijks leven en in plaats van te reageren denken dat "alles slecht met me gebeurt" het is beter om de oorsprong van dat slechte moment zo snel mogelijk te begrijpen, op te lossen, te accepteren ... en de dag weer de jouwe te laten zijn.

Ik hou van mensen die licht aanbieden, ook al is de dag bewolkt, er zijn mensen in de buurt die ons licht kunnen bieden. Dit zijn de glas-in-loodramen waar eerlijkheid, loyaliteit en steun die getijden winnen schijnen. Meer lezen "

Op het moment dat je stopt met piekeren, begin je te genieten van het leven

Het is gemakkelijk te zeggen, maar ... Hoe het te doen? Hoe kan ik me niet langer zorgen maken over dit soort dingen, zonder meer? Probeer een voldoende balans in je leven te behouden en prioriteit te geven aan wat echt belangrijk is: en je welzijn is belangrijk.

Alles kan op elk moment veranderen, het essentiële is dat het zien van een goede houding, die je hartenshop hoopt en niet wrok om die momenten met authenticiteit te genieten.

Je moet jezelf toestaan ​​gelukkig te zijn, en daarom is het de moeite waard om rekening te houden met hoe we die slechte alledaagse momenten moeten aanpakken.

• Begrijp dat alles gebeurt, Die fout heeft een oplossing, dat kritiek je niet definieert, dat wie je ongelukkig maakt niet je aandacht verdient, noch meer tranen in je gezicht.

• Deactiveert alle negatieve emoties door deze eerst te begrijpen en vervolgens te channelen. Een discussie eindigt niet door uw stem te verheffen, misschien moet u hem een ​​andere keer verlaten, ideeën loskoppelen en rustig ophelderen.

• Dat slechte dagelijkse moment kan worden gevolgd door een uitstekende dag als je het toestaat. Zeg nee tegen terugkerende en negatieve gedachten, controleer fatalistische attitudes, degenen die ons doen denken dat de onze echt een slecht leven is. Vermijd al dit mentale geluid dat zulke ernstige gevolgen heeft.

• Ontkoppel het negatieve gerucht, neem een ​​moment voor jezelf en overwin negatieve emoties met nieuwe illusies, met nieuwe projecten op korte termijn.

Een tijd gewijd aan reflectie, om te kalmeren en ons zorgen te maken, is investeren in onze toekomst.

Ik hou van mijn manier van zijn: ik hoef niet van iedereen te houden, mijn manier van zijn is authentiek en ik hoef niet te doen alsof ik niet iedereen leuk vind. Ik heb lang de waarde van persoonlijke waardigheid beoefend. Meer lezen "

Afbeeldingen met dank aan Moon Jong Hyeok