5 emotionele voordelen breien

Breien of woltherapie. Noem het wat je wilt, maar er is ontdekt dat deze activiteit ons een reeks belangrijke emotionele voordelen kan opleveren. Dus, als je besluit om te breien, of het nu een trui, een vest, een slabbetje is, of wat je maar kunt bedenken, naast het kledingstuk dat je krijgt, zorg je onderweg ook voor je emotionele gezondheid. Interessant, toch??

In feite heeft een auteur genaamd Kathryn Vercillo, een expert in handwerk met therapeutische toepassingen, het onderwerp onderzocht. Het resultaat van zijn werk is het boek Het haakwerk heeft mijn leven gered. Bovendien heeft hij een groot deel van zijn professionele carrière gewijd aan het aantonen van de voordelen die deze handleiding ons kan bieden.

Waarom breien emotionele voordelen heeft?

Sommige therapieën hebben het punt geabsorbeerd als een aanvullende oefening voor verbetering van de patiënt. blijkbaar, dit vaartuig brengt wendbaarheid naar onze hersenen, terwijl het de emotionele stabiliteit verbetert. Laten we het in detail bekijken.

Het punt vermindert stress

Het ziet eruit als een soort tongverdraaiing, maar dat is het niet. Het is echt waar, Breien is geweldig om angst te verminderen in staten van nervositeit en hoge stress.

Dit komt door de grote hoeveelheid concentratie die je nodig hebt. Dus als we eenmaal naar de naalden kijken, verdwijnt de rest beetje bij beetje om ons heen, inclusief de problemen, alsof ze een achtergrond zijn die weggaat. Het is een geweldige techniek om emoties te kalmeren, een activiteit waarin nauwelijks die met een negatieve valentie (verdriet, woede, wrok, etc.).

"Er zijn veel mensen in deze wereld die veel tijd besteden aan het zoeken naar hun gezondheid en geen tijd hebben om ervan te genieten".

-Josh Billings-

Verbetert de wendbaarheid van de hersenen

Dit aspect is eenvoudig te verklaren. Zoals logisch, haak en andere breitechnieken ze vereisen mentale en motorische coördinatie. Dus, door het brein aan het werk te zetten, "verfijnt u" uw activiteit. Dit alles maakt deze praktijk vooral nuttig voor senioren. Het wordt beschouwd als dat vertraagt ​​de symptomen van veroudering door hen te dwingen verschillende basale psychologische processen uit te oefenen, zoals aanhoudende aandacht.

Het biedt ook motorische coördinatie, zodat het helpt bij het verbeteren van fijne motorische problemen. Dus ook lanatherapie is positief voor kinderen die motorische stoornissen vertonen, en voor mensen met artritis of reuma.

Versterkt sociale ontwikkeling

Kan het zijn dat een activiteit die concentratie bevordert sociale voordelen heeft? De waarheid is dat ja, en waarschijnlijk hebben we allemaal onze grootmoeders gezien die jaren geleden in een groep bijeenkwamen om te breien.

Hoewel deze socialiserende functie sinds enkele jaren verloren was gegaan, zijn er steeds meer initiatieven om deze te herstellen. Ofwel in de vorm van cursussen of therapieën, Breien is een oefening die in de mode is: Help om ideeën uit te wisselen en te delen met andere mensen.

Verlicht depressie

ook het punt is positief voor mensen met een depressie. Het is omdat hun praktijk serotonine, het natuurlijke antidepressivum, afgeeft. Dus het kwam in ieder geval uit een onderzoek gepubliceerd door het British Journal of Occupational Therapy, waar 81% na een tijdje van weefsel duidelijke verbetering liet zien.

Verbetering van het gevoel van eigenwaarde

Een ander groot voordeel van breien is de verbetering van het zelfrespect. Het is omdat je nieuwe vaardigheden krijgt, terwijl de persoon productief voelt. Bovendien wordt het zelfs beschouwd als een manier om iets voor anderen te doen wanneer het wordt gebreid voor vrienden en familie.

Wees zoals het is, het punt is een vorm van expressie. Een methode om iets nuttigs, moois of persoonlijks te maken. Dit alles maakt de persoon trots op zijn werk en dus van wie het ook heeft gedaan: zijzelf.

"Doen wat je wilt is vrijheid. Zoals jij doet, is geluk ".

-Frank Tyger-

Het helpt om een ​​betere slaapkwaliteit te hebben

Een ander groot kwaad dat elke dag mondialer wordt en een groter aantal mensen bereikt, is slapeloosheid. Onze droom is van mindere kwaliteit door stress, spanning en angst. Herbert Benson, een professor aan het Mind / Body Medical Institute, bewees dat echter 90% van zijn patiënten verbeterde na de therapieën die het punt omvatten.

Blijkbaar, het feit dat je focust op een activiteit die is gebaseerd op herhaling, ontspant ons en kalmeert ons. Het is duidelijk dat alles wat ons doet neerliggen zonder spanning en in een staat die bevorderlijk is voor rust.

Zoals we kunnen zien, Breien heeft een aantal voordelen op een emotioneel niveau vrij duidelijk Het heeft een duidelijk antistresseffect dat ons beter kan laten voelen met onszelf en met de wereld om ons heen. Gaan we erop toe?

7 voordelen van weven voor uw gezondheid Weven is een nuttige activiteit, zowel voor onze lichamelijke als geestelijke gezondheid, omdat het ons brein stimuleert en ons helpt ontspannen. Meer lezen "