Vormen van rouw om de kunst om afscheid te nemen

Niemand heeft ons ooit geleerd wat de wetten van het lijden zijn en hoe we verdriet moeten trotseren. Meestal komt de pijn van het verlies onverwacht om ons te destabiliseren, om ons een beetje van binnen te breken. Stukje bij beetje verzamelen we elk stuk om onszelf opnieuw te bouwen, zonder te weten dat dit proces is, waarschijnlijk, de grootste leerervaring die we ooit hebben gekregen.

Niemand is immuun voor het verlies, het duel is iets dat we allemaal ooit zullen gaan lijden: een familielid verliezen, een affectieve relatie verbreken of het simpele feit van volwassen worden, het doorlopen van verschillende niveaus van verdriet.

De complicatie van elk van deze vormen van rouw is dat niemand van ons kan het goed vinden met lijden, We weten niet hoe we het moeten aanpakken, het loopt over ons heen en soms vernietigt het ons zelfs. Omdat ... Hoe het te doen? Is er misschien een magische formule die ons immuun maakt voor afscheiding, voor leegte, voor de ondoorgrondelijke opening van die hand die ons niet langer vasthoudt??

Helemaal niet. Volgens de experts elke persoon moet zijn eigen weg vinden om het duel onder ogen te zien. Waar vind je verlichting, kracht en het vermogen om weer op te staan.

Het belang van weten hoe je kwetsbaar moet zijn

Emotionele volwassenheid is er een die weet door te gaan met zijn eigen verliezen, die heeft geleerd van onthechting en die, op zijn beurt, problemen opvat als leerervaringen.

Het is moeilijk, we weten het. Je kunt veel dingen over verdriet lezen, zelfs luisteren naar wat een therapeut hem vertelt, wat zijn vrienden of familieleden hem vertellen om steun te geven. Echter, ongeacht het niveau, elk verlies is een handeling die je in eenzaamheid moet aangaan en met zijn eigen mechanismen.

Niemand zal voor ons huilen, Niemand zal hun gedachten anders ordenen en onze pijn verzachten om af te vallen. Het is een eigen taak die tijd vereist en die bovenal eist dat we begrijpen dat we niet zo sterk zijn als we dachten. Dat we in werkelijkheid net zo kwetsbaar zijn als een veer gedragen door de wind.

Is dit slecht? Is kwetsbaarheid iets negatiefs? Helemaal niet, in onze eigen kwetsbaarheid is onze ware kracht. Pauzeer even om erover na te denken: als je weerstand biedt, als je weigert te erkennen dat je je gekwetst voelt, dat je leven net is gebroken en dat je pijn voelt, zul je de muur van ontkenning voor je opheffen. Hoe iets tegen te komen dat je niet herkent, bestaat? Waarom weigeren om het verlies te betreuren? Om dat te accepteren, voel je je kwetsbaar?

Erkenning dat we kwetsbaar zijn, stelt ons in staat om flexibel te zijn en in staat om ons aan te passen, omdat verdriet immers niet meer is dan een adaptieve reactie op wat bereikt wordt door lijden, door pijn.

Het duel als een kunst om 'loslaten' te kennen

Het kan zijn dat praten over verdriet als een vorm van 'kunst' je enige zorgen baart. Misschien komt het omdat mensen ons leven liever richten op prettige, geruststellende en positieve dingen. En dat is goed, zonder twijfel, maar het plezier van het leven heeft impliciet, op zijn beurt, een deel van het lijden waartoe bijna niemand immuun is.

We moeten echter een belangrijk aspect verduidelijken. Als het gaat om praten over verdriet, denken we altijd aan fysieke verliezen. In de dood. echter, er zijn ook affectieve of emotionele duels voor die liefde waaraan we moeten afzien of die ons verlaat, en zelfs waarom niet, voor de simpele daad van rijping als persoon, van het aannemen van nieuwe waarden, van het loslaten van denkschema's om anderen te ontwikkelen ...

Een proces van innerlijke groei waarbij we soms persoonlijke en identiteitsduels overwinnen, vrij diep. Iets zonder twijfel, verrijkend en noodzakelijk. Ondanks dit, het zijn processen die altijd bepaalde angsten met zich meebrengen, omdat elke verandering een impliciet verlies impliceert, en zelfs een gevoel van eenzaamheid of leegte.

"Geluk is gunstig voor het lichaam, maar verdriet ontwikkelt de krachten van de geest."

-Marcel Proust-

We moeten ons ervan bewust zijn het leven is geen serene wandeling waar geluk altijd gegarandeerd is. Het leven doet soms pijn en we moeten frustratie, verlies en elk van de duels accepteren. Omdat ze allemaal paden zijn naar een benodigde wijsheid.

Rouwtherapie: hoe om te gaan met vaarwel Verdriet is een proces dat we allemaal doormaken in het leven, maar soms kan het pathologisch worden. Grief-therapie zorgt ervoor. Meer lezen "