Luister zonder empathie naar de emotionele ontkoppeling

Luisteren zonder empathie is kijken zonder te zien. Dat wil zeggen, ja met het gezicht, terwijl de geest afwezig, losgekoppeld en emotioneel verwijderd is van de persoon aan de voorkant. Weinig competenties zijn zo essentieel om sterke en zinvolle relaties op te bouwen, zoals communicatie en empathisch luisteren, waar je contact kunt maken met je ogen, gevoelens en wil.

een paar maanden geleden psycholoog aan de Yale University, Paul Bloom, een specialist in de cognitieve wetenschappen, ging over de hele wereld na een aantal controversiële opmerkingen over empathie. Volgens hem, deze dimensie heeft weinig positiefs. Om echter te begrijpen wat hij met deze woorden bedoelde, is het noodzakelijk zijn boodschap te verdiepen.

Volgens professor Bloom verbergt achter deze dimensie soms een leugenachtige sibylline-leugen. Men kan zich bijvoorbeeld inleven in wat het paar uitlegt, maar precies hetzelfde geven. Dat wil zeggen, wij zijn allemaal in staat om schoenen van andere mensen aan te trekken, maar handelen dan met totale onverschilligheid.

Daarom konden we met volledig succes concluderen dat Empathie helpt niet veel als er geen proactieve houding, een authentiek bewustzijn en een actieve houding ten opzichte van wie we voor ons hebben.. Bovendien, zoals professor Bloom opmerkt, soms zijn er mensen die bepaald gedrag op basis van empathie uit te voeren, maar doe het niet om anderen te helpen, maar om goed gevoel over zichzelf.

Dit alles moedigt ons misschien aan om het idee dat we van deze functie hebben iets verder te verfijnen. Het is niet voldoende alleen om daar te zijn, te voelen en te laten zien dat we de realiteit van de ander begrijpen. Het is noodzakelijk om dat gevoel, die band actief te manifesteren.

"Het meest waardevolle geschenk dat we anderen kunnen geven, is onze aanwezigheid. Wanneer onze volledige aandacht de mensen omarmt die we liefhebben, bloeien ze als bloemen ".

-Thich Nhat Hanh-

Luister zonder empathie, een helaas veel voorkomend gedrag

Luisteren zonder empathie komt vaker voor dan we aanvankelijk denken. Sterker nog, soms hebben we de neiging om zowel onze dagelijkse interacties die niet dit gebrek aan emotionele band weet waar te nemen, die bijna zonder het te weten ritualise, zijn we op weg die we hebben alvorens.

Een heel kenmerkend voorbeeld zijn die vaders en moeders die bijna automatisch op hun kinderen reageren wanneer ze iets aan hen uitleggen. Het zijn de zinnen die zo afgezaagd zijn als "ja die tekening is erg leuk "of" echt? hoe interessant ", terwijl ze ze ophalen van school of terwijl ze bezig zijn met andere dingen en de kinderen proberen uit te leggen wat ze gedurende de dag hebben gedaan.

Deze dynamiek betekent niet dat we onze kinderen minder willen, helemaal niet. Het betekent dat soms hebben we geen tijd om aanwezig te zijn en luisteren we gewoon zonder empathie omdat het leven hectisch is, omdat onze reizen onze geest overal maken (en geen op hetzelfde moment).

Niet-empathische reacties die de emotionele verbinding belemmeren

We hebben allemaal hetzelfde gevoel gehad. Dat waar we praten met iemand die afwezig is, die 'ja' zegt met zijn hoofd terwijl zijn gedachten zich op een kleine afstand bevinden. Nu goed, Het komt vaak voor dat andere situaties op hun beurt worden gegeven, waardoor we een soort antwoorden, opmerkingen of reflecties krijgen die, verre van helpen, als muren fungeren. Zoals prikkeldraad in de emotionele verbinding.

Ze zijn de volgende:

• Advies: wat je zou moeten doen ...
• Emphatic persoonlijk antwoord: Je bent overdreven, maar als dat niets is!
• remedial: wat je zegt is niet zo
• vragend: En nu, waarom zeg je / denk / doe dat?
• Antwoord excuus: Ik weet dat dat je zorgen baart, maar ik kan je nu niet helpen, omdat ...

Zoals we zien, met dit soort antwoorden beseffen we dat het soms beter is dat ze ons niets hebben verteld. Zodoende wordt aan het feit van luisteren zonder empathie vaak nog een ander probleem toegevoegd: het uitzenden van antwoorden die het empathische begrip verbreken.

Ontwikkel een authentieke empathie met een actieve houding

We kunnen allemaal (en zullen) empathische mensen zijn. Bovendien, studies uitgevoerd door Instituut voor Psychiatrie Dr. Anthony David's, van DeCrespigny Park, in Londen, blijkt dat het is al mogelijk om empathie te meten en onze eigen empathische coëfficiënt te verkrijgen.

Als we dat deden, zouden we beseffen ongetwijfeld dat we al deze dimensie bezitten, maar iets dat we vaak niet is één van de belangrijkste dimensies: sociale vaardigheden. Ik bedoel, we zijn empathisch, maar we gebruiken deze competentie niet effectief. Dit betekent dat er soms beperken we ons zonder empathie te luisteren, naar de andere te begrijpen, maar reageren op ongepaste of dat de andere persoon niet het gevoel dat we het begrijpen authentiek. Daarom is het noodzakelijk dat we de volgende sleutels in gedachten houden.

Hoe empathie effectief te gebruiken

• Empathie vereist tijd en weet aanwezig te zijn, zonder haast en zonder excuses.
• De empathische houding is in de eerste plaats de moeite van het kijken waard. We moeten naar de ander kijken zonder te oordelen, met nabijheid en genegenheid.
• Ten tweede moeten we weten hoe we moeten reageren. Kritiek, oordelen of "Ik zou het in jouw plaats hebben gedaan" ze helpen niet in deze gevallen.
• Op zijn beurt moet empathie vooral proactief zijn. Want wie maakt dat begrijpt begrijpt, maar doet niets, cheats en faalt. omdat laten ons geloven dat we waardevol zijn, maar verwaarlozen ons later, het laat een punt achter en doet pijn.

Laten we tot slot niet veronderstellen dat we allemaal experts op dit gebied zijn. We hebben altijd iets te leren, wat te poetsen, wat te verbeteren in de empathie van de dagelijkse praktijk. Laten we daarom beginnen bij onszelf om het beste aan anderen te geven en zo voor onze relaties zorgen voor wat ze zijn: echte schatten.

Emotionele eenzaamheid is de pijn die de meest emotionele eenzaamheid ervaart die kinderen, volwassenen en ouderen ervaren. Het verwijst naar dat gevoel van leegte, ondanks dat het vergezeld is. Meer lezen "