Ben je in staat om jezelf te verrassen?

Door de jaren heen kan het leven steeds routineuzer worden, zelfs saai. Dezelfde planning elke week om te werken, dezelfde activiteiten om te doen in de vrije tijd, vergelijkbare manieren om weekends door te brengen ... Beetje bij beetje vindt de monotonie zijn weg en eenmaal gevestigd gaat zelden weg. 

Het toevoegen van een toppunt van opwinding, plezier en verrassing van dag tot dag is zeer gunstig voor onze mentale en emotionele gezondheid. Het is geen eenvoudige taak om jezelf te verrassen. Hoe het te doen? Blijf lezen en ontdek het!

De verrassing: tussen bewusteloosheid en passiviteit

Er zijn mensen die zich vaak overweldigd voelen door hun gevoelens. Hun gebrek aan perspectief genereert ze humeurigheid, depressie of pessimisme. Aan de andere kant vinden we individuen die zich bewust zijn van hun emoties, maar ze zijn beperkt tot het passief accepteren ervan, zonder verder oponthoud. Ze handhaven altijd een houding van berusting en gemakzucht.

In het midden van beide polen ligt het terrein van mensen die in staat zijn zichzelf te verrassen. Degenen die hun leven baseren op de acceptatie, het bewustzijn en de overheersing van hun gevoelens. Hun gevoelsleven is rijker, ze zijn meer autonoom en hebben meer zelfvertrouwen.

Ga uit je comfortzone: de beste manier om jezelf te verrassen

Het verrassende is zelden in je comfortzone. We hebben allemaal een natuurlijke neiging naar het bekende toe. Daarom geven we, in het aangezicht van het onbekende, de voorkeur aan dat terrein waarin we ons comfortabel en beschermd voelen. Als we niets hebben dat ons stoort, hebben we niet de behoefte om het te verlaten.

Echter, om persoonlijke ontwikkeling te laten plaatsvinden, Het is handig om deze barrière van comfort te doorbreken en te zien wat erachter zit. Elke stap die je buiten je comfortzone neemt, geeft je een nieuw gezichtspunt van de wereld. Hoe klein het ook mag zijn, het zal iets anders, nieuw, aantrekkelijk of verrijkend bieden.

"Zelfmedelijden is niet iets dat enig genot schept".

-Een alleenstaande man-

Test je grenzen

Om jezelf te verrassen, hoef je geen oefeningen te doen die je gezondheid of je fysieke of psychologische welzijn in gevaar brengen. Je moet gewoon de grenzen van je geest testen. Waarom? Het antwoord is dat je hersens het liefst conservatief zijn en zijn automatismen en heuristieken behouden. Zijn stelregel is het principe van cognitieve economie of de wet van minimale inspanning. Niet getraind om vooraf vastgestelde barrières te beëindigen.

Om deze reden, vóór de beslissing om iets te durven of te laten zoals het is, je geest zal je altijd meer redenen geven om de minst risicovolle en gemakkelijkste optie te kiezen. Dat wil zeggen, saboteren je verlangen om jezelf te verbeteren. Als je droom bijvoorbeeld een zangeres wil zijn, probeer je hem als eerste uit je hoofd te krijgen. Hiervoor zal hij allerlei excuses gebruiken: je bent al heel oud, het is heel moeilijk om iemand in die wereld te worden, je bent niet echt voorbereid, je zou jezelf teleurstellen ...

Dit gebeurt omdat we geprogrammeerd zijn om onszelf te beschermen tegen de gevaren en om alert te blijven tegen aversieve stimuli. Om die reden, train je bewuste geest op het positieve het is een van de moeilijkste taken. De voordelen ervan compenseren de inspanning.

Ga terug naar je verleden ... en kom eroverheen

Vraag jezelf af wat je het meest altijd al hebt gewild. Waar je spijt van hebt of hebt gehad. En nog belangrijker, zoek naar redenen waarom je die voorbije dromen niet hebt bereikt. Wat heeft je voorkomen?

Als het antwoord je houding of je vooroordelen is, dan is het zeer waarschijnlijk dat je met moeite een manier zult vinden om jezelf te verbazen. Onthoud dat het brein altijd kiest voor de beslissing die de minste moeite kost. Je wil is degene die kan vechten tegen conformisme.

Doe iets belachelijk onverwachts

Beklim de dansvloer of veeg de karaoke. Lees een boek in één dag. Voer een nieuwe activiteit uit, zoals kamperen of duiken. Probeer een exotisch eten. Trek een stel extravagante kleren aan. Er zijn zoveel manieren om je gevoel voor spot te parkeren.

Afgezien van onderwerpen als "Wat zullen ze van mij denken!", "Ik zou dat nooit doen", "Wat een snee!". Als je wilt dat er iets verandert, doe het dan anders. Probeer activiteiten te doen die je amuseren, motiveren en stimuleren. Het is mogelijk dat het beste nog moet komen.

Als je je schaamt of je te veel zorgen maakt over wat ze zullen zeggen, ga je terug naar het begin van het eerste probleem: blijf in de comfortzone. En dit verlamt je pogingen om jezelf te verrassen.

Herstel een deel van je jeugd

Kinderen hebben een benijdenswaardige capaciteit om door bijna alles verrast te worden. Alles valt op. Maar hun onschuld en hun verlangen om te ontdekken nemen af ​​naarmate ze groeien. Het is echter altijd mogelijk om het kind waarin je bent binnen te roepen om jezelf opnieuw te ontdekken.

Als we klein zijn en ze ons de keuze geven tussen veel speelgoed, kiezen we meestal voor degene waar we echt van houden. Onze keuze is niet onderhevig aan externe invloeden of belangen van welke aard dan ook. daarom, Als je verrast wilt worden, moet je je vooroordelen, banden, obsessies en taboes opzij zetten. En herstel momenten uit je jeugd.

Durf te denken. Sta jezelf toe om jezelf te verrassen. Laat je fantasie de vrije loop en visualiseer jezelf op een andere plek in de wereld. Creëer het leven dat u wilt en niet het leven dat u wordt opgelegd. Laat de geometrie van je bewustzijn even afbrokkelen. Wees creatief, innoveer. Alles wat niet wordt uitgevonden, is waarschijnlijk in de toekomst.

Tien redenen om je comfortzone te verlaten. Ga niet uit je comfortzone als je gebonden blijft aan routineuze, vlakke gevoelens, gebrek aan vreugde en het verlangen om te leven. Meer lezen "