In het donker zijn er altijd mensen aan die ons leiden

In tijden van duisternis zijn er altijd "on" mensen die ons leiden. Ze zijn als het licht van de zon die een raam doorkruist om ons te inspireren, om ons hoop te geven op die momenten waarop de richting, de geesten en het noorden van onze vitale kompassen verloren zijn. Ze zijn medicijnen voor het hart in momenten van tegenspoed.

We moeten het toegeven: we hebben allemaal iemand nodig die om ons geeft. We kunnen houden van onze onafhankelijkheid, onze trotse zelfredzaamheid en zelfs denken dat we zelf de zon binnen dragen. Echter, wanneer er een storm buiten is vroeg of laat de lekken van verdriet, de goten van angst, slapeloosheid en die vitale verbijstering die alleen affectieve ondersteuning, empathie en affectie kunnen verlichten, ontstaan.

"Soms wordt ons licht uitgezet en weer aangezet door het licht van een ander persoon"

-Albert Schweitzer-

Nu komt hier het merkwaardige feit: uit de sociale psychologie onthullen we dat het geven van emotionele steun een kunst is die niet iedereen voldoende weet aan te bieden. Nieuwsgierig als het lijkt, Soms kan iemand die ons het meest liefheeft, ons een soort aandacht geven die zo overdreven is dat het in ons een bepaald gevoel van afhankelijkheid kan genereren, van inefficiëntie of zwakte.

Het meest effectieve type ondersteuning is dat wat altijd aanwezig is, maar op een subtiele, omhullende en authentieke manier. We praten ook over dat soort hulp waarbij geen van de twee leden het gevoel heeft dat ze elkaar een schuld hebben, omdat er zijn geen "donors" en "receptoren" van genegenheid, wat er is is een band waar er een vloeiende, subtiele en wonderlijke wederkerigheid leeft.

Wij stellen u voor om na te denken over deze interessante en tegelijkertijd begiftigde met verschillende nuances.

Eroderen van mensen en "verlichte" mensen

We weten allemaal wat empathie is en wat de impact ervan is op onze dagelijkse relaties. Nu zijn we er zeker van dat je bij meer dan één gelegenheid, wanneer je te maken hebt met iemand die niet in staat is om contact te maken met anderen, iemand met bepaalde agressieve, vijandige en zelfs destructieve nuances, gewoonlijk dat zegt over "deze persoon heeft geen empathie".

Simon Baron-Cohen, professor aan de Universiteit van Cambridge en expert in de ontwikkeling van psychopathologie, definieert deze psychologische kenmerken onder een begrip dat herinnert aan: 'erosieve empathie'. Volgens hem ontstaat dit gedrag wanneer iemand niet gewoon stopt met "verbinden" met anderen, maar ook erodeert, ondermijnt en fragmenten met aanhoudende traagheid degenen die het dichtst bij zijn. Het zijn profielen begiftigd, inderdaad, met een zekere duisternis.

Aan de tegenovergestelde pool zijn er ongetwijfeld mensen "aan". Meer dan hen te zien als persoonlijkheden van grote adel en vriendelijkheid, kunnen we ze definiëren als mannen en vrouwen die 'weten hoe te zijn en te laten zijn', als facilitators van interne harmonie, als emotionele spinners die onze gebroken stukken verzamelen om ons eraan te herinneren, nogmaals, hoe mooi en belangrijk we kunnen zijn.

Psychologische kenmerken van "verlichte" mensen

We wezen er in het begin op dat het geven van ondersteuning echt een soort kunst is die niet iedereen weet hoe te oefenen. Iets dat het onthouden waard is, is dat bijvoorbeeld Op het moment dat de donor duidelijk van de ontvanger wordt onderscheiden, kunnen er soms ongemakken ontstaan.. De ontvanger kan zich 'schuldenaar' voelen of afhankelijk worden van een donor die graag zijn rol als verzorger vervult.

• De verlichte mensen nemen op hun beurt niet altijd een rol als verzorger aan: zij zijn facilitators.

• Ze weten hoe ze moeten zijn zonder controle, zonder te oordelen en zonder ooit constante aandacht te besteden waar de andere persoon een bepaalde afhankelijkheid ontwikkelt. Ze zijn experts in het genereren van authentieke persoonlijke groei.

• Respecteer ruimtes, weet wanneer nodig en de privacy van de ander beschermen wanneer hij het nodig heeft.

• Ze zijn aanwezig, maar altijd subtiel, met het uitzonderlijke vermogen om ons eraan te herinneren wie we zijn. Ze maken zich zorgen, ze brengen positiviteit, aanmoediging en hopen nog een keer af te stemmen op het gerucht van het leven, van optimisme.

Sociale steun: de beste pijler van ons welzijn Sociale steun is een beschermende factor tegen vele ziekten. Het is heel belangrijk hoe ze zijn en hoe we onze sociale relaties waarnemen. Meer lezen "

Hoe te leren hoe te bevallen, hoe authentieke emotionele steun te bieden

Mensen "begeleiden ons" in moeilijke tijden, Je vergezelt ons op momenten van welzijn en ze inspireren ons in het dagelijks leven van de dag. Dat is iets dat we allemaal weten. Nu ... Zouden we hen een ondersteuning kunnen bieden met dezelfde kwaliteit en authenticiteit??

"Als je het licht voor iemand aanzet, zal het ook je weg verlichten"

-Boeddha-

Geloof het of niet, het aanbieden van emotionele steun is niet eenvoudig. Doen vereist een zeer diepe zelfkennis, een goed beheer van de eigen emoties en een decentralisatie van dat "ik", waar we de ander kunnen ontdekken en zich in alle zintuigen kunnen inleven.

Sleutels om echte ondersteuning te ontwikkelen

Sommige mensen weten zich affectief in te leven in de ander, maar bereiken nooit een cognitieve empathie. Daarom is het niet alleen een kwestie van 'voelen' wat de persoon voor mij ervaart, ik moet het begrijpen.

• Op zijn beurt is het noodzakelijk om een ​​empathische precisie te ontwikkelen. We spreken over dat vermogen om de mentale toestand waarin de andere persoon is, correct af te leiden. Voor dit, je moet weten hoe je de juiste vragen stelt, geen uitspraken doen en aandachtig luisteren.

• Vermijd het vergroten van de angst van de ander met de klassieke uitdrukkingen van "Dat is niets" "kan slechter zijn".

• Tegelijkertijd moeten we er rekening mee houden dat de persoon die echt een slechte tijd heeft, de typische "buenista" -frasen van "Ik ben hier voor wat je nodig hebt" of "Je kunt op me rekenen". Meer dan woorden heb je echte, tastbare en zichtbare feiten nodig

De "verlichte" mensen zijn van weinig woorden, maar van grote daden. Ze zullen aan je zijde staan ​​voordat je het ze vraagt ​​en ze zullen in je ogen je zorgen, je verdriet lezen. Tot slot, wat we soms als ondersteuning zien, is het in werkelijkheid niet zo veel. Goede ondersteuning is niet alleen gebaseerd op het juiste zeggen, maar ook op het juiste doen door kleine daden van vriendelijkheid en oprechte interesse.

Vind steun in een wereld van ruggen Ik zal je te allen tijde steunen, ik zal de vreugde zijn van je glimlachen en de hand die je zal optillen wanneer je zo diep valt dat je zelfs onthoudt dat je van jezelf houdt. Meer lezen "

Afbeeldingen met dank aan Claudia Tremblay en Amanda Cass