Emoties na het moederschap

Moederschap brengt inherent een enorme stroom van emoties met zich mee. Op het moment dat je voor de eerste keer het gezicht van je baby ziet, kun je tegelijkertijd vreugde, angst, nostalgie voelen ... Je hebt zojuist de persoon ontmoet die waarschijnlijk vanaf nu het centrum van je leven zal zijn. je weet niet echt wat je voor hem of haar voelt.

Op het endocriene niveau zijn de hormonen verantwoordelijk voor het doen van hun werk en het is mogelijk dat de eerste weken na de bevalling we binnengaan wat bekend staat als "baby blues" of milde postpartumdepressie.

Verhoogt de vrijlating van het liefdeshormoon oxytocine. Zij is verantwoordelijk voor de liefde die we hebben voor onze kinderen, evenals het gevoel van verantwoordelijkheid en bescherming dat ons iedere keer overstromt als we naar ze kijken.

Hierbij moet worden bedacht dat, psychologisch, de grote verandering vormt voor ons leven de komst van een lid van de familie kan de postpartum periode-periode ook wel bekend als cuarentena- niet voldoen aan de verwachtingen die we in het hadden gestort maken feit van moeder zijn.

Het lijkt erop dat we gedwongen zijn om gelukkig en stralend te zijn als we baren en het is zeker een prachtige levenservaring, maar het is mogelijk dat sommige moeders het pas na een tijdje realiseren..

Die tijd is essentieel om zich aan de nieuwe situatie aan te passen en niet om die reden moeten we ons schuldig voelen of onszelf als "slechte moeders" afwijzen, laat staan ​​dat iemand het doet. De steun van het paar, het gezin en sociaal is in deze zin fundamenteel.

De geest na de bevalling

Zoals we in de inleiding hebben besproken, Aanstaande moeders - vooral als ze nieuw zijn - hebben de neiging onrealistische verwachtingen te koesteren over het moederschap in hun gedachten.. Onze moeders, oma's, tantes en buren hebben negen maanden die verantwoordelijk is voor ons te vertellen geweest hoe geweldig het is om een ​​moeder en hoe goed het is uitgepakt, dus je wacht uit naar het moment waarop je de gelukkigste persoon op aarde zal zijn.

Plotseling heb je de baby en merk je dat dat gevoel van euforie niet bij je opkomt, je voelt je verdrietig, verward, vreemd ... waarom ik? Moet ze niet de gelukkigste vrouw ter wereld zijn?

Wees voorzichtig! Het moederlijke gevoel komt niet door magie. Iedereen die je vertelde dat dat moment in hun leven geweldig was, loog niet tegen je, maar ze hebben ook niet onthouden dat we allemaal een periode van aanpassing nodig hebben aan belangrijke nieuwe situaties en dat dit absoluut normaal is.

In deze zin intense gevoelens van schuld kunnen ontstaan ​​door negatieve automatische gedachten, zoals bijvoorbeeld: ik dien niet als moeder, mijn zoon zal trauma's krijgen omdat het niet goed met me gaat, mijn leven voor altijd is verdwenen, enz ...

Het is belangrijk ontdek die negatieve gedachten om verder te gaan en ze te bestrijden voor meer realistische en positieve gedachten. Anders kan het schuldgevoel veranderen in diepe droefheid of depressie; de toegang tot een vicieuze cirkel waarin we de taken van de baby niet willen uitvoeren of zelfs waarin we ons eigen leven verwaarlozen, waardoor de intensiteit van de eerste gevoelens wordt verhoogd en de cirkel wordt gesloten.

Als dit gebeurt, zullen we uiteindelijk onze negatieve gedachten bevestigen: "Ik kan zelfs geen borstvoeding geven, zie je hoe ik een slechte moeder ben?" En dat is wanneer we de cirkel van postpartumdepressie hebben gesloten.

Naast de hormonale en psychologische veranderingen die zich in het puerperium voordoen, ook deel te nemen aan de vitale veranderingen die we noodzakelijk zullen lijden: gebrek aan slaap, tijd voor onszelf, intimiteit met het paar, bezoeken en meer bezoeken, enz. Wat nog meer voedsel toevoegt aan die emoties, is niet zo positief dat we de eerste weken kunnen voelen.

Leef positief moederschap

Het goede nieuws is dat alles uiteindelijk gebeurt. Hoewel moeder eerst een moeder voor je lijkt te zijn, voel je je heel slecht, je hormonale systeem en je vermogen om je aan te passen, zullen ervoor zorgen dat wat een hel leek het paradijs werd. Geen wonder, hoezeer de natuur ons ook helpt, het is noodzakelijk dat u van uw kant komt.

Om te beginnen moet je het moment accepteren dat je leeft en de emoties die onvermijdelijk geassocieerd worden. De veranderingen die in je leven zijn gekomen, zijn erg groot en het is normaal en draaglijk om tegenstrijdige gevoelens te hebben, die tegelijkertijd kan worden afgewisseld of gegeven.

Omarm die emoties en laat ze zijn, vecht niet tegen ze of probeer gelukkig te zijn "door imperatief". Je kunt angstig, verdrietig, verward en zelfs boos op de wereld verdragen. Maak je geen zorgen, je bent een mens en je hebt emoties. Accepteer ze zonder verder te gaan.

Als je eenmaal je gevoelens hebt geaccepteerd, begin te analyseren wat er door je heen gaat elke keer als je opstaat en je je realiseert dat je nu een moeder bent en je hebt bepaalde verantwoordelijkheden die voorheen niet bestonden. Noteer die gedachten op een vel papier en alsof het een andere taal was, begin ze te vertalen in positief.

Bijvoorbeeld, als je dacht: "Met hoe jong ik ben en zoon in de wereld, mijn leven is geruïneerd," te vertalen naar "Omdat het zo jong heb ik veel meer energie om te spelen met mijn zoon en hele leven nog ondernemen een veelheid aan projecten ".

Stukje bij beetje zul je je realiseren dat je gedachten misschien overdreven waren en dat je jezelf teveel hebt verpletterd, terwijl je in feite de beste moeder bent die je zoon had kunnen hebben en zijn glimlach zal je eerder laten zien dat je je voorstelt dat hij in staat is om te glimlachen.

Loop ten slotte weg van de tips waar je niet om hebt gevraagd. Veel mensen mengen zich graag in kwesties van het moederschap: die van de borst, die je niet geeft, dat de zoon in zijn kamer moet slapen, dat hij met de ouders moet slapen, dat als de baby sterft, de fopspeen niet ...

Deze adviezen, bijna altijd gebaseerd op de eigen ervaring, helpen bijna nooit en eerder wat ze doen is het creëren van onzekerheid bij de moeder Je weet niet zeker wat het beste is voor je baby. Vertrouw daarom alleen de professionals, kinderartsen, verloskundigen of kinderpsychologen, want zij zijn degenen die zijn opgeleid om u voldoende te adviseren over uw opvoeding..

Hoe depressie de moeder-kindrelatie beïnvloedt Weet je hoe depressie de moeder-kindrelatie beïnvloedt? De problemen voor het kind kunnen ernstig zijn, vandaar de interesse van dit artikel Meer lezen "

Belangrijkste foto's met dank aan Pascal Campion