Het geheim om door te gaan is om opnieuw te beginnen

Vooruitgaan zonder achterom te kijken is niet altijd gemakkelijk. Niet wanneer verdriet zwaar weegt en we de pijn van zoveel gevechten met wonden met ons meeslepen. Soms is het nodig om onderweg te stoppen om te helen, opnieuw samen te stellen en zelfs opnieuw uit te vinden. Alleen als we een nieuwe en betere versie van onszelf hebben gevormd, zullen we klaar zijn om te volgen.

Zodoende kunnen we leven gelijkstellen aan een geborduurd weefsel van begin en finale. Het zijn twee kanten van dezelfde medaille, ze zitten vol met tegenstrijdige emoties die we niet altijd weten te hanteren, van angsten en scherpe angsten die het verschijnen van nieuwe kansen belemmeren. Het op de beste manier doen, bepaalt beslist de integriteit en kwaliteit van alles wat later kan komen.

Deskundigen in het veld, zoals Denise Beike van de University of Arkansas, wijzen erop dat in onze levenscyclus meer dan de impact die verschillende gebeurtenissen van meer of minder ernstige ernst hebben, de manier waarop we hen hebben geconfronteerd. Daarom is het belangrijk om een ​​duidelijke en objectieve visie van bepaalde aspecten te hebben.

Het komt bijvoorbeeld heel vaak voor dat iemand ons na een slechte tijd dit heeft verteld "We moeten doorgaan". Maar hoe doen we het als er zoveel emotionele gewichten en angsten in ons zijn? We zijn duidelijk dat we vooruit moeten kijken, maar het is niet altijd gemakkelijk om die vooruitgang te genereren, die echte stap vooruit.

omdat de pijn heeft diepe wortels en we kunnen onszelf niet afscheuren - zo goed als - om naar een andere ruimte te gaan, naar een andere plaats met een schone lei en een nieuw account. We moeten kunnen repareren en transformeren. Om een ​​nieuwe zaak te creëren op basis van wat we zijn, wat we hebben geleefd en wat we hebben geleerd. Dit proces kan enige tijd duren, maar daarna zullen we onszelf de gelegenheid geven om opnieuw op de beste manier te beginnen.

"Soms vallen dingen uit elkaar zodat er betere kunnen worden gemaakt"

-Marilyn Monroe-

Doorgaan met overbagage is geen goede optie

We kunnen het doen We kunnen de blik op de horizon richten, de ene na de andere voet plaatsen en verder gaan alsof er niets is. Het is zelfs mogelijk om alle verantwoordelijkheid te nemen in termen van emotionele genezing. Om dat te geloven, zullen we door het verwijderen van pagina's van de kalender ook de zorgen en herinneringen weghalen. Er zal echter een dag komen waarop we zullen beseffen dat niets van dit alles heeft gewerkt.

Albert Ellis, een bekende cognitieve psychotherapeut, herinnerde ons dat vaak we worden meegesleept door bepaalde overtuigingen zonder andere alternatieven te wegen. Ze noemden dat 'irrationele ideeën', die ons in persoonlijke toestanden ongezond en zelfs problematisch maakten.

Wanneer we dus verplicht zijn om een ​​bepaald soort overgang vorm te geven of een moment van grote hardheid tegemoet moeten treden, is het essentieel dat we nadenken over de volgende dimensies.

Ga emotioneel vooruit

Vooruitgaan is niet hetzelfde als vooruitgaan. Het komt bijvoorbeeld vaak voor dat veel mensen naar psychologische therapie gaan omdat ze er in hun dag op aandrongen om verder te gaan na het ondergaan van een scheiding of het verlies van een geliefde, waarbij ze één aspect eerder vergeten: rouwende.

Het is noodzakelijk om een ​​heel basale term in ons persoonlijk record te integreren: vooraf. Wat dit woord inhoudt, is het volgende:

• Vooruit bewegen betekent niet op dezelfde plek opgesloten raken.
• Vooruitgaan impliceert begrip dat ik een nieuwe levensstrategie moet toepassen.
• Een voorschot genereren vereist van binnenuit van binnenuit (zonder te vluchten).
• Het zegt me dat ik moet accepteren wat ik voel, begrijp, behandel, hak het en laat me een nieuwe kans. Op deze manier 'evolueren' we emotioneel en psychologisch.
• We moeten ook een detail kennen: het verdriet of de pijn van een verlies verdwijnt niet. Niemand kan dat soort gevoelens uitwissen. We moeten een ruimte in ons interieur creëren en leren ermee te leven.

Overgangen kosten tijd

Zoals blijkt uit een onderzoek door de arts Mark A. Thornton, van de Universiteit van Cornell, alle veranderingen brengen een reeks emoties met zich mee om te weten hoe te reizen. Terugkeren van het hoofd en het hart naar deze staten om verder te gaan, brengt vaak met zich mee dat het riskant wordt om een ​​soort van psychische stoornis zoals depressie te ontwikkelen.

We moeten in staat zijn om te treuren over de droefheid, om de woede en frustratie te kanaliseren, om stil te blijven naast de teleurstelling om het te laten vervallen en er een leertijd van te krijgen.

Begin opnieuw met een sterkere versie

De mensen veranderen niet, we gaan vooruit. De mens wordt zo vaak getransformeerd als hij nodig acht, niet door gril, niet uit plezier, maar om tegenslag te overwinnen en op te staan ​​als een meer resistent, bekwaam en voorbereid wezen.

We zijn ons ervan bewust dat vooruitgaan de enige essentiële optie is die we hebben, de tegenovergestelde optie is om vast te houden. echter, laten we het op de beste manier doen: zonder te vluchten voor onszelf en vanuit dat interieur dat als een verstoorde en donkere kamer onze aandacht vereist, vereist het orde, zuurstof en meer dan één verandering.

Laten we daarom opnieuw beginnen op onze persoonlijke wegen met een bijgewerkte, sterke en hoopvolle versie. Zoals Charlotte Brontë ooit zei, laten we stoppen met het oproepen van het verleden: het heden is veiliger en de toekomst nog rooskleuriger.

Veranderingen houden me vast aan het leven Vroeg of laat doen we het: we realiseren ons dat de echte intelligentie ligt in het weten hoe je je kunt aanpassen aan veranderingen met je hoofd omhoog. Meer lezen "