Het kortste pad naar geluk begint met een glimlach

Doen gelukkige mensen glimlachen of zijn gelukkige mensen die glimlachen?

Het antwoord is dat beide waar zijn. Als we gelukkig of gelukkig zijn, zijn we meer afgestemd op het goede en de schoonheid van wat ons omringt, en deze staat wordt weerspiegeld in ons gezicht door te glimlachen.

Het grappige is dat het ook andersom gebeurt: hoe meer we glimlachen, zelfs als we ons eerst dwingen, voelen we ons gelukkiger.

"Vergeet nooit te glimlachen, want een dag zonder glimlach is een verloren dag."

-Charles Chaplin-

Glimlach, verbeter onze stemming

Een experiment van Fritz Strack heeft dat aangetoond Lachend maakt ons meer geneigd tot goede humor.

Het experiment bestond uit twee groepen mensen die grappige strips kregen. In een van de groepen hielden mensen een potlood vast met hun tanden, zodat hun lippen zich uitstrekten als in een glimlach, terwijl in de andere groep de uitdrukking neutraal was.

Het resultaat toonde dat degenen die eerder glimlachten vonden de strips leuker, dat wil zeggen, ze hadden meer de neiging tot goed humeur.

Dit wordt verklaard omdat de hersenen, die de spieren van ons gezicht waarnemen in de vorm van een glimlach, ze interpreteren als een teken dat we gelukkig zijn, ongeacht de oorzaak, en is stem af met positieve stemmingen.

Alsof dit niet genoeg was, werkt de geest "door neigingen". Wanneer we verdrietig of pissig zijn, interpreteren we in het algemeen wat er met ons gebeurt op een meer negatieve manier en we zijn geneigd om negatieve gebeurtenissen te onthouden en eraan te denken,, wanneer we gelukkig zijn, nemen we dingen met meer filosofie en vinden we meer herinneringen en positieve gedachten.

dus "Onszelf dwingen om te glimlachen" kan een goede manier zijn om ons lichaam ertoe aan te zetten staten van groter geluk te vinden, die elkaar ook voeden.

Dit is slechts een van de redenen waarom de glimlach de eerste stap naar geluk is, maar er is meer.

De glimlach is besmettelijk

We leven in een stressvolle wereld waarin we meestal veel mensen ontmoeten, maar we merken ze nauwelijks: de bakker, de buschauffeur, de dokter, de kassier van de supermarkt ...

In deze alledaagse situaties, wees vriendelijk en toon een glimlach kan een verandering zijn subtiel maar erg belangrijk op de lange termijn. Een onverschillige ontmoeting verandert in een aangename ontmoeting.

Spiegelneuronen zorgen ervoor dat we het gedrag van de persoon voor ons imiteren. Op dezelfde manier dat wanneer we iemand automatisch agressief ontmoeten, onze interne staat defensief is.

Als we met een glimlach vooruit gaan, is het waarschijnlijk dat we in veel gevallen een glimlach en gebaren van vriendelijkheid terugbrengen, wat de staat van welzijn en innerlijke vrede verbetert.

Niet voor niets is een van de eerste dingen die baby's leren doen terugkeren naar de glimlach van hun moeders of beste vrienden.

We zijn geprogrammeerd om de glimlach te interpreteren als een veiligheidssignaal en om het terug te sturen, genererend een link die communiceert dat "dit een veilige omgeving is, waar je niet defensief hoeft te zijn".

Een klein gebaar, als een glimlach, kan een beslissende invloed hebben op het klimaat dat wordt gegenereerd tussen mensen.

"Als ze je ooit de verwachte glimlach geven, wees dan vrijgevig en geef de jouwe. Niemand heeft evenveel behoefte aan een glimlach als iemand die niet weet hoe hij naar anderen moet glimlachen. '

-Dalai Lama-

De glimlach is de eerste stap richting gelach

Er is niets leuker dan een baby zien lachen. Als je er ooit voor hebt gezeten, zul je gemerkt hebben dat zelfs de meest serieuze volwassene kan het niet helpen, maar lachen en zelfs hardop lachen als een baby.

Lachen, als een glimlach, en een uitdrukking van vreugde, is een vorm van communicatie wat aangeeft dat we ons in een veilige en vriendelijke omgeving bevinden.

Weten hoe je moet lachen om de omstandigheden en jezelf is essentieel, zodat we niet in onze problemen wegzinken en een uitweg vinden als we denken dat we het doen..

Een lach op het juiste moment kan de meest gespannen momenten doorbreken. Lachen breekt de barrières van ongeluk en brengt ons dichter bij geluk.

"Lachen is een tonicum, een opluchting, een adem die je toestaat de pijn te kalmeren."

-Charles Chaplin-

Het is niet alleen omdat we ons goed voelen als we lachen, maar omdat une lach. Veel goede vriendschappen worden gesmeed in gelachmiddagen, net zoals iets heel belangrijks in relaties is om samen te kunnen lachen. In feite is een van de eerste spellen die met kinderen wordt gespeeld, hen te kietelen op zoek naar hun lach.

Lachen met iemand maakt een link, en de links, de goede relaties waarin je je prettig voelt, zijn het meest essentieel om gelukkig te zijn.

dus, telkens als we het ons herinneren, laten we een glimlach op ons gezicht schilderen, niet alleen zullen we ons gelukkiger voelen, maar we zullen ook vreugde overbrengen en wie weet of we de basis van een relatie smeden.