Twaalf gewoontes die gelukkige mensen oefenen

Zijn er specifieke en onfeilbare formules om gelukkige mensen te zijn, om geluk te bereiken? Wij geloven dat nee, omdat we geluk niet als een doel moeten zien te bereiken in een verre toekomst. Geluk is een innerlijke staat die we van moment tot moment kunnen vastleggen.

Dat geluk dat we allemaal zoeken, is 'verborgen' in de details van ons dagelijks leven en er zijn bepaalde eenvoudige acties die mensen die zichzelf als gelukkige mensen beschouwen vaak elke dag in de praktijk brengen. hier We delen een aantal gewoonten die je kunnen helpen om zo gelukkig te zijn als je wilt:

1. Beschouwt problemen als uitdagingen

In geval van problemen of onvoorziene omstandigheden, of het nu om een ​​persoon of een evenement gaat, probeer te denken dat je het zult overwinnen en er een nieuwe les van hebt geleerd. Zoals het populaire gezegde zegt "Wat mij niet doodt, versterkt me".

2. Leer te vergeven

Elke keer als iemand je bekritiseert of je pijn doet met hun woorden, probeer de overtredingen te vergeten. Zelfs als je weet dat je het opzettelijk hebt gezegd, laat het dan passeren en laat het je niet beïnvloeden.

Vergeet niet om anderen te accepteren voor wie ze zijn en ken je eigen deugden, het zal je sterker maken en blij.

3. Wees vriendelijk en dankbaar

Degenen die anderen ruw of onaangenaam behandelen, uiteindelijk tonen ze hun eigen ontevredenheid en onzekerheid. echter, Wanneer je vriendelijk bent voor anderen, zal de gegeven vriendelijkheid terugkeren naar jou.

Naast dat het een kwestie van goede manieren is, door je waardering en dankbaarheid aan andere mensen uit te drukken, ze zullen meer geneigd zijn om je in de toekomst te helpen.

4. Zoek niet naar de goedkeuring van anderen

Zolang je doet wat je gelukkig maakt, hoef je geen goedkeuring van anderen te vragen om je acties te valideren. Voel je vrij om te doen wat je behaagt, ongeacht wat ze zeggen. Dit zal ook bijdragen aan uw zelfvertrouwen.

5. Er zijn dingen die niet gaan veranderen, accepteer ze!

In ieders leven zijn er dingen die we kunnen veranderen en verbeteren, zowel in onze omgeving als in onszelf. Je kunt je sportvaardigheden, je beheersing van een andere taal of je fysieke toestand verbeteren, maar je zult je lengte niet kunnen veranderen of de ouders die je geluk hebben aangeraakt.

Stop met vechten tegen wat niet kan worden veranderd en je zult je lichter voelen om je weg te bewandelen.

6. Reis vaak

Als je de mogelijkheid hebt om te reizen, stop dan niet met het te doen! Ken verschillende plaatsen en zie hoe mensen op verschillende plaatsen wonen dan u gewend bent, zal je blij maken om terug te keren naar je omgeving als de tijd daar is.

Het kennen van andere plaatsen en gewoonten zal je helpen om vele mentale structuren naar beneden te halen die niets anders doen dan ons beperken. Op deze manier, Als u uw dagelijkse omgeving verlaat, kunt u flexibeler en toleranter worden.

7. Eet goed

Je bent wat je eet. Als u zich voedt met junkfood, is het zeer waarschijnlijk dat u een gebrek aan energie zult ervaren en u een verminderde mentale helderheid zult zien.

Zorg ervoor dat je genoeg fruit, groenten, eiwitten en koolhydraten eet. Oefen gematigdheid en u zult zien hoeveel levendiger u zich voelt.

8. Pas goed op jezelf

Om je goed te voelen, moet je jezelf goed zien. Persoonlijke hygiëne, verzorging en kleding zullen u helpen om er beter uit te zien en zich beter te voelen.

Hoe oppervlakkig het ook mag lijken, het simpele feit van Het verzorgen van ons uiterlijk kan onze stemming veranderen en vul ons met enthousiasme om het leven onder ogen te zien.

9. Voer je persoonlijke relaties

In de meeste gevallen, het gezin is degene die onvoorwaardelijk van ons houdt. Het is belangrijk om contact met ze te houden, zowel tijdens een telefoongesprek als tijdens een bezoek.

Vrienden zijn de steun en inspiratie van gelukkige mensen. Besteed tijd aan het regelmatig met hen communiceren. Houd contact met je geliefden.

10. Wees eerlijk

De meest onbetekenende leugens kunnen rampzalige gevolgen hebben voor het leven van mensen. Wat je doet, is wat je zult ontvangen. Als u een eerlijk gesprek voert, kunt u een hoger niveau van integriteit in uw omgeving handhaven. Een van de gewoonten van gelukkige mensen.

11. Neem de tijd om te luisteren

Als je gehoord wilt worden, is het essentieel om eerst naar anderen te luisteren en onderbreek ze niet wanneer ze spreken. Door echt te luisteren, in plaats van te wachten om te praten, kun je de motivaties van anderen begrijpen. Dit zal je helpen om empathie en begrip te ervaren, zowel van jouw kant als van hen en omgekeerd.

12. Gelukkige mensen brengen alleen tijd door

Het is waar, gelukkige mensen weten hoe ze van eenzaamheid kunnen genieten. Dit komt omdat ze van zichzelf houden en comfortabel kunnen genieten van zowel de dag met anderen delen als alleen plezier hebben.

Doe hetzelfde; verwijder de sluier van negativiteit met eenzaamheid waaruit ze meestal schilderen.Leer genieten van je eigen bedrijf!

Hoe je je hersens in bedwang kunt houden om een ​​moment van geluk te hebben Wist je dat je je hersens kunt bedotten om een ​​moment van geluk te veroorzaken? Ja, geluk is een emotie die we kunnen aantrekken. Ontdek hoe. Meer lezen "

Afbeeldingen met dank aan Marie Cardouat,Alexandra Huard