Liefde geven aan vreemden helpt depressies te overwinnen

Vreemd genoeg is het soms een uitstekende manier om onze eigen problemen op te lossen door anderen te helpen met hun problemen. Depressie, sociale angst en vele andere symptomen of stoornissen kunnen verdwijnen als we stoppen ons op onszelf te concentreren en de barrière te doorbreken die ons van anderen scheidt.

Het is ook grappig, maar in veel gevallen is het eenvoudiger om vreemden te helpen dan mensen die een vast onderdeel zijn van onze omgeving. Als we een depressie hebben of als we angstig zijn, is het zeer waarschijnlijk dat de omgeving waarin we ons bevinden op een of andere manier ermee te maken heeft.

"Liefhebben is niet alleen willen, het moet vooral begrijpen."

-Françoise Sagan-

In tegenstelling tot vreemden is er grote vrijheid. Ze kennen ons niet en we kennen ze niet. Er zijn geen hogere verwachtingen, er is geen vooropgezet beeld en ook geen link die 1 miljoen tests heeft doorgemaakt. Er is geen gedeeld verleden dat voorwaarden, zelfs geen geschenk dat banden heeft. Ongelooflijk zoals het lijkt, vanuit een bepaald gezichtspunt hebben we met vreemden een grotere mogelijkheid om ons met grote authenticiteit uit te drukken.

Hannah Brencher en haar verhaal met vreemden

Hannah Brencher rondde haar studie af en ging na haar studie naar New York. Ik wilde een verandering, omdat ik me volledig werd binnengevallen door gevoelens van depressie en angst. Zijn verdriet leek geen troost te bieden, totdat hij iets ongewoons begon te doen: liefdesbrieven schrijven voor vreemden. Ik heb het anoniem gedaan.

Hannah leidde alle letters met deze zin: "Als je deze brief vindt, is het voor jou ". En in het lichaam van de missive heeft hij dergelijke berichten gedeeld: "Jij en ik kennen elkaar niet. Misschien zullen we nooit samen zitten en lachen terwijl we een kopje koffie drinken. Misschien dansen we nooit in dezelfde kringen of gapen we samen rond middernacht. Niets van dat maakt mij uit. Het is zo klein en onbetekenend in vergelijking met de dingen die ik graag zou willen dat je weet: dat het charmant is. Dat je het waard bent. Dat die handen van haar gemaakt zijn voor krachtige dingen."

De vrouw liet deze brieven achter voor vreemden in restaurants, parken, bussen en zelfs op het hoofdkwartier van de VN. Om ze te schrijven, dacht ik aan al de liefde die ze zelf nodig had. In al die woorden die ik wilde horen. Het was alsof hij verliefd werd op deze vreemdelingen en vervolgens zijn liefde in de brieven verklaarde.

Na een tijdje van het uitvoeren van deze oefening, ontdekte Hanna dat ze niet meer op zichzelf was gericht en dat haar pijn en eenzaamheid waren verdwenen. Hij is niet de enige persoon in de wereld die vervuld is van het verlangen om te leven met het helpen van die vreemdelingen, die uiteindelijk een fundamenteel onderdeel van het leven worden.

Depressie en vreemden helpen

Waarom vreemdelingen helpen is een manier om jezelf te helpen, voor het geval je lijdt aan depressie of angst? Het antwoord is niet eenvoudig, maar heeft vooral te maken met het feit dat iemand die diep emotioneel is aangetast de neiging heeft zichzelf te isoleren. En door jezelf te isoleren, nemen al je symptomen en je problemen toe.

Het probleem houdt ook verband met het imago van handicap en kwetsbaarheid dat ontstaat als er emotionele problemen zijn. In die staten denkt iedereen dat het nutteloos is, dat het in staat is om heel weinig te doen en dat het niet veel verdient. Het wordt ook ervaren als iemand met affectieve tekortkomingen die niet door iets of iemand kunnen worden opgevuld. Dit wordt een vicieuze cirkel: verdriet leidt tot isolatie en isolatie tot verdriet. Wanneer de cyclus breekt, begint alles er anders uit te zien.

Een van de overtuigingen die elke neuroticus heeft, is deze: "wat er met mij gebeurt, gebeurt met niemand anders". Dit is de grote leugen van degenen die emotionele problemen hebben. Ze kunnen niet zien dat ieder mens zijn eigen last draagt ​​en dat we allemaal op enig moment in het leven veel lijden moeten ervaren.

Door vreemden te helpen, begint dit valse geloof te veranderen. Je positioneert jezelf in een positie van begrip tegenover anderen die je uiteindelijk ook helpt te begrijpen wat er met je gebeurt.

In een onderzoek in het Verenigd Koninkrijk bleek dat degenen die altruïstisch werk verrichten of vriendelijk gedrag vertonen met vreemden, minstens twee keer per week, hun depressie en sociale angsten op een verrassende manier overwinnen. Het is ook iets dat bijdraagt ​​tot een beter inzicht in zichzelf en om een ​​gevoel van persoonlijke trots te voeden. Waarom probeer je ons niet te helpen, anderen te helpen? Dit is een prachtige test van liefde voor het leven.

Er is niets vreemder dan zich vreemd voelen bij iemand. Soms, wanneer we ons niet verbinden met onszelf, maken we ons los van datgene wat ons omringt. Een gebaar of een woord van een vreemde kan ons plotseling verlichten. Meer lezen "

Gratis mensenafbeeldingen, Luke Stephansshen, Hannah Brencher