Wanneer giftige schaamte ons vangt

Wanneer schaamte giftig wordt,

Het kan ons leven ruïneren

Iedereen ervaart ooit schaamte. Het is een emotie met fysieke symptomen zoals elke andere die komt en gaat, maar wanneer het serieus is, het kan zijn extreem pijnlijk.

Sterke schaamtegevoelens stimuleren het sympathische zenuwstelsel en veroorzaken een vechtreactie. We voelen ons blootgesteld en willen ons verbergen of reageren met woede, terwijl we ons diep vervreemd voelen van anderen.

deze kan ons niet in staat stellen om helder te denken of te spreken, het genereren van een gevoel van slecht zijn met onszelf.

We hebben allemaal onze eigen specifieke triggers of gevoelige punten die onze psychologie van schaamte "ontketenen".

De intensiteit van onze ervaring varieert ook, afhankelijk van onze ervaring, onze culturele overtuigingen, onze persoonlijkheid en de activeringsgebeurtenis.

In tegenstelling tot gewone schaamte, "de interne schaamte" het installeert zichzelf in ons en verandert ons eigen beeld. Het is jammer dat het 'toxisch' wordt, een term die Sylvan Tomkins in de vroege jaren zestig in zijn academische onderzoek naar menselijke betrokkenheid heeft bedacht..

Voor sommige mensen, Giftige schaamte kan persoonlijkheid monopoliseren, terwijl dit voor anderen onder je geweten ligt en eenvoudig kan worden geactiveerd.

Kenmerken van giftige schaamte

Giftige schaamte verschilt van gewone schaamte, Wat gebeurt er in een dag of een paar uur, in de volgende aspecten:

• Het kan verborgen zijn in ons onderbewustzijn, dus we zijn ons niet bewust dat we ons schamen.
• Wanneer we schaamte ervaren, duurt het veel langer.
• De bijbehorende gevoelens en pijn zijn van grotere intensiteit.
• Niet altijd geactiveerd door een externe gebeurtenis. Onze eigen gedachten kunnen schaamtegevoelens veroorzaken.
• Het leidt tot spiralen van negatieve gevoelens die depressie en gevoelens van hopeloosheid veroorzaken.
• Veroorzaakt "chronische schaamte-angst", de angst om te lijden schande.
• Het gaat vergezeld van stemmen, beelden of overtuigingen die zijn ontstaan ​​in de kindertijd en is geassocieerd met een "geschiedenis van schaamte" negatief over onszelf.
• creëren diepe gevoelens van ontoereikendheid.

Fundamentele overtuigingen van schaamte

Het fundamentele geloof dat aan schande ten grondslag ligt, is dat "Ik ben het waard geliefd te zijn, geen aansluiting waardig." Meestal manifesteert geïnternaliseerde schaamte zich als een van de volgende overtuigingen of een variant daarvan:

• Ik ben stom.
• Ik ben onaantrekkelijk (vooral een romantisch koppel).
• Ik ben een mislukkeling.
• ik Ik ben een slecht persoon.
• Ik ben een fraudeur of een fraudeur.
• Ik ben egoïstisch.
• Ik ben niet genoeg ... (deze overtuiging kan op veel gebieden worden toegepast).
• Ik haat mezelf.
• Kan me niet schelen.
• Ik ben defect of ik ben ontoereikend.
• Ik had niet moeten worden geboren.
• Ik ben het waard om bemind te worden.

De oorzaak van giftige schaamte

Van alle dingen waarin je kunt geloven, is geen enkele zo belangrijk als jij

In de meeste gevallen, schaamte is geïnternaliseerd of ze worden giftig, in de nasleep van chronische of intense ervaringen van verlegenheid in de jeugd. Ouders kunnen dit gevoel onvrijwillig overdragen aan hun kinderen door hun verbale en non-verbale gedrag.

Deze afdruk van schaamte kan vanuit de wieg beginnen, wanneer ouders begrijpen dat er beroepen zijn die meer waard zijn dan anderen, bevestigend dat de mensen die ze bezetten deze uitvoeren omdat ze niet geldig zijn voor anderen.

Het denken van het kind of de adolescent zal dus in conflict komen als hij houdt van een beroep dat zijn ouders als "dwazen" hebben aangemerkt. Een conflict dat het mentale evenwicht van de persoon die het lijdt in gevaar kan brengen.

Dit lijden manifesteert zich vooral in de adolescentie en moet goed worden opgelost. Het kind begint zich te realiseren dat er dingen zijn waarvan hij denkt dat het niet waar is en dat hij de fundamenten van zijn denken moet herbouwen, in een poging om enkele van degenen te verwijderen waar hij tot nu toe op vertrouwt, en die hij geërfd heeft van de mensen die het dichtst bij hem staan.

Het is geen gemakkelijke taak, aangezien volwassenen vaak proberen om kinderen een manier van denken te laten begrijpen, zich uitdrukken met absolute affirmaties. Door geen nuances toe te voegen, internaliseren kinderen ze op deze manier en gedragen ze zich als zodanig voor de wereld.

Zodoende kunnen deze uitspraken die misschien zo valselijk zijn geïllustreerd en herhaald, blijven bestaan ​​gedurende het hele volwassen leven in verband met veel opwekkende situaties van schaamte.

Gevolgen van giftige schaamte

Als het niet is genezen, de giftige schande Het kan leiden tot Agressie, depressie, eetstoornissen, posttraumatische stressstoornis en verslaving.

Het genereert een laag zelfbeeld, angstgevoelens, irrationele schuldgevoelens, perfectionisme en codependence, naast beperkt ons vermogen om te genieten van bevredigende relaties en professioneel succes.