Wanneer verdriet ons brein binnendringt

Verdriet is een van de meest basale emoties van de mens. Het is die sensatie die ons overweldigt om oneindige redenen, die ons afzet en ons dwingt te kijken naar onze eigen introspectie op zoek naar redenen en verklaringen.

Er wordt vaak gezegd dat het de stormen zijn die de wortels van bomen doen groeien. Vandaar vaak zijn die momenten van verdriet gerechtvaardigd als de ware ambachtsman van kennis, waar we leren van onszelf en van waaruit we sterker worden nadat we een proces hebben overwonnen waarvan we kennis hebben opgedaan om verder te gaan, om een ​​beetje meer te verharden dan de schaal die het leven biedt en waar we moeten weten hoe we onszelf kunnen beschermen om te reageren.

"Geluk is gezond voor het lichaam, maar het is verdriet dat de krachten van de geest ontwikkelt."

-Marcel Proust-

Maar wat gebeurt er in onze hersenen op die momenten? Waarom voelen we ons zo wanneer verdriet zich als een spinnenweb op hem vestigt?

Wanneer het brein wil huilen

Volgens experts in psychiatrie en psychologie, de hersenen zijn meer bereid om deze emotie het hoofd te bieden dan welke andere dan ook. Als we ons realiseren, is het precies een entristrecido-gezicht dat meer empathie uitlokt, we herkennen het onmiddellijk en we neigen op de een of andere manier om die mensen te ondersteunen die door die sensatie gaan.

Verdriet wordt begrepen en heeft zijn eigen taal. Bovendien fungeren tranen ook als een verdedigings- en reliëfmechanisme, het is een manier om de spanning los te laten die die bepaalde emotie in onze hersenen veroorzaakt. Maar laten we eens kijken wat nog meer factoren bepalen:

Verdriet heeft invloed op de hersenen

Het lichaam en de hersenen hebben tijdens deze emotionele processen meer zuurstof en meer glucose nodig. Hij voelt zich gestrest en stortte in met gevoelens en emoties, vandaar dat hij meer "brandstof" nodig heeft om te kunnen functioneren ... een toestand die, gegeven dat energieverbruik, ons meer vermoeidheid veroorzaakt.

Verdriet uitlaten en als we erg moe zijn, kunnen we zelfs de tranen niet laten vallen. Niemand kan een hele dag huilen, het is een handeling die gedaan kan worden in kleine afleveringen, maar niet continu.

Verlies van zoete smaak

Het is een merkwaardig feit, maar wanneer we door deze processen van verdriet gaan, ontvangen de hersenen niet meer in dezelfde intensiteit het gevoel van zoetheid. Het vermindert het aantal receptoren in de taal en mensen begrijpen de smaak niet helemaal, vandaar dat we de neiging hebben om meer te eten, wat we zoeken naar meer zoete dingen omdat we niet hetzelfde genot hebben gevonden als voorheen.

Laag serumniveau

Wanneer we deze periodes van uitgesproken verdriet leven, stopt het brein met het produceren van serotonine op een niveau dat als voldoende wordt beschouwd. en een tekort in deze neurotransmitter betekent dat de gevreesde depressies op middellange of lange termijn kunnen verschijnen, Dwangmatige obsessies en zelfs kleine gewelddadige aanvallen. Het brein is een complexe machine die, in situaties van stress, angst, angsten ... enz., De productie van neurotransmitters verandert, en dit heeft altijd invloed op ons gedrag.

Leren van verdriet

Verdriet stelt ons in staat om te leren van wat we hebben geleefd, en dat is de belangrijkste waarde. Het brein is een prachtig orgel dat op de lange termijn zelf in staat is tot zelfregulering. Het heeft ook verschillende verdedigingsmechanismen waarmee het ons beschermt, herinneringen aan ons geheugen onthouden waardoor we kunnen leren, situaties waaraan we ons kunnen binden om ons te helpen de getijden van verdriet te overwinnen..

Volgens de psycholoog Joseph Forgas (2011) Wanneer onze stemming negatief is, worden we helderder als het gaat om het verwerken van informatie. Forgas en zijn onderzoeksteam experimenteerden met proefpersonen die staten van verdriet opriepen en concludeerden dat ze rationeler en sceptischer werden, terwijl hun geheugen tegelijkertijd behendiger en minder geconditioneerd werd door vooroordelen met betrekking tot ras of religie..

De uitleg die de auteurs geven, is dat we, verdrietig, neigen naar een meer uitputtende zoektocht naar nieuwe informatie uit de omgeving. Iets wat volgens hen niet op dezelfde manier gebeurt als we tevreden zijn, omdat we onze beslissingen baseren op onze leergeschiedenis en onze ervaringen, dus we houden geen rekening met nieuwe alternatieven. echter, droefheid activeert ons, maakt ons alerter en duwt ons om nieuwe manieren te zoeken voor nieuwe situaties en we zijn meer aandacht voor externe informatie.

"Verdriet is niet meer dan een hek tussen twee tuinen."

-Khalil Gibran-

Herken verdriet is dapper Lees meer "