Als ik blij ben, vraag ik gewoon dat de geest aan mijn kant staat

De geest lijkt voor velen van ons een echt slagveld.

En we realiseren ons niet dat deze strijd nooit zal eindigen: het is niet de plaats waar iets kan worden opgelost en de geest wil ook niet dat zijn activiteit stopt; Nou, dat is hoe het "vermakelijk" is.

"Voor de geest is een probleem als een hond voor een bot"

-anoniem-

Je bent niet jouw geest

Dit is het eerste belangrijke grote concept dat u misschien nog nooit hebt overwogen: Je bent niet jouw geest.

Om het te begrijpen kunnen we het illustreren met een voorbeeld:Stel je een schaakbord voor waarin het witte deel het vriendelijke deel van je geest symboliseert en het zwarte deel het tegenovergestelde symboliseert. Vervolgens vinden we verschillende kaarten als pionnen (gedachten), koningen en koninginnen (gevoelens en intuïties), paarden (herinneringen) ... enz..

Soms, zoals bij een schaakpartij, kun je heel intense en complexe spellen spelen met al deze elementen. Het belangrijkste is om niet te vergeten dat jij het bord bent, degene die dat allemaal vasthoudt. Iets dat altijd constant blijft.

Bovendien, dat de geest biologisch is ontworpen om gevaren te detecteren, betekent niet dat deze je continu waarschuwt.

De situaties van gevaar die je in je leven hebt meegemaakt, zetten je op een signaal in de gaten; maar Je hoeft je niet door angst te laten beheersen. Overgeneraliseer niet.

Geef je geest geen giftige meststof zodat er onkruid (slechte gedachten) naar buiten komt. maar Probeer ze niet te negeren of vervang ze door slechte gedachten voor goede.

Het wordt een vermoeiende taak en je krijgt het tegenovergestelde effect: je zult aandacht schenken aan je innerlijke leven, maar acties van je echte leven verwaarlozen. eenvoudigweg probeer activiteiten en gewoonten te veranderen in plaats van gedachten.

Strategieën om je te helpen in je relatie met je geest

Misschien geef je je niet de kans om te stoppen met denken aan de manier waarop het jou pijn doet, vanwege twee basisfeiten:

-Bijvoorbeeld je geest vertelt je dat je je heel slecht voelt, dat als je weggaat het een ramp zal worden en het is beter dat je thuis blijft. Je bent dus niet op zoek naar iets echts dat ervoor zorgt dat je boodschap meer is dan een idee in je hoofd en niet een inbreuk op je leven, je gelooft het eenvoudig zonder naar alternatieven te zoeken.

-Een ander voorbeeld is wanneer je moe bent van het denken of voelen op deze manier, maar toch blijf je dezelfde boeken lezen, blijf je relaties onderhouden met mensen die je niets geven en het doen van banen die je niet bevredigen, dat wil zeggen,, je blijft meer van hetzelfde doen.

Uiteraard zul je uiteindelijk geloven in alles wat je hoofd over je zegt, zonder op zoek te gaan naar meer alternatieven en jezelf te verzorgen. maar Meer van hetzelfde doen levert geen verschillende resultaten op ...

En is dat Soms is de luiheid om in ons leven te handelen en beslissingen te nemen de eerste stap om de gevreesde psychische stoornissen te laten plaatsvinden.

Om die reden, spreek tot je verstand, van uniek zijn in gevoelens, passies, taal en actielijnen die je bent.

Zeg hem dat je het in overweging neemt. En dat je gelukkig wilt zijn met haar.

Dat je hem niet kunt vragen om zijn activiteit te stoppen, omdat dat zijn eigen aard zou onderdrukken, en je bent je bondgenoot, niet je vijand.

dat je waardeert dat evenwicht dat in veel situaties in je leven wordt gegenereerd om geen verkeerde beslissingen te nemen, dat de complexiteit ervoor gezorgd heeft dat je leven momenten van absolute pracht heeft gehad en dat je dagelijkse leven altijd iets relevants te vertellen heeft.

Maar dat ook je hebt rust nodig om dingen te overdenken zonder de minste interesse om een ​​analyse te verkrijgen. Gewoon dat je wilt haar aanwezigheid accepteren en dat ze de jouwe accepteert, dat je samen volwassenheid kunt bereiken.

Je hebt tenslotte elkaar voor altijd; dus het verleden vergeten en een echte relatie opbouwen, van diegenen die je inspireren om grote dromen te bereiken en je laten vergeten hoe klein je je op een dag voelde.

Wordt het geen tijd om samen een echte toekomst op te bouwen??