Hoe je angsten transformeert in uitdagingen

Angst is waarschijnlijk de basisemotie van alle anderen die ongemak veroorzaken, zowel van binnen als van buiten, en creëert barrières waardoor de mens zich niet volledig kan ontwikkelen en van het leven kan genieten..

Een van de eerste gevoelens die we hebben sinds we zijn geboren is de angst. Het is heel gewoon dat we het voelen vóór situaties en mensen die onze manier van leven veranderen en ons ertoe brengen "iets" van onszelf te veranderen.

We kunnen vinden veel soorten angsten, zoals de angst om alleen te zijn, geen partner te hebben die ons in staat stelt om vrede en volheid te voelen, niet in staat te zijn vrienden te maken of alle doelen die we in het leven hebben gesteld te verliezen en te bereiken.

Misgeleide en onbegrepen angst verlamt ons en kan onszelf triggeren het verbergen van een enorm persoonlijk potentieel, wat nodig is om je in staat te stellen je goed te voelen en al je emoties met de wereld te delen, en vooral, wat je in dit leven wilt achterlaten als een geschenk aan anderen.

Kunnen we tegen angst vechten en het een uitdaging maken??

Maar niet alles "Het is eng ". Er is een groot geheim:We kunnen tegen angst vechten en er misbruik van maken? Absoluut waar. Vandaag breng ik je de richtlijnen die we nodig hebben om dit te leren:

- Herken je angsten. Om onze angsten om te zetten in uitdagingen, De eerste stap is om een ​​zelfbewustzijnsoefening uit te voeren. Het is essentieel om eerlijk te zijn tegenover onszelf en in staat te zijn de angsten te herkennen die we voelen.

Wanneer we dat besef krijgen, laten we onszelf de situatie kennen en kunnen we handelen met de tools die daarvoor nodig zijn..

Maak je geen zorgen als die angsten je alleen overkomen of als je geen vrienden kent die ze hebben gepasseerd. Het belangrijkste is dat het je beïnvloedt, aan je persoon, waardoor het iets waardevols is om op te lossen en te veranderen voor je welzijn.

Begin met het herkennen, identificeren en catalogiseren van de angsten die je voelt en hebt in je leven. Velen van hen zullen zeker voor iedereen normaal zijn, zoals de angst voor slangen, en anderen specifieker, zoals spreken in het openbaar..

Catalogiseren van je angsten op basis van hun belang in ons dagelijks leven, kunt u die zeker de angst je voelt niet veel aandacht nodig van uw kant te realiseren, zodat u eerst de meest importeren je of je echt vooruitgang belemmeren op te lossen.

- Stel de juiste vragen om de juiste antwoorden te krijgen. Als we de angst voor een persoonlijke uitdaging willen veranderen, is een van de meest voorkomende vragen in dit werk die we moeten vermijden 'Waarom ben ik bang?'.

Als we op een positieve manier willen antwoorden en ons echt toestaan ​​om een ​​leerproces te krijgen dat het ons gemakkelijker maakt om met gigantische stappen vooruit te gaan, is het essentieel om ons de vraag te stellen:Wat we krijgen door bang te zijn?'. Er komen zeker antwoorden naar je toe: vermijd het bereiken van je doelen, zet geen nieuwe doelen en voorkom dat je je goed voelt en gelukkig bent.

Als het je gelukt is om de grote stap te zetten om je angsten te herkennen, dan is dat het moment je moet je eigen doelen en dromen herkennen. Met deze stap kun je vermijden dat de protagonist van je twijfels die angst is die je voelt en je niet laat opschieten.

Wanneer we iets willen en willen doen dat we stoppen met doen uit angst, het is veel productiever om na te denken over het persoonlijke succes dat we zullen bereiken als we die actie uitvoeren.

- Leer om doelen te stellen. Wanneer we dit niveau hebben bereikt en we onze angst hebben overwonnen of "de angst om bang te zijn", het is noodzakelijk om onze persoonlijke doelen en dromen te overwegen. Het is belangrijk, dat de doelstellingen die we zelf doen, wees realistisch voor onze persoonlijke en huidige situatie.

Hiervoor is het een fantastische oefening om onze eigen capaciteiten te evalueren en kennen voordat we onze persoonlijke uitdagingen aangaan. Veel van onze angsten ze zijn gebaseerd op vermeende interne tekortkomingen die we als mensen hebben wat we zijn Daarom is het niet goed dat je een onmogelijke uitdaging vormt die het enige is dat je doet is je eigenwaarde te schaden.

Als je je bewust wilt zijn van je potentieel en dat je supergeldig bent om te bereiken wat je denkt, nodig ik je uit om dit uit te voeren een lijst met al behaalde successen eerder.

Deze oefening zal je toestaan onthoud en wees je bewust van hoe geweldig je bent als persoon, om jezelf lief te hebben en jezelf te verwennen, jezelf te belonen en bovenal, laat je geleidelijk de lat van die doelen die je zou kunnen uitvoeren, verhogen. Op deze manier creëer je geleidelijk het gevoel van constante triomf, beheers je de angst terwijl je je gewenste doelen bereikt.

- Leer jezelf belonen. Als we onze uitdaging al hebben bereikt, wil dat nog niet zeggen dat we stoppen om vooruit te komen. We hebben eenvoudig ons doel bereikt, het verminderen en leren beheersen van de angst die we voelden en motiveren ons om door te gaan, niet te stoppen en te stoppen.

Het is belangrijk dat heb de prijs, stop niet. Als je tijd loslaat, kun je het risico lopen dat toekomstige mislukkingen het excuus worden om te zeggen dat je niet zoveel waard bent als voorheen en ten kwade bent veranderd, waardoor alle behaalde resultaten zijn verdwenen en zo positief voor je zijn..

- Hoe te handelen in het gezicht van mislukking. Er gebeurt niets De truc is binnen stel uw eigen falen in, vertel ons dat er niets gebeurt, maar geen van beiden praat zeer negatief met onse straft ons voor het als iets vreselijks.

Een goede tool is leren omgaan met de manier waarop we evalueren en spreken voor onszelf op die momenten op een positieve en evenwichtige manier, omdat het ons in staat zal stellen om de angsten die we voelen te reguleren en om onze eigen persoonlijke beperkingen te beëindigen.

Na al het bovenstaande te hebben gezegd, en wetend hoe je je angsten kunt veranderen in opwindende en superpositieve uitdagingen, nodig ik je uit om een ​​stuk papier en een laken te nemen, aan het werk te gaan en je volgende grote overwinning te schrijven, je favoriete persoonlijke droom.

Deel met ons hoe u zich voelt en of deze richtlijnen voor u werken. Natuurlijk mag je de sterren raken.