Hoe de cirkel van irrationele angst te doorbreken

Wie heeft nooit angst gevoeld? Angst is een volkomen normaal antwoord dat ons waarschuwt voor een gevaar en activeert ons overlevingsinstinct. Maar wanneer dit gevoel zonder fundament wordt gericht op iets, dan wordt het irrationeel en kan het ons immobiliseren. We noemen dit "irrationele angst".

Op dit punt, als je ook een soort van irrationele angst hebt, moet je vandaag een oplossing bieden, tenzij je er je hele leven mee wilt leven. We kunnen ons niet laten leiden door angst, we kunnen niet toestaan ​​dat het veel krachtiger is dat wij. Daarom zullen we vandaag ontdekken hoe we de irrationele angst voor ons leven kunnen elimineren.

"Geef niet op, geef alsjeblieft niet toe, zelfs niet als de kou brandt, zelfs als de angst bijt, zelfs als de zon ondergaat en de wind stil is"

-Mario Benedetti-

Wees niet bang voor angst

Om angst te overwinnen, Het eerste wat we moeten doen, is erkennen dat we bang zijn en de nodige wil hebben om het onder ogen te willen zien. Alleen wij kunnen onze eigen angst onder ogen zien. Niemand zal het voor ons kunnen overwinnen. Als we dat doen, worden we ook sterker en beter bestand tegen latere angsten.

Elke uitdaging, elk nieuw iets dat je doet, geeft je angst, maar is dit slecht? Helemaal niet. Angst houdt ons wakker, moedigt ons aan om onszelf uit te dagen en neem veel grotere stappen.

Hoe kunnen we niet bang zijn voor angst? Met deze tips kun je het krijgen:

• Vertrouw jezelf en in je mogelijkheden om je angsten onder ogen te zien.
• Vervang angst door positieve emoties.
• Geconfronteerd met angst, handelt hij, laat je niet verlammen.
• Zie angst als een kans leren iets nieuws te overwinnen.

Veel meer tips kunnen van toepassing zijn om die angst weg te nemen die we niet uit ons leven kunnen elimineren. Je moet degene kiezen die het beste voor je werkt en het in praktijk brengen om de cirkel van irrationele angst te verlaten.

Zoals we allemaal weten, kan alles positief zijn. Irrationele angst is niet bepaald slecht, maar het kan een gelegenheid zijn om uw reactie op hen te veranderen. Als je ergens bang voor bent, spreek het uit! Dit zal je helpen het te herkennen, het met andere ogen te zien en het op een betere manier te overwinnen. Denk je niet dat het mogelijk is? Probeer het ...

"Ken jezelf, accepteer jezelf, overwin het"

-Saint Thomas van Aquino-

Vertrouwen op je mogelijkheden en positieve gedachten hebben, zal je helpen om elke irrationele angst het hoofd te bieden die u aanpakt en voorkomt dat u welzijn in uw leven bereikt.

Kijk naar irrationele angst in de ogen

Zodra we onze angst hebben herkend en bereid zijn om onze mogelijkheden om deze te overwinnen te vertrouwen, is het tijd om het in de ogen te kijken. Je ogen sluiten voor angst zal het niet laten verdwijnen. Het is een reactie die we allemaal hebben, maar het is nutteloos en stom.

Bedenk eens hoe vaak je bang was om iets in je kamer te zien Waarom sloten jullie je ogen en bedekten jullie jezelf onder de lakens? Zien niet impliceren dat er geen is? Deze opvatting doet ons de situatie negeren en we geloven dat niet opletten alleen kan worden opgelost.

"We stoppen met vrezen wat we zijn gaan weten"

-Madame Curie-

Helaas gebeurt dit niet zo. Kijken naar angst is wat ons zal doen overwinnen, want om iets te overwinnen, moeten we het eerst weten. Stel jezelf ook de volgende vraag: wil je heel je leven met angst leven of het nu helemaal elimineren??

Als je besluit om het volledig te elimineren, of op zijn minst weet hoe je ermee moet omgaan wanneer het lijkt, is het eerste wat je moet doen niet weglopen . Als je je angst ontvlucht, zal dit je de rest van je leven vergezellen. Net als veel andere dingen komt er een tijd dat we moe zijn van hardlopen en, moe van zoveel race, hebben we besloten om te keren en geconfronteerd te worden met wat we wegrennen.

Neem je angsten onder ogen en als je dat doet, zul je merken dat ze niet zo krachtig zijn als je je had voorgesteld

Als je je overweldigd voelt door je angsten, luister dan naar hen! Als je ze kent, reflecteert je op hen om ze op te lossen en onder ogen te zien.

Kijk angst in je ogen en laat je niet bang maken. Je bent sterker dan je angst. Vertrouw jezelf en geloof in je mogelijkheden, laat je niet verslaan!

Leren omgaan met je angsten Angsten beschermen ons tegen echte bedreigingen, maar ze kunnen ons ook verlammen. We bieden u een aantal tips om te leren hoe u ze kunt beheren. Meer lezen "