Hoe veilig te zijn in een gesprek

Soms is het essentieel dat je jezelf veilig toont in een gesprek. Bijvoorbeeld wanneer u moet onderhandelen of geconfronteerd wordt met een werksituatie waarin u geacht wordt zeer bekwaam te zijn. echter, voor sommige mensen is het niet gemakkelijk om overspoeld te worden door dit gevoel van onveiligheid. 

De redenen zijn veel. Soms komt dit door verlegenheid of het gebrek aan ontwikkeling van communicatieve vaardigheden. Op andere momenten gehoorzaamt het aan het feit dat de gesprekspartner of de omstandigheden te veel druk genereren. Wat de oorzaak ook is, de waarheid is dat het mogelijk is voor u om zeker te zijn in een gesprek, zelfs als u niet volledig bent.

"Je kunt niet meer overheid hebben, of minder, dan de jouwe".

-Leonardo Da Vinci-

Het geheim is om een ​​paar eenvoudige tips toe te passen. Ze hebben te maken met gebaren en attitudes waardoor je er veilig uitziet in een gesprek, zonder dat de andere persoon je spanning of angst detecteert. Hier zijn enkele tips die u kunnen helpen.

Oogcontact zorgt ervoor dat je er veilig uitziet in een gesprek

Lichaamstaal zegt soms veel meer dan de woorden zelf. En in lichaamstaal zijn de ogen vooral belangrijk. De look onthult veel over hoe we ons voelen en welke houding we hebben richting onze gesprekspartner. Een ontwijkende of grillige blik is een duidelijk teken van onveiligheid.

Daarom is het voor een zeker gesprek belangrijk dat u uw oogcontact in het achterhoofd houdt. Het is aan te raden om rechtstreeks in de ogen van de ander te kijken. Dit betekent niet dat de look behouden moet blijven vast, zonder te knipperen of stijfheid te tonen. In dat geval zou het kunnen worden geïnterpreteerd als een uitdaging of een agressief gebaar.

Het is mogelijk om de blik te trainen zodat deze de veiligheid projecteert. Observeer jezelf om bewust te zijn de manier waarop je over het algemeen naar anderen kijkt. Probeer de blik vast te houden, zonder rigiditeit, met mensen met wie je je zelfverzekerd voelt. Beetje bij beetje leert u om bewust oogcontact te beheersen.

De projectie van de stem, een fundamenteel element

De toon van de stem is weer een van die elementen die veel over zichzelf zeggen, zonder dat we het merken. Daarom is het raadzaam om je eigen stem te kennen en te leren om deze te beheren. Een goede oefening is om jezelf op te nemen en dan naar je te luisteren, kijkend naar alle details.

Iemand kijkt vol vertrouwen in een gesprek als zijn stem zo duidelijk hoorbaar is, maar zonder strikte stem. Laat ze je horen, maar doordring de ander niet met je stem. Je kunt leren om de toon van de stem te moduleren met oefenen. Het ontwikkelen van deze vaardigheid is iets dat op zichzelf meer veiligheid biedt.

Op de juiste manier articuleren, een beslissende factor

Het is erg belangrijk dat je op een manier spreekt dat ze naar je luisteren, maar minstens zo belangrijk is dat ze begrijpen wat je zegt. Onzekerheid kan ertoe leiden dat je een beetje aarzelt. Alsof het je elk woord kost. Soms zorgt het ervoor dat je te snel praat, zodat anderen het moeilijk vinden om te begrijpen wat je zegt.

Gelukkig is goede articulatie een andere vaardigheid die je met oefening kunt verwerven. Het helpt dat je oefeningen doet die de articulatie van elk woord alleen overdrijven. Dit dient om de spieren te ontwikkelen die bij spraak zijn betrokken. Deskundigen adviseren ook om tongtwists op verschillende snelheden te zeggen. Een goede verbinding is een teken dat je je veilig voelt tijdens een gesprek.

Emotioneel afstand nemen van de situatie

De perceptie van de situatie is een van de factoren die tegen zelfvertrouwen speelt. Als je het denkbeeld hebt dat de voorste persoon te machtig is, of dat een fout fataal is, kan het heel moeilijk zijn om je veilig te laten zien in een gesprek.

Dit alles kun je echter aan dankzij een eerdere voorbereiding. Bedenk de ander mentaal met een fictieve figuur die u geen zorgen baart. Denk ook dat je jezelf bent als acteur met wie die persoon in contact zal komen. Het is niet met jou die die persoon gaat spreken, maar met een versie van jezelf die je hebt gemaakt voor de gelegenheid. Dit zal je helpen emotionele afstand te nemen van de situatie en je in staat stellen om alles vloeiendder aan te pakken.

Al deze tips helpen je om beetje bij beetje weg te komen van die onzekerheid die je zo vaak vangt. echter, misschien is het ook goed dat je vraagt ​​waarom een ​​gesprek onzekerheid genereert. Het is mogelijk dat er een achtergrond is die nog moet worden opgelost.

5 Strategieën om deel te nemen aan een interessant gesprek Een goed gesprek voeren is niet moeilijk. Het is genoeg om de angst voor de mening van anderen te overwinnen en deze vijf strategieën te gebruiken. Meer lezen "