Hoe innerlijke vrede te handhaven

Een van de grondregels van de Hawaiiaanse filosofie genaamd Ho'oponopono reza: "Zorg voor zowel de buitenkant als het interieur, want alles is één". Dit idee van eenheid is fundamenteel, bijvoorbeeld om te begrijpen hoe dissociatieve stoornissen werken of om innerlijke vrede te voeden met het idee van een geheel.

Een van de pioniers in integratieve geneeskunde is Dr. Deepak Chopra. Deze interne en endocriene arts, gespecialiseerd in metabolisme, heeft verschillende theorieën bedacht die niet zijn vrijgesteld van controverse. Met of zonder, de waarheid is dat jouw ideeën een interessant startpunt kunnen zijn om voor onze innerlijke vrede te zorgen.

"Het grootste mysterie van het bestaan ​​is het bestaan ​​zelf".

-Deepak Chopra-

Ideeën om innerlijke rust te bewaren

Het bewaren van innerlijke vrede is een gedeeld doel. Om dit te bereiken, zoeken velen inspiratie in de oosterse filosofie. Sommigen richten zich op professionele hulp, terwijl het meer traditionele waardesysteem van onze samenleving een revolutie lijkt te vereisen of op zijn minst een ander pad dan dat wat ons naar de relationele en technologische dynamiek lijkt te leiden..

Als we het hebben over het oude waardesysteem, verwijzen we naar degene die zich richt op extreme concurrentie, overmatig consumentisme en professioneel succes tegen elke prijs. Het is nog steeds overheersend, maar elke dag, volgens Chopra, meer mensen zoek naar een andere manier om vrede te vinden.

Voor deze arts, innerlijke vrede is een toestand die neigt te blijven wanneer deze wordt bereikt. Maar het bereiken van deze persoonlijke rust vereist een lange introspectieve reis. Dus als je bereid bent om in jezelf te kijken, zijn dit de lessen, doelen of uitdagingen die Dr. Chopra heeft voorgesteld om ons wat beter te leren kennen en het gevoel van verzoening voelen tussen wat we waren, zijn en willen zijn, Soms ontbreekt er zoveel.

Vind vrede in jou

De eerste stap is vind en vind vrede in ons. Hiervoor rapporteert de arts de voordelen van meditatie. Op deze manier zullen we in onszelf kunnen kijken en oppervlakkige mentale activiteit kunnen overstijgen.

Voor Chopra impliceert deze zoekopdracht overstijgen gewoon denken om de diepste zone van onze geest te bereiken, waar wat wordt beschouwd als de regio van vrede zich bevindt. Er is stilte en stilte ... die een blijvende ervaring worden.

Keer terug naar de plaats van vrede

Nu is de volgende stap terug naar de plaats waar we echt vrede voelen. Maar deze weg terug is niet fysiek, maar mentaal. Dus, telkens wanneer we stressvolle situaties leiden die ons onbehagen en negatieve emoties veroorzaken, moeten we terugkeren naar deze ruimte waar we innerlijke rust vinden.

Het automatiseren van de terugkeer naar de "schuilplaats", zal het minder tijd kosten om het te bereiken wanneer we het nodig hebben, en daarom zullen we minder op de weg verliezen. Op deze manier, we komen dichter bij het wegwerken van woede, wrok en onzekerheden.

Uit geweld in welke vorm dan ook

Dus als we eenmaal onze plaats van vrede kennen en er naar toe kunnen terugkeren wanneer we willen, het zal gemakkelijker voor ons zijn om ons te bevrijden van geweld. Deze fase is essentieel om de impulsen onder ogen te zien en de energie te domineren die voortkomt uit je emoties.

Volgens Chopra zal het resultaat intelligent management zijn van woede, jaloezie en wrok. Alleen dan zullen we de bevrijding bereiken, het ego verdringen en de onzekerheid die daarmee gepaard gaat.

Deze stap is belangrijk voor negeer negatieve emoties en ons ware zelf bereiken. Hier, in de zones van vrede, terwijl we mediteren, zullen we de basis leggen voor een meer solide evenwicht. Na een tijdje zullen we het assimileren en herkennen als het echte. Dat wil zeggen, het zal eenvoudig ons wezen worden, dat wil zeggen, in onszelf.

Dagelijkse toename van de ervaring van vrede

Raak op dit moment aan maak de vrede dagelijks groter. Dat wil zeggen, elke dag zullen we ons laten leiden door die stille stem die geboren is uit het bereikte evenwicht. Dat wil zeggen, dat geweten dat geweld en rusteloosheid heeft verlaten en is gebaseerd op een grotere controle over wat er in ons gebeurt en, bij uitbreiding, ook van wat er buiten gebeurt..

Dit is de methode die Deepak Chopra heeft voorgesteld om innerlijke rust te vinden en te behouden. Als we allemaal deze richtlijnen volgen, kunnen we volgens hem eeuwen van oorlog en rivaliteit beëindigen. Zal hij gelijk hebben??

"We kunnen allemaal verder gaan dan onze materiële bijlagen"

-Deepak Chopra-

Je innerlijke vrede zal beginnen op de dag dat je jezelf niet toestaat om behandeld te worden. Onze innerlijke vrede begint op dezelfde dag wanneer we onszelf niet laten behandelen of manipuleren door onze emoties. Meer lezen "