Hoe de levensverwachting te verhogen?

Levensverwachting is de verwachting, in verhouding tot het aantal jaren, dat van een individu wordt verwacht dat hij in een bepaalde context leeft. We hebben het over een van de indicatoren die de Verenigde Naties hebben gekozen om de ontwikkeling in de verschillende landen van de wereld te beoordelen.

Zeker, de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) Het rapport meldt dat de levensverwachting verschilt afhankelijk van de geboorteplaats en de plaatsen waar de persoon groeit. dus, de landen met de hoogste ontwikkelingsindex hebben een hogere levensverwachting dat de onderontwikkelde landen.

"De levensverwachting is sinds 2000 toegenomen, maar de ongelijkheid op gezondheidsgebied blijft bestaan".

-Wereldgezondheidsorganisatie (WHO)-

Terwijl het Dr. Margaret Chan, directeur-generaal van de WHO, informeer dat "De wereld heeft grote vooruitgang geboekt bij het verminderen van onnodig lijden en voortijdige sterfgevallen door te voorkomen en behandelbare ziekten", beweert dat de vooruitgang ongelijk verdeeld is en dat het de beste manier is om dit te doen help landen universele gezondheidsdekking te bereiken.

De kloof tussen ontwikkelde en onderontwikkelde landen wordt steeds groter, een directe invloed hebben op de kwaliteit van het leven. daarom, de planning en verbetering van openbaar beleid op wereldschaal zou een van de beste manieren zijn om de situatie te keren en de levensverwachting van ontwikkelingslanden te verlengen.

Levensverwachting in Spanje en de Europese Unie

Het Europees informatiesysteem over de levensverwachting en gezondheid (EHLEIS) meldt dat het aantal jaren van gezond leven in Spanje is toegenomen als we de huidige gegevens vergelijken met die van de SILC en met het gemiddelde van de 28 lidstaten van de Europese Unie (UE28).

"Levensverwachting (EV) en gezonde levensjaren (AVS) op 65-jarige leeftijd in Spanje en de Unie Europese Unie (EU28) op basis van SILC (2004-2013) ".

-Europees informatiesysteem over gezondheid en levensverwachting (EHLEIS)-

Europees informatiesysteem over gezondheid en levensverwachting (EHLEIS) maakt deel uit van de BRIDGE-gezondheidszorg, waarvan het hoofddoel is om een ​​Europees gezondheidsinformatiesysteem te creëren dat is geïntegreerd in het derde EU-gezondheidsprogramma 2014-2020.

Op deze manier kan door de verkregen gegevens worden overwogen nieuwe maatregelen om de kwaliteit van het leven van mensen die in de Europese Unie verblijven te voorkomen en te verbeteren, Het ideaal is om de gezonde levensverwachting te verhogen en ziekten te voorkomen, vooral als deze chronisch of levensbedreigend zijn.

Welke gezonde gewoonten de levensverwachting verhogen?

De Wereldgezondheidsorganisatie informeert over de factoren die van invloed zijn op gezond ouder worden. Hoewel sommige variaties in gezondheid genetisch zijn, is de context niet minder relevant. In deze zin zijn er een aantal contextuele factoren die de veroudering in een vroeg stadium beïnvloeden.

De omgeving is van invloed als het gaat om het nemen van beslissingen voor het behoud van gezonde gewoonten. De WHO adviseert om gezonde gewoonten van het leven te nemen, om het risico op het lijden van niet-overdraagbare ziekten te verminderen.

"Het handhaven van gezonde gewoonten door het leven heen, in het bijzonder om een ​​uitgebalanceerd dieet te volgen, een regelmatige fysieke activiteit uit te voeren en te stoppen met roken, draagt ​​bij tot het verminderen van het risico van het lijden aan niet-overdraagbare ziekten en tot het verbeteren van de fysieke en mentale vermogens".

-Wereldgezondheidsorganisatie-

Het ideaal is om ten minste vijf groenten en fruit per dag te consumeren, Het vermindert het risico op het ontwikkelen van pathologieën en garandeert een voldoende inname van voedingsvezels. Het is ook goed respecteer de uren van slaap, zoveel mogelijk 's nachts, omdat een pauze misschien de factor is die ons de meeste vitaliteit geeft.

de De WHO zorgt ervoor dat ongezonde voeding en een gebrek aan lichaamsbeweging de belangrijkste risicofactoren zijn voor gezondheid op wereldschaal. Zeker, een gezond dieet begint in de eerste levensjaren, wat voordelen op lange termijn oplevert als het in alle volgende stadia wordt gehandhaafd.

Dus, in grote aantallen, kan het handhaven van gezonde gewoonten, zelfs op latere leeftijd, bepalend zijn voor de kwaliteit van het leven. Kortom, training en goede voeding helpen de cognitieve functie te behouden, naast het vertragen van de snelheid waarmee verliezen optreden en het vertragen van afhankelijkheid.

De kunst van het aantrekken van magie in je leven Naarmate we ouder worden, vergeten we dat we fantasie en magie nodig hebben. Het aantrekken van magie in ons leven wordt een essentiële noodzaak. Meer lezen "