Hoe pijn te verlichten van teleurstelling?

We hebben allemaal ooit iemand vertrouwd dat heeft ons uiteindelijk pijn gedaan. Na deze aflevering hebben we zeker gezegd dat we nooit meer in hetzelfde spel zouden 'vallen' en we zullen overspoeld worden door wantrouwen. Leren hoe we pijn kunnen verlichten door teleurstelling, kunnen ons helpen.

Hoe het ook zij, het normale is dat diepe teleurstelling laat ons ook een diepe wond achter dat kost tijd om te genezen. Een schade die vaak te maken heeft met vertrouwen, een van de moeilijkste dingen om te herstellen.

Bescherm ons tegen pijn als gevolg van teleurstelling, het regenjaseffect

Na een teleurstelling sluiten we meestal de deuren voor nieuwe ervaringen uit angst om opnieuw te lijden, om die diepe pijn van teleurstelling te voelen. Dat is de reden waarom veel mensen er de voorkeur aan geven of ervoor kiezen om niet gehecht te raken aan iemand die denkt dat ze op deze manier het risico om opnieuw gekwetst te worden zal minimaliseren.

Psychologen noemen deze verkiezing het "regenjaseffect". Het kan gebeuren wanneer we het beste van onszelf hebben gegeven aan onze partner en ons hebben bedrogen met een andere persoon, wanneer we volledig eerlijk zijn met een vriend en een dolk in onze rug steken of wanneer we het verlaten van onze ouders of verwanten ondergaan. Helaas, zelfs als het niet een van deze drie situaties is, heb je zeker dat gevoel ervaren.

Een populair gezegde zegt "Hij die brandt van melk, ziet een koe en huilt" en iets soortgelijks kan worden toegepast op dit regenjaseffect. Een vergelijking maken, melk zou een teleurstelling zijn en de koe, een persoon. Dit betekent dat het niet uitmaakt hoeveel die koe in het veld niet de producent is geweest van de melk die ons heeft verbrand, onze brandwonden zullen ons doen lijden en dat pijnlijke feit onthouden.

Maar afgezien van de populaire uitspraken is het goed om te begrijpen wat is dat "waterdicht effect". Op het moment dat we ons tot iemand verhouden, groeien en stijgen de verwachtingen. Deze zorgen ervoor dat we in de toekomst voorspellingen gaan doen over het gedrag, de gedachten en de gevoelens van die persoon.

Alles wat hoop, sommige kunnen worden op basis van wat we weten, want we hebben gedeeld, kan een andere worden op basis van wat u ons heeft verteld over de andere persoon en een ander deel kan worden gebaseerd gewoon op onze idealisering of onze wensen. Het feit dat we onze verlangens met de werkelijkheid vermengen.

Als de verwachtingen erg hoog zijn of als de persoon zijn 'impliciete verplichtingen' niet nakomt, voelen we ons teleurgesteld, gefrustreerd, verdrietig en zelfs boos, vrucht van de diepe pijn van teleurstelling. We moeten echter proberen dat deze verwachtingen ons geen pijn doen of ons aanpassen aan wat de werkelijkheid ons aan die persoon biedt.

Nu, niet altijd is de teleurstelling te wijten aan ons idee van een paar, een vriend of een collega "perfect", maar dat teleurstelling gebeurt ook wanneer de ander zich erg slecht gedraagt ​​tegenover ons en doet dingen waardoor we lijden. Op dat moment verschijnen andere gevoelens zoals woede en woede, naast de reeds genoemde gevoelens (frustratie, verdriet, teleurstelling en woede).

En wat gebeurt er daarna? Hoewel het niet regent, zetten we een regenjas op, om te voorkomen dat we nat worden. Dit betekent dat Wanneer een nieuwe persoon in ons leven verschijnt, zijn we bang om te lijden en openen we niet genoeg als om haar binnen te laten, met de bedoeling ons te beschermen tegen de pijn van toekomstige teleurstellingen.

Zelfs sommige mensen kunnen zeggen dat ze meer dan een regenjas hebben, ze hebben een pantser aangetrokken zoals het door ridders in de middeleeuwen werd gebruikt. Het hangt allemaal af van hoeveel er geleden is en hoeveel het kost om deze situatie en alles wat leeft te overwinnen.

De gevaren van het regenjaseffect

We voelen ons veilig in die jurk, alsof er niets ergs met ons kan gebeuren. We verliezen echter ook de mogelijkheid om andere gevoelens te ervaren. Als we een regenjas opzetten en het regent niet, kunnen we bijvoorbeeld niet van de zonnestralen op onze huid genieten.

Door onszelf te veel te beschermen met dat waterdichte jasje kunnen we niet groeien als mensen. Het is waar dat we voor het begin van een misleiding of teleurstelling geen nieuwe mensen willen ontmoeten of uitgaan, maar geleidelijk aan moeten we die fase overwinnen.

We zullen niets positiefs bereiken als we onszelf opsluiten en we niet toestaan ​​dat iemand "onze toevlucht" binnengaat

Een ander gevolg van het sluiten met vijf sleutels en het vergrendelen van de deuren en ramen van ons huis (hart) is dat de mensen om ons heen zich van ons zullen verwijderen. We zullen denken dat ze ons hebben verlaten of dat ze allemaal slecht zijn, echter, Het zal onze eigen barrière zijn die enkele kilometers verderop de wezens verwijdert die echt zijn we geven om en dat ze om ons geven.

Niemand zegt dat het gemakkelijk is om teleurstellingen te overwinnen, vooral als het liefdevol is, maar het is noodzakelijk om te starten doe je regenjas uit wanneer er geen storm in de lucht is, om te kunnen genieten van de bries en de middagzon.

Ga je gang en zing in de regen en spring in de plassen!

Wie wordt verwacht, is teleurgesteld. Ze zeggen dat iedereen die wacht, teleurgesteld is en dat iedereen die niets verwacht, verrast is. Daarom vind ik het veel aantrekkelijker om in verbazing te leven. Het is echter heel moeilijk om van niemand iets te verwachten ... Lees meer "