Hoe om te gaan met wanhoop?

Hoe kunnen we wanhoop definiëren? Deze term verwijst naar het verlies van hoop, naar het voelen van een innerlijke leegte, naar het denken dat er niets meer is in de woestijn waarvoor we ons omringd voelen, dat al onze inspanningen nu tevergeefs zijn, hoe kunnen we het verlies van krachten om vooruit te komen? Hoe om te gaan met wanhoop?

Wanneer dit gevoel ons binnendringt, ontstaan ​​twijfels, waarom blijven we streven? Waarom elke dag opstaan?? Mensen die deze emotie hebben gehad, voelen dat ze niet met hun werk, met hun dagelijkse taken, met hun verplichtingen kunnen doen, dat misschien de beste oplossing is om op te geven om te stoppen met lijden.

Daarom kan wanhoop een van de ergste vijanden worden, omdat het ons blinddoekt en onze kracht en begeerte wegneemt. Het laat ons niet verder kijken dan de muur die het licht bedekt: het fluistert in onze oren dat dit niet zal gebeuren, dat niets beter kan gaan, dat alles is afgelopen en dat we ons alleen maar moeten neerleggen bij dit leven. Gezien dit panorama, hoe om te gaan met wanhoop?

Wanhoop wordt geconfronteerd met geduld; met een minimale klus, maar met een enorme inspanning, met kleine stapjes, met kleine prestaties. Met enorme mensen die ons uit de put helpen en ons laten zien dat er nog steeds prachtige dingen zijn om van te leven en voor te blijven vechten.

Wanhoop, onze ergste vijand

Wanneer wanhoop ons binnenvalt, is het ergste dat we kunnen doen, prettig zijn met de gast. Misschien ben je binnen, maar vanaf daar is de oplossing om te streven en (vooral) slim te zijn om zo snel mogelijk eruit te komen. Wanhoop is slim, kent de angsten van degene die hen aanvalt en zich eraan voedt. Dus als we leren onze angsten te beheersen, zal hopeloosheid geen voedsel hebben om te voeden en zal het uiteindelijk verdwijnen.

In die zin kunnen alle instrumenten voor emotioneel beheer die we hebben ons helpen om te gaan met wanhoop. Het bereik in deze zin is breed: we praten over hulpmiddelen die negatieve denkcycli verminderen, maar ook die die ons slim en sociaal maken bij de keuze van strategieën.

Misschien kunnen we niet verder kijken dan wat we nu hebben: wanneer we in duisternis zijn, is het moeilijk om het licht aan de andere kant te zien. Laten we dat echter niet vergeten wijzelf kunnen een zeer krachtige lichtbron worden als we geven met de sleutel om "in te schakelen". Vandaar dat de wanhoop vooral vluchten voor die mensen die middelen inzetten om hun denkschema's te organiseren.

"Hopeloosheid is gebaseerd op wat we weten, wat niets is, en hoop in alles wat we negeren, dat is alles"

-Maurice Maeterlinck-

Je beste wapen om wanhoop onder ogen te zien, is je wil om te leven

Hier is het belangrijkste, je bent meer dan je huidige situatie, Je hebt moeilijke situaties doorgemaakt en bent erin geslaagd ze te overwinnen, je kunt doelen van grote waarde bereiken. Jij bent boven alles je geloof, daarom is het zo belangrijk dat je het houdt. Denk dat onze geest werkt met wat er met ons gebeurt, maar het werkt nog steeds meer met wat het denkt dat er zal gebeuren. Meer dan wat we denken, zijn we in werkelijkheid meer wat we geloven of wat we bereid zijn te geloven.

In het verleden hebben we heel moeilijke situaties die we al hebben overwonnen. ook, dankzij de situaties die we nu overwinnen, hebben we middelen die ons sterker maken. In de nabije toekomst hebben we de mogelijkheid om te blijven leven. Eindelijk, voor een verdere toekomst kunnen we plannen maken: illusies die niet ophouden het zaadje te zijn van de motivatie die ons beweegt.

Deze benadering, eenvoudig en gemakkelijk uit te werken, is tegelijkertijd moeilijk te onderhouden, hetzij als gevolg van angsten of tijden waarin het fortuin ons terug heeft gegeven. Het houdt echter niet op de moeite waard te zijn. Zoals mensen die onze kant niet hebben verlaten, ook al is het geen goed moment en we weten en erkennen dat we niet het meest aangename bedrijf zijn. Als ze geloven, waarom gaan we onszelf geen kans geven?

Anders gezegd: de hopeloosheid is nog steeds een illusie. Een onmogelijkheid: dat je blind bent voor de alternatieven die een exit faciliteren. Hoe zorgelijk het ook mag lijken, het is moeilijk vol te houden wanneer we de waarde van angst kiezen ... of het vertrouwen in ons op angst.

Waar tranen zijn, is er hoop. Waar tranen zijn, is er hoop, want we willen een verandering zoeken om ons innerlijk te genezen. Tranen zijn nodig voor het leven, ze zijn motivatie. Meer lezen "