Hoe emotionele kracht te verwerven

Emotionele kracht heeft een kant die van de geboorte kan komen, maar het heeft ook een ander deel dat kan worden ontwikkeld vanuit de structuur van het denken. We moeten iemand gewoon wat vragen stellen om de zwakte of innerlijke kracht die dat heeft te realiseren.

Wie denkt op een zwakke en angstige manier, ook emotioneel zal het zijn, omdat de gedachten worden omgezet in emoties. Daarom zou de formule zijn:

• Verdrietig en negatief denken = Zwakke emoties
• Motiverend en positief denken = Sterke emoties

Analyseer hoe uw denken is en u zult zien dat dit in overeenstemming is met uw emoties. Het is niet hetzelfde om het hoofd te bieden aan een moeilijke situatie, aan onszelf te twijfelen, met angst, pessimistische gedachten, dan om het te doen met versterkende gedachten, zoals "het zal goed gaan", "Ik vertrouw op mij", "kom op, je kunt het doen!", Etc. ...

Als je emotionele kracht wilt krijgen, moet je beginnen met op een sterke, winnende, positieve manier te denken.

Emotionele kracht: als je een winnaar wilt worden, moet je denken als een winnaar

Het verwerven van positieve emoties door gedachten is mogelijk, Het vereist oefening en je kunt het beginnen te voelen vanaf het eenvoudigste. Met korte zinnen die je intern gedurende de dag moet herhalen.

Probeer een dag dat er niets in je hoofd is dat negatief is, aangezien je opstaan ​​moet je denken alsof alles geweldig was, alsof je een overweldigende beveiliging had. Handel en gedraag je zoals je zou willen zijn en je zult het uiteindelijk worden.

"Het leven is 10% van wat er met me gebeurt en 90% van hoe ik erop reageer."

-Charles Swindoll-

Trek het gordijn terug als je opstaat en denk: "Vandaag wordt een prachtige dag", Kijk in de spiegel en denk:" Ik hou van jou!, Ik vertrouw je omdat je kunt krijgen wat je wilt "en draag een kus op.

Als je deze dag al begint, zal het net een zandkorrel zijn die zal worden omgezet in een berg. Zeg vaarwel tegen pessimisme, slachtofferschap, aan klachten en kritiek en verwelkom de veiligheid, de motivatie, uiteindelijk, geluk.

Hoe vaak hebben we coaches niet zien juichen die hun atleten toejuichen? Ze bieden motivatie en verlangen om te vechten, verlangen om te winnen. Coaches gebruiken de techniek van positieve motiverende zinnen en dat maakt ze vaak gevechten.

Word je persoonlijke innerlijke trainer, Wanneer je in een situatie komt die zwakte veroorzaakt, denk dan "kom op! Courage! Je kunt het doen! Je bent goed, je krijgt het! "

"De nederlaag is niet het ergste van de mislukkingen. Niet proberen is de echte mislukking. "

-George Edward Woodberry-

Alles dat schittert, is geen goud

Dit alles met positieve frases en gedachten, zijn zeer goed voor de geestelijke gezondheid, maar onthoud dat Het werkt geen wonderen voor iemand die een intern probleem heeft, of van onzekerheid, verlegenheid, enz.

Ja het is waar dat het veel kan helpen, maar het is als een tijdelijke pijnstiller, het dient alleen voor die momenten waarin je positief denkt, maar wanneer je stopt met trainen en die zinnen worden niet gebruikt, keert onzekerheid weer terug.

Om die reden, Het beste is om deze techniek als een aanvulling te gebruiken, maar altijd proberen de oorzaak van het probleem dat je hebt op te lossen. Het kan worden vergeleken met medicijnen, bijvoorbeeld een persoon die angstig is, een kalmeringsmiddel zal een paar uur helpen, maar wanneer het effect voorbij gaat, blijft het probleem behouden.

Om een ​​echte angst te kalmeren, is het voor een professional noodzakelijk om de oorzaak van het probleem te achterhalen, Of het nu bewust of onbewust is en snijd die slechte emoties weg die voorkomen dat je een goede emotionele toestand hebt. Hetzelfde gebeurt in het geval van emotionele kracht.

Afbeeldingen met dank aan Jesus Solana en Alba Soler

Je wilskracht kent geen grenzen. Heeft je wilskracht al dan niet limieten? Laten we de polemiek bekijken die door de wetenschap is gecreëerd volgens de studie van de Ego Depletion en haar critici Lees meer "