Wat we niet noemen, houdt op te bestaan, maar het heeft consequenties

Waar gaan de angsten naartoe die geen naam hebben? Waar zijn de emoties die we hebben losgelaten zonder te benoemen? Hoe behandelen we wat ons pijn doet als we het vermijden in plaats van het onder ogen te zien? Welke plaats kiest die dromen die niet gemaakt worden? Alles wat we niet noemen, houdt op te bestaan.

Dat het ophoudt te bestaan, betekent nog niet dat het ophoudt met pijn doen, het houdt gewoon op effect te hebben voor de wereld, maar niet voor ons. Het blijft hetzelfde doen als je niet praat over wat je dwarszit over anderen of wat je van binnen razend maakt. Het blijft pijn doen als ze je zelfrespect raken en je klein maken, maar als je het niet vertelt, houdt het op te bestaan.

Hoe kunnen we onze angsten definiëren als we ze niet noemen?? Als we ze een naam geven, geven we ze een vorm en daarmee mogelijkheden tot confrontatie en overwinnen, maar als we dat niet doen, worden de angsten kleiner. We kunnen spreken van mist, met grote waarde voor ons, maar zonder een naam, zonder identiteit, zonder mogelijkheden om het onder ogen te zien, krachtig en dat bestaat alleen in ons hoofd.

"Overlevingshandleiding:

Het inslikken van trots maakt je niet dik.

Hard gaan maakt je niet sterker.

Er komen tranen uit, maar ze vullen ook.

Vergeef grootheid.

Het vragen om vergeving maakt je immens.

Vragen stelt je wijs.

blijf bij de twijfel maakt je imbeciel.

Amar is niet zwak.

Haat is voor het zwakke hart.

Jezelf liefhebben is noodzakelijk.

Jezelf zijn is essentieel ".

-Iván Izquierdo-

Hoe beïnvloedt ons wat we niet noemen??

Wist u dat een derde van de mensen die een arts bezoekt symptomen heeft zonder enige medische verklaring? De pijn zit niet in het fysieke maar in het psychische, maar wat gebeurt er? Dat blijft hetzelfde pijn doen. Het blijft binnen zonder naar buiten te gaan en het wordt pijn, schade aan het lichaam en schade aan de huid. Alles dat we niet noemen, we laten het niet uitgaan, het houdt op te bestaan ​​voor anderen. 

Hoe meer tijd we alleen doorbrengen met onze pijn, hoe groter het van binnenuit wordt gedaan en we laten het niet uit meer mogelijkheden komen om ziek te worden. Wanneer we zien, maar we zijn stil, wanneer we horen, maar we helpen niet of wanneer het pijn doet, maar we genezen niet. Dit zijn vormen, het zijn manieren om ons lichaam en onze ziel ziek te maken, het zijn manieren om ons pijn te doen, omdat we niet noemen wat ons omringt.

Alleen al het leed, het brandt vanbinnen, daarom is er geen betere remedie dan om te noemen wat ons binnenin doodt, om onze angsten en dromen te benoemen, om te noemen wat naar onze mening oneerlijk is, en om het te noemen is wanneer we de kracht hebben om er iets mee te doen, het te bewerken en het onder ogen te zien, sterker te zijn dan hij omdat ze al beeld en vorm hebben, nu is wanneer we het bezitten.

"Hoe meer tijd je lijdt in stilte, hoe zieker je bent".

-Paulo Roberto Gaefke-

Waarom is het niet goed om te onderdrukken wat we binnen dragen??

Wat we niet noemen is niet mogelijk voor mensen om te begrijpen en daarom kunnen we niet geholpen worden. Het is gewoon een rugzak die we dragen, maar niemand ziet en als gevolg daarvan verdelen we geen gewicht. Het is een last die we alleen en eenzaam opslaan, omdat het ons alleen maar kwelt en vervolgt.

Emoties spelen een belangrijke rol in het menselijk leven, dus het reguleren van hen is essentieel voor zowel onze geestelijke gezondheid als onze lichamelijke gezondheid. Volgens wetenschappers Philippe Goldin en James Gross hebben emoties, in een artikel dat gepubliceerd is in het tijdschrift Biological Psychiatry, een correlaat in ons patroon van hersenactiviteit, al dan niet uitgedrukt. Aan de andere kant hebben ze ook vastgesteld dat de onderdrukking van emoties de amygdala en de insula activeert. ook, Reflecteren op emoties helpt de negatieve impact op de hersenen en de psyche te verminderen. 

Weten hoe we ons moeten uiten en hoe we moeten uitdrukken wat we voelen en de situatie waarin we ons bevinden, laat ons tenminste een deel van de pijn loslaten of de schade die ze ons hebben aangedaan. Wanneer we de emoties identificeren die zijn afgeleid van een situatie (angst, vreugde, woede ...) zijn we er dichter bij om het op een intelligente manier onder ogen te zien. Wanneer we spreken, genezen we, wanneer we van binnen leegmaken, maken we het probleem kleiner omdat we het kunnen delen. Wanneer we een naam geven, geven we een entiteit aan het probleem, waarmee we in elk geval te maken krijgen.

Emodiversiteit: verscheidenheid aan emoties als sleutel tot geestelijke gezondheid Emodiversiteit, begrepen als het vermogen om een ​​breed scala aan emoties te ervaren, geeft ons psychologische weerstand. Meer lezen "