Leer van tegenspoed

Gedurende ons leven ontstaan ​​er veel gebeurtenissen die verdrietig kunnen zijn, die een lijden kunnen veronderstellen of die ons optimisme en onze wil om op de proef te stellen, stellen. maar, het geheim schuilt in weten hoe je tegenslagen het hoofd moet bieden en hoe we die gebeurtenissen op ons laten inwerken, hoe we ze aannemen en beheren, zodat ze ons niet verlammen, of ons de illusie van het leven laten verliezen.

We hebben allemaal gezien dat er mensen zijn die in een negatieve situatie verzinken in verdriet en anderen die verdrietig zijn maar blijk geven van hun kracht en hun verlangen om te leven ondanks de hardheid van de situatie. Van de laatste, van veerkrachtige mensen, kunnen we veel dingen leren, om niet toe te staan ​​dat een negatieve situatie ons binnenvalt en verlamt.

"Als het niet in uw handen ligt om een ​​situatie te veranderen die u pijn doet, kunt u altijd de houding kiezen waarmee u dat lijden onder ogen ziet"

-Viktor Frankl-

De kracht van veerkrachtige mensen

Veerkracht is het vermogen van mensen om moeilijke situaties aan te nemen, te overwinnen en sterker te worden. Het is een vermogen dat niet iedereen van ons heeft, maar dat kan worden geleerd en ontwikkeld om een ​​positievere kijk op het leven te krijgen.

daarom, een veerkrachtig persoon wordt niet geboren maar wordt gemaakt. Over het algemeen zijn dit mensen die hebben moeten leven in noodsituaties, die hebben geleden en die nog steeds zijn versterkt en die ons dagelijks een les moed en zelfverbetering geven..

"Er zijn slechts twee manieren om te leven. Een ervan is alsof niets een wonder is. De andere, alsof alles was. "

-Albert Einstein-

Veerkrachtige mensen kennen perfect hun sterke en zwakke punten, en die kracht van zelfkennis stelt je in staat doelen te stellen om je dromen te vervullen en ze waar te maken.

Het zijn creatieve mensen, die geleerd hebben om op te staan ​​als ze vallen, om de positieve kant van elke situatie te zien, zonder gedemoraliseerd te raken en zonder de illusie te verliezen.

6 tips om tegenspoed te overwinnen

De dood van een geliefde, een liefde break-up, het verlies van een baan, een ziekte van een vriend ... zijn situaties die we waarschijnlijk allemaal gedurende ons leven, maar we kunnen kiezen hoe we ons voelen in deze situaties om hen zo goed mogelijk het hoofd te bieden. Hier zijn 6 tips om tegenslagen te overwinnen en uw dag tot dag positiever te maken:

Accepteer moeilijke situaties

Ingewikkelde omstandigheden zullen we vele in ons leven leiden, en een van de belangrijkste dingen is weten hoe we die situaties en wat ze ons veroorzaken, op de juiste manier moeten beheren. Tegenspoed accepteren betekent niet dat je niet verdrietig of gefrustreerd kunt voelen, maar je moet je emoties loslaten, maar laat ze je niet elke dag binnendringen.

Hiervoor kun je huilen, maar dan het is raadzaam dat je richt je op andere taken die je aandacht op iets anders houden, zodat je gedachten niet steeds terugkeren naar een terugkerend idee. Uitgaan, wandelen, lezen ...

Beweeg je geest en je lichaam

Geestelijke gezondheid hangt evenzeer af van wat u uw hersenen traint als van wat u uw lichaam traint. daarom, studeren, lezen, leren zonder te stoppen, stop niet nieuwsgierig te zijn, zet je hersenen aan het werk. En, ook, verplaats je lichaam, loop, ren, fiets, wat dan ook, wat je maar wilt, maar stop niet met bewegen.

Doe waar je het meest enthousiast over bent

Zeker, er is iets dat je je hele leven al hebt willen doen. Bestudeer iets dat je veel trekt, danst, zingt, schrijft ... Het is tijd om het te doen en te voelen Jij bent degene die kiest, die de touwtjes in handen neemt om van te genieten.

Geniet van het plezier van reizen

Reizen is een stage, het gaat niet om het bezoeken van een plek, het gaat erom dat je wordt binnengevallen door sensaties, geuren en kleuren van de plaats die we bezoeken, de glimlachen van mensen, landschappen en leren de wereld te zien met andere ogen Dat is waarom, Als je kunt reizen, reizen, eropuit gaat om de wereld te leren kennen en voelen.

Praat met iemand

Als er iets is dat je erg veel zorgen baart, probeer dan te praten met iemand, een vriend, een familielid, je partner, deel wat je bang maakt, wat jou pijn doet. Vele malen kan een andere persoon ons een objectiever beeld van de situatie geven dat zal ons in staat stellen om alles meer globaal te zien en zonder dat onze gevoelens zoveel beïnvloeden. Indien nodig kunt u de hulp inroepen van een psycholoog om met u te praten en al uw zorgen te bespreken.

Leer van het slechte

Tegenspoed kan ons leren veel dingen te waarderen die we voorheen niet waardeerden, Het kan ons veel dingen over onszelf leren en hoe we met die situaties worden geconfronteerd en geeft ons bovenal een les in het leven die we moeten leren en niet vergeten.

Als je het moeilijk vindt om te leren of niet kunt zien hoe je een les kunt trekken van een tegenslag, probeer dan met een andere persoon te praten en je objectief te helpen zien, kijk door hun ogen en leer van dat andere perspectief.

"Op een dag raak je de bodem; je bereikt een grenssituatie en dat is waar de persoonlijke revolutie begint. "

-Walter Riso-

Veerkracht het vermogen om herboren te worden na een tegenspoed Elk individu heeft het inherente vermogen om herboren te worden na een tegenspoed en ze te overwinnen. Dit wordt RESILIENCE genoemd. Meer lezen "