Soms ben ik niet voor iedereen ... omdat ik het ook nodig heb

Soms ben ik niet voor iemand omdat ik het ook nodig heb, Ik moet ook naar me luisteren, mijn gebroken ruimtes herstellen, mijn scherpe hoeken vijlen. Daarom, als ik de berichten niet beantwoord of als ik een paar uur of een paar dagen in stilte spreek, wil dat nog niet zeggen dat ik deuren naar de wereld heb gesloten, ik ben gewoon een eind met mezelf gaan lopen, met iemand die achteloos is verwaarloosd.

Het is grappig hoe, bijna zonder het te beseffen, we eindigen uiteindelijk in de "spam" -lade. We degradeerden naar de la met hangende zaken, naar de laatste pagina van onze agenda of naar dat post-it fosforescerende geel dat verdwaalt in de natuurlijke drukte van ons bureau, want er is altijd een prioriteit die het bevordert en uitstelt.

"Er zijn drie extreem moeilijke dingen: staal, diamanten en jezelf kennen"

-Benjamin Franklin-

We leven in een enorm veeleisende en competitieve samenleving, dat weten we. Er zijn veel dingen te doen, en de dagen kunnen soms zo hectisch zijn als ze vermoeiend zijn. Als dat niet genoeg was, Hieraan worden de nieuwe communicatiesystemen toegevoegd, waar de behandeling en interacties constant en onmiddellijk zijn..

We leven georganiseerd in verschillende groepen WhatsApp, we zijn altijd bereikbaar en op de schermen van onze mobiel staat altijd een bericht om te beantwoorden, mail om bij te wonen, foto's om in te plaatsen een like en een label om te beantwoorden, zelfs als we er geen zin in hebben.

Het is alsof je in een episch centrum woont waar onze hypnotiserende blik niet in staat is om te zien wat het dichtst in de buurt komt. Onze vermoeide ogen kunnen de behoeften van anderen lezen, maar kunnen hun eigen behoeften niet ontcijferen ... Alles lijkt wazig te zijn, alles is een bal geworden die daar vastzit, in onze harten en onze geest alsof iets niet klopt, alsof iets niet klopt en we wisten niet wat het is ...

Je hebt de limiet bereikt en je weet het nog steeds niet

Je hebt veel mensen nodig, weet je. Elke dag heb je tien bergen te beklimmen en tientallen obstakels om te overwinnen, en je komt daar, er is geen twijfel mogelijk. Niemand geeft je daarvoor medailles, bijna niemand herkent je inspanningen, je toewijding of zelfs alles wat je op kunt geven voor de mensen om je heen. Stukje bij beetje verliezen dingen hun betekenis en krijgen mensen hun smaak. De wereld heeft geen muziek meer, het rijmt niet langer, het is niet langer wendbaar en je zinkt weg in je eigen verantwoordelijkheden zoals de steen die in een bodemloze put valt.

Voor iedereen en voor alles zijn, heeft elke dag en elk moment een stiekem hoge rente. De tekenen van dit stressproces konden na verloop van tijd zeer gemakkelijk leiden tot depressie, daarom moeten we zeer alert zijn op de symptomen:

• Vermoeidheid, a Extreme vermoeidheid die soms niet herstelt met slaap of nachtrust.
• Hoofdpijn, migraine.
• Rugpijn.
• Slechte digesties.
• Gevoel van constante verveling, het leven verliest bijna al onze interesse.
• Ongeduld en prikkelbaarheid.
• Frustratie, opmerkingen vol cynisme, slecht humeur, constante apathie ...

Nieuwsgierig als het lijkt, leven in een hypergestimuleerde en hyper-veeleisende omgeving eindigt narcortising. We worden ongevoelig voor onze eigen behoeften, buitenlanders van ons eigen hart en zwervers verloren op dat eiland Circe waar men volledig is vergeten waar hun huis is, waar dat huis waar de eigen zijn woont.

Vandaag ben ik niet voor iedereen, vandaag heb ik het nodig

Hardop zeggen "tegenwoordig ben ik niet voor iemand, ik heb mezelf nodig" is geen gebrek aan respect. Er wordt niemand kwaad gedaan, niets wordt verwaarloosd, de wereld zal blijven draaien en de rivieren zullen stromen. Er zal echter iets wonderbaarlijks gebeuren: we zullen plaats maken voor emotionele genezing, we zullen onszelf tijd, aandacht en ruimte geven om ons te beschermen.

Het zal zijn alsof we de holte van een boom binnengaan om contact te maken met onze wortels, waar we ons bijna in een foetushouding bevinden, om onszelf te voeden en onze bladeren, onze takken, te laten groeien en vrijer om de hemel te laten grazen.

Vervolgens stellen we voor dat u nadenkt over enkele ideeën die u kunnen helpen dit te bereiken.

"We worden alleen wat we zijn van de totale en diepgaande afwijzing van wat anderen ons hebben aangedaan"

- Jean-Paul Sartre-

Toetsen om de controle over te nemen, om u te helpen wanneer dat nodig is

Temidden van deze enorme routine waarin we gevangen komen te zitten in onze eigen en andermans verplichtingen, moet er een ruimte zijn, een klein comfortabel en speciaal gat dat alleen van ons is. Het is net een levensreddende capsule, zoals een reddingsboot om naar toe te gaan elke keer als we ervaren dat we de limiet hebben bereikt.

• Wanneer je merkt dat externe druk je ervan weerhoudt om jezelf te zijn, stop dan en visualiseer die capsule of reddingsboot: ga eropuit.
• Het is tijd om een ​​reddingsplan te maken. Benjamin Franklin placht dat altijd te zeggen "als we in de loop van de dag geen overlevingsplan hebben, zijn we veroordeeld om eeuwig op drift te varen ".
• Dat overlevingsplan moet een doel hebben en vaststellen wat een prioriteit is en wat secundair is (Vandaag is mijn doel om mijn werkdag te vervullen, mijn doel is niet om te benadrukken en mijn plan omvat ook twee uur voor mezelf. Om goed samen te zijn met mijn collega's of familie is nu secundair).

We moeten tot slot heel duidelijk zijn dat er dagen zullen zijn waarop de totale en absolute prioriteit onszelf is. Degenen duidelijk maken die onze nauwste context vormen, is geen daad van egoïsme.

De telefoon uitzetten, wandelen, ademen en onderdak geven met onze eigen gedachten is een daad van authentieke geestelijke gezondheid. Omdat we het geloven of niet, die dagen die we nodig hebben zijn veel en dienen ze, het plaatsen van onze naam op de lijst met "prioriteiten", is verre van aanbevolen, is VERPLICHT.

Nadenken over jou is niet egoistisch. Als we zeggen dat we aan onszelf denken, kunnen mensen om ons heen ons als egoïstisch afwijzen. Maar wat betekent het om zelfzuchtig te zijn? Meer lezen "