9 vragen om meer te weten te komen over emotionele intelligentie

Aristoteles zei dat iedereen kan boos worden, want dat is iets heel eenvoudigs. Echter, boos worden op de juiste persoon, in de juiste mate, op het juiste moment, met het juiste doel en op de juiste manier ... is echt moeilijk.

Dit is een van de beroemde observaties die we vandaag presenteren om te praten over het concept van emotionele intelligentie, de complexiteit van het beheren van onze emoties en vele andere problemen die zich voordoen bij het omgaan met deze problemen..

We moeten ons echter afvragen of we, na honderden keren geluisterd te hebben om over emotionele intelligentie te praten, weten waarover gesproken wordt. Dat is waarom Met dit artikel willen we concepten verduidelijken en reflecties over het onderwerp maken. Laten we er een paar bekijken.

1. Wat is emotionele intelligentie?

Betekent emotioneel intelligent zijn dat je gemotiveerd bent voor alles, een hoog zelfrespect hebt of een overdreven optimisme? Het antwoord is nee. Echter, volgens de lezing die sommige mensen van dit concept maken, betekent emotioneel intelligent zijn de bezitter zijn van deze reeks attributen die zo gevarieerd is..

Al meerdere jaren horen we herhaaldelijk hoe belangrijk het is om ons gevoel van eigenwaarde, onze emotionele intelligentie, ons zelfconcept en meerdere vergelijkbare termen te ontwikkelen. Uiteindelijk weten we echter alleen dat ze veel vaardigheden hebben die we moeten bereiken, maar we weten niet hoe we ze moeten bereiken of hoe ze met elkaar in verband staan.

Eigenlijk is deze omstandigheid het gevolg van het feit dat wanneer ze spreken over emotionele intelligentie, ze verwijzen naar een capaciteit (zoals Salovey en Mayer verwijzen) of naar een reeks eigenschappen of attributen die we moeten bezitten en ernaar streven. ontwikkelen als persoonlijkheidskenmerken, motivationele trekken en emotie-eigenschappen (zoals Daniel Goleman verwees).

2. Wat zijn de implicaties van het beschouwen van emotionele intelligentie als een reeks kenmerken?

Deze laatste conceptualisatie, die het meest populair is, heeft het nadeel dat de persoon wordt gedwongen om een ​​"totaal emotioneel" wezen te zijn dat zijn emotionele vermogens niet onderscheidt van empathie, volharding, optimisme, motivatie ...

Dit perspectief maakt het daarom mogelijk om de mens op een heel globale manier te beschrijven en ja, alles is verwant maar ... , Kunnen we zeggen dat als we ons verhouden tot onze emoties, we een type persoon of een ander persoon zijn?, Zouden we willen dat ze dat over ons denken? Natuurlijk niet, en dit is het eerste dat tot verwarring leidt.

Het is de persoonlijkheid die brede gebieden van het mentale leven omvat (zoals emotionele intelligentie) en niet emotionele intelligentie voor de persoonlijkheid.

Als we dit gaan begrijpen en er kritisch over zijn, zullen we geen mix of een mix van advies en gidsen hebben om emotioneel intelligenter te zijn zonder echt te weten hoe we datgene wat ze ons voorstellen, moeten internaliseren. Aan het einde van de zaak gaat het erom om het te integreren, om het de onze in zijn geheel te maken om wat emotionele stabiliteit te krijgen.

Om deze en andere redenen, Het lijkt meer aan te raden om emotionele intelligentie te begrijpen vanuit het oogpunt van Salovey en Mayer, dat is, als "Het vermogen om emoties waar te nemen, te waarderen en uit te drukken; het vermogen om gevoelens te benaderen en / of te genereren die het denken vergemakkelijken; het vermogen om emoties en emotionele kennis te begrijpen, het vermogen om emoties te reguleren die emotionele en intellectuele groei bevorderen ".

3. Waarom zijn we deze term de afgelopen jaren gaan horen??

De samenleving is "Wakker worden" dankzij het feit dat onderzoekers, trainers en media de nadruk hebben gelegd op het verspreiden van het concept van emotionele intelligentie, waardoor het de hele wereld heeft bereikt en kan blijven een samenleving die traditioneel gewend is om emoties te straffen.

Over het algemeen neigen we ertoe om te denken dat ons gevoel minder effectief, sterker en beter in staat is om beslissingen te nemen en door het leven te gaan. We voelen ons ontvoerd door wat de term symboliseert, omdat we ons bewust zijn geworden dat er geen morele superioriteit van de rede is in relatie tot emoties. In feite is die divisie fictief, we kunnen emoties, gedachten en gewaarwordingen niet van elkaar scheiden.

4. Welke rol spelen onze emoties dagelijks??

Emoties spelen een essentiële rol. We kunnen ons geen dag na dag voorstellen zonder ons opgewonden te voelen of te voelen. Vanaf het moment dat we opstaan ​​totdat we naar bed gaan, bepalen emoties onze acties. Bovendien, als we stoppen om te denken dat zelfs dromen vrij zijn van emotie, slagen we er vaak vaak alleen in de gevoelens te herinneren die die dromen in ons hebben veroorzaakt.

Het kan gezegd worden dat we ons op hetzelfde moment voelen als we denken en dat elke soort situatie een emotie opwekt. Dit heeft ongetwijfeld invloed op wat we in anderen projecteren, in de beslissingen die we nemen, in de paden die we afleggen ...

5. Welke fouten maken we meestal??

doorgaans we maken de fout om negatieve emoties te negeren juist omdat ze pijnlijk of ongemakkelijk zijn. Met afwijzing wil ik niet alleen negeren, maar ook anderen straffen. Dit gebeurt op een heel opvallende manier wanneer we geconfronteerd worden met de driftbui van een kind, we zeggen meestal dingen als "Niet huilen", "het is niet zo erg", het verzenden van het bericht dat "Sterke mensen huilen niet of vallen niet in elkaar".

Het onderdrukken van emoties is geen goede manier om ze te beheren. Maar blaas ze op, zoals wanneer we ook een beetje boos zijn. Het ideaal is om ons te trainen in het beheersen van onze emotionele en emotionele toestanden. Op deze manier, we kunnen ze beheersen in plaats van ze ons onevenredig te laten beheersen.

We moeten de emotie observeren zonder erbij betrokken te raken. Als we boos of verdrietig zijn, is het juist om die woede of verdriet te observeren vanaf de mentale afstand. Observeer en analyseer wat het veroorzaakt en hecht niet aan de emotie om te voorkomen dat je in de fout raakt dat je het langer dan nodig sleept. 

6. Emoties zoals verdriet of woede zijn gezond?

Effectief. Deze verklaring kan schokkend zijn, maar we moeten ons dat realiseren Negatieve emoties zoals verdriet en woede zijn niet gek, maar eerder presenteren ze zich met een doel in ons.

Het niet toestaan ​​van emoties is niet positief voor ons. Elke emotie heeft ons iets te vertellen en we kunnen ze niet echt verbergen. Om dit uit te leggen, gebruik ik graag een heel verhelderend voorbeeld dat als volgt is. Een allergie voor stof zou er nooit van dromen om het stof onder het tapijt te houden, in de overtuiging dat het het niet zal beïnvloeden.

Geen belang hechten aan onze emoties en ons innerlijk niet controleren, staat ons niet toe eraan te ontsnappen. Elke emotie is met een reden aanwezig in onze dag en we kunnen niet negeren wat ze ons te vertellen hebben.

7. Wat zijn de consequenties van het niet begrijpen van onze emoties??

Het niet correct onttrekken van de informatie die ons emotionele systeem ons geeft, betekent fouten maken in onze beslissingen en in de overwegingen die we hebben. Ik ken, verwerp, onderdruk en straf ons niet.

Zoals we al eerder zeiden, emoties zijn te allen tijde aanwezig. Hoe toepasselijker onze strategieën zijn, hoe actiever en beslisser we zullen zijn. Ons algemeen welzijn is afhankelijk van onze psychische en fysieke gezondheid.

8. Welke rol spelen emoties op de werkplek??

De wereld van werk is aan het veranderen. We worden niet alleen gewaardeerd door wat "Smart" dat we academisch spreken of onze opleiding of ervaring, maar ook hoe we ons verhouden tot onszelf en anderen.

Hoeveel we onze emoties en die van anderen beheren, hangt voor een groot deel af van onze prestaties. Dit is wat Goleman, de vader van emotionele intelligentie, noemt "Draagbare vaardigheden". Emotioneel intelligent zijn voorspelt succes beter dan wat we traditioneel begrijpen "Intelligence", omdat het onze flexibiliteit en ons aanpassingsvermogen aan de werkplek beter bepaalt.

De kosten van emotionele incompetentie zijn zeer hoog voor het bedrijf, voor de werknemer en voor de samenleving, dus als we willen dat het leven werkt, kunnen we deze realiteit niet negeren.

9. Welke hangende onderwerpen blijven als een samenleving in relatie hiermee?

We moeten nog veel leren. Onder andere in afwachting van het feit dat onze kinderen, adolescenten en jongeren een kwaliteitsvolle emotionele opvoeding krijgen van school. maar want om een ​​echte revolutie te zijn, moeten we volwassenen ook lenen om opnieuw te leren over begrip en het beheer van onze emoties. Dat is de reden waarom de behandeling van emoties uit de media, maar ook in de reclame-aanbieding, enz. Zo belangrijk is..

Emotionele intelligentie: interpersoonlijke en interpersoonlijke intelligentie

Voeg ten slotte een theorie toe die de afgelopen jaren veel aan belang heeft gewonnen. Het gaat over de Theorie van meerdere intelligenties door Howard Gardner. Volgens deze auteur zijn er verschillende soorten intelligenties, waaronder we de Intrapersoonlijke en interpersoonlijke intelligentie.

Emotionele intelligentie zou een combinatie kunnen zijn van deze twee soorten intelligenties. Volgens Howard Gardner, Intrapersoonlijke intelligentie gaat over onszelf kennen, weet wie we zijn, weet hoe we onze emoties moeten reguleren en begrijpen. Aan de andere kant Interpersoonlijke intelligentie zou bijna hetzelfde zijn, maar met anderen. Op deze manier kan de theorie van Emotionele Intelligentie worden gekoppeld aan de Theorie van Meervoudige Intelligenties.

"Alle menselijke wezens hebben alle intelligenties. Maar we verschillen, om genetische en ervaringsredenen, altijd in ons profiel van intelligenties ".

-Howard Gardner-

Psychologie is een wetenschap die van dag tot dag vooruitgaat. Dus het debat over of emotioneel management en management een vaardigheid of een intelligentie kan zijn, ligt nog steeds op tafel. Op deze manier We bieden de lezer de mogelijkheid om verder te zoeken en te onderzoeken in de opwindende wereld van intelligentie en emoties.

15 zinnen die ons helpen om emotioneel intelligent te zijn Emotioneel intelligent zijn kan ingewikkeld lijken. We stellen de mogelijkheid voor om dit vermogen te bereiken door te proberen slechts 15 zinnen te begrijpen. Meer lezen "