7 toetsen om het syndroom van het lege nest onder ogen te zien

Kinderen zijn een bron van voldoening en ook van zorg, en wanneer zij het huis verlaten, kunnen ouders last hebben van het zogenaamde lege-nest-syndroom. Het lege-nest-syndroom verwijst naar een combinatie van gevoelens van eenzaamheid, verdriet en melancholie die zich vermengen met het gevoel van verlating en verlies van identiteit.

De specifieke omstandigheden die kenmerkend zijn voor het lege-nest-syndroom variëren van het ene gezin tot het andere, op dezelfde manier dat ze de gevoelens uitdrukken die ouders ervaren wanneer hun kinderen het huis verlaten.

We moeten in gedachten houden dat dit gevoel niet noodzakelijkerwijs in alle koppels voorkomt als er geen kinderen zijn en dat het, wanneer het zich voordoet, in verschillende mate kan voorkomen. Als er een solide basis is in de relatie van het paar en de medeplichtigheid en de emotionele band worden onderhouden, is het moeilijker om te verschijnen dit gevoel van onvrede en verlatenheid.

in ruil, Als de aanwezigheid van de kinderen een van de belangrijkste redenen is waarom het paar bij elkaar blijft, zal het lege-nest-syndroom zich waarschijnlijk manifesteren. Miss is de normale dagelijkse leven met de kinderen en hun bedrijf en ook bij aan dit feit is van belang voor hun veiligheid naar huis te verlaten en uit te vinden of ze goed voor zichzelf kunnen zorgen. Echter, deze situatie kan leiden tot stress en zelfs depressie bij ouders.

Niet alle experts zijn het eens om te spreken van wanorde en sommigen ontkennen zelfs het bestaan ​​van dit syndroom als zodanig, maar wat duidelijk is, is dat het is een essentiële verandering voor zowel ouders als kinderen.

"Het gezin is kracht en zwakte".

-Aishwarya Rai Bachchan-

Nu de kinderen het ouderlijk huis hebben verlaten, is het tijd voor de ouders om hun leven op zo'n manier te heroverwegen dat deze verandering hen zo min mogelijk beïnvloedt. Ouders moeten de nieuwe situatie begrijpen, accepteren en proberen het zo goed mogelijk te doen.

Het is tijd om de relatie te versterken

Wanneer de kinderen thuis zijn, wordt het paar vaak achtergelaten. Dit is een goed moment om de relatie te versterken, intieme momenten te hervatten en te zoeken naar gemeenschappelijke vrijetijdsactiviteiten.

Actief blijven door lichaamsbeweging

Het is nooit te laat om te beginnen met sporten en het vermijden van een zittende levensstijl. Kracht, flexibiliteit en balans zijn de drie belangrijkste pijlers die we moeten werken om ons actief te houden en oud worden met gezondheid. Op deze manier wordt het gemakkelijker om te ontspannen en bovendien zorgen we voor onze gezondheid.

Respecteer de autonomie van kinderen

We moeten accepteren dat kinderen volwassen zijn en niet meer afhankelijk zijn van hun ouders om beslissingen te nemen. Het leren van een relatie met volwassenen kan voor beide partijen zeer bevredigend zijn.

Geniet van je vrije tijd

U kunt die activiteiten hervatten die niet kunnen worden uitgevoerd voor de opvoeding van de kinderen. Profiteer van dit moment is zeer de moeite waard om te doen wat we leuk vinden; in veel gevallen laten de bezigheden, de zorg voor het gezin en de dagelijkse eisen ons geen tijd over om dingen te doen die ons echt plezieren en aangenaam zijn voor ons.

Dit is misschien het perfecte moment om de bezigheden te hervatten die we zo leuk vinden en wijden tijd aan onszelf. Dit zal helpen om de geest bezig te houden om gevoelens van eenzaamheid en verdriet zo gemakkelijk te voorkomen.

"Het gezin is een geweldige instelling. Natuurlijk, tel dat je het leuk vindt om in een instelling te wonen ".

-Groucho Marx-

Besteed meer tijd aan het sociale leven

Het pensioen en het vertrek van de kinderen kan leiden tot een eenzaam leven en in veel gevallen leiden tot sociaal isolement. Actief te blijven, zich aanmelden voor cursussen of workshops, deel uitmaken van een vereniging of deelnemen aan een vergadercentrum biedt wellness, verbetert het gevoel van eigenwaarde en helpt gezond ouder worden.

Blijf positief

Het is normaal dat verdriet ons overvalt als we kijken naar het leven zonder kinderen thuis, maar in plaats van er negatief op te focussen, zullen we proberen de positieve punten op te zoeken en om te denken dat het een beslissing van hen is, waarmee ze goed zullen zijn, zouden we gelukkig moeten zijn.

De functie van vader of moeder zijn gaat door

Het feit dat de kinderen het huis verlaten en volledig onafhankelijk zijn, betekent niet dat we het contact met hen verliezen of dat we stoppen met het uitoefenen van de rol van ouders. In deze nieuwe fase We kunnen manieren zoeken om aan de behoeften van kinderen in hun nieuwe leven te voldoen en een continu contact onderhouden waardoor we ze in de buurt kunnen voelen.

Deze nieuwe levensfase kan op een positieve manier worden gezien, zolang deze wordt beschouwd als een kans om te evolueren in de relatie tussen ouders en kinderen.

Een groot deel van de jonge bevolking lijdt aan precair werk of rechtstreeks aan het gebrek aan werk. De trend is niet hoopvol. Met een steeds oudere bevolking en een economische situatie die vooral mensen van rond de 30 jaar treft, wordt de aanpak om onafhankelijk te worden steeds ingewikkelder.

De vergrijzing van de bevolking is een duidelijke realiteit. Deze situatie houdt in dat veel jonge mensen van hoge leeftijd het huis van de familie niet kunnen verlaten dus het lege-nest-syndroom wordt negatief gevoed.

De rust van het hebben van kinderen thuis, gebrek aan werk en het comfort van thuis, leidt veel ouders denken dat hun kinderen altijd zal bij hen zijn, daarom zijn ze niet bereid zijn om deze situatie het hoofd toen ze eindelijk het zich voordoet.

Wanneer het tijd is om afscheid te nemen van de kinderen (het lege-nest-syndroom) Afscheid nemen van uw kinderen is niet zo eenvoudig als we denken. Maar probeer nooit om hun vleugels te snijden om je beter te voelen. Ken het syndroom van het lege nest. Meer lezen "