5 zinnen van Epictetus om te stoppen met lijden

Epictetus was een Griekse filosoof die voor een groot deel van zijn leven een slaaf was in Rome. Het is niet bekend met welke datum hij is vrijgelaten, maar hij heeft wel een goede reputatie opgebouwd. Misschien omdat hij, hoewel hij een slaaf was, zich concentreerde op het nastreven van geluk en welzijn. Om deze reden wilden we enkele zinnen van Epictetus verzamelen die hem op zijn slechtste momenten hielpen en die ons kunnen helpen.

De filosofische stroom die Epictetus volgde was de stoïcijnse. Vandaar dat het geluk waarvan hij sprak bekend staat eudaimonia, wat wordt bereikt door het uitvoeren van activiteiten die overeenstemmen met diepe waarden en met het vaststellen van een volledige verbintenis.

Laten we hieronder zien wat we uit zijn zinnen kunnen halen om ons lijden te beheersen.

1. Wat we zeggen is erg belangrijk

"Het zijn niet de dingen die ons overkomen die ons laten lijden, maar wat we onszelf vertellen over die dingen".

De eerste zin van Epictetus om het lijden te stoppen, vertelt ons over twee acties die, onbewust, de overgrote meerderheid van de tijd die we uitvoeren: de ene is de negatieve manier waarop we met elkaar en de ander moeten praten, het verhaal dat we hebben opgebouwd uit wat we hebben geleefd. 

Na een gesprek met een onbekende persoon kunnen we bijvoorbeeld zeggen: "Ik gedroeg me als een dwaas, ik antwoordde op een absurde manier, ik weet niet hoe ik me tot anderen moet verhouden". Wat ons is overkomen is niet de trigger geweest voor ons ongemak, maar wat we zeggen over hoe we hebben gehandeld.

Het belangrijkste is om op te letten, kijk hoe we met elkaar praten en op welke manier we de werkelijkheid soms vervormen, om vervolgens meer compassievol te zijn voor onszelf.

2. Niet alles hangt van ons af

"Wat betreft alle dingen die in de wereld bestaan, sommigen zijn afhankelijk van ons, anderen niet".

In veel gevallen we kunnen lijden en ons slecht voelen omdat we niets kunnen doen voor wat ons omringt. Als we bijvoorbeeld een vriend hebben die lijdt aan een mishandeling, maar ze ziet het niet, kunnen we ons hulpeloos voelen en lijden voor die persoon van wie we zo veel houden. Maar hoeveel energie we ook uitgeven, we kunnen niet vermijden wat ze kiest.

Het belangrijkste, zoals Epictetus ons eraan herinnert, is dat we ons moeten realiseren dat er bepaalde omstandigheden zijn die niet van ons afhankelijk zijn. We kunnen kiezen hoe we moeten handelen, maar het is niet aan ons hoe anderen het zullen doen. Als we dit duidelijk hebben en accepteren, kunnen we veel leed kwijtraken.

3. Wat wordt er over ons gezegd

"Als zij slecht over u spreken, en het is waar, corrigeer uzelf; als het een leugen is, lach er dan om ".

Dit derde deel van de zinnen van Epictetus om het lijden te stoppen, vertelt ons over het belang dat we gewoonlijk geven aan wat anderen over ons zeggen. Vóór dit is het echter belangrijk om voorzichtig en met intelligentie te handelen. Als ze slecht praten en gelijk hebben, bijvoorbeeld als er wordt beweerd dat we leugenaars zijn, moeten we het corrigeren. soms, wat ze over onze persoon zeggen, kan ons helpen fouten te zien waarvan we ons niet bewust zijn.

Wat gebeurt er als wat ze zeggen niet waar is? In dit geval kunnen we proberen het op te helderen, maar je moet ook weten wanneer je moet stoppen en verder moet gaan. We moeten niet ter harte nemen waarvan we weten dat het niet waar is. Onze gekwetste houding kan ertoe leiden dat we zinnen horen als "als het u heeft gestoord, is het waar". Daarom kan het hebben van een gevoel voor humor soms een sleutel zijn.

4. Opinies en problemen zijn besmettelijk

"De meningen en problemen van andere mensen kunnen besmettelijk zijn. Saboteer jezelf niet door per ongeluk negatieve en onproductieve houdingen aan te nemen door je vriendschappen met anderen. ".

Een andere zinsnede van Epictetus om het lijden te stoppen is gerelateerd aan de mensen waarmee we ons omringen. Vaak kunnen we niet kiezen wie we aan onze zijde hebben, bijvoorbeeld als collega's. Daarom moeten we onze ogen openen en kijken of we de houdingen en zelfs gedachten van degenen om ons heen vangen.

Onszelf omringen met negatieve mensen kan ertoe leiden dat we onze omgeving op een zeer pessimistische manier observeren bijna zonder het te beseffen. Om deze reden kan het meenemen van deze informatie ons helpen om niet besmet te raken door de problemen en negatieve attitudes van anderen.

5. Neem afstand in tegenspoed

"In onze eigen tegenslagen moeten we ons herinneren aan de staat van overeenstemming waarmee we naar de mening van anderen kijken".

De laatste zin van Epictetus om het lijden te stoppen, laat ons een zeer wijs onderricht. Wanneer we naar de problemen van anderen kijken, hebben we de neiging om ze te relativeren of de duidelijke oplossing te zien. Voor iemand die wordt mishandeld, kunnen we bijvoorbeeld meteen laten vallen "waarom ga je niet weg en verlaat je je partner?".

echter, wanneer we degenen zijn die in die situatie zijn, zien we niets duidelijks en iets duwt ons om in die pijn te blijven. Dat is de reden waarom Epictetus ons aanspoort om afstand te nemen en te proberen te zien wat er met ons gebeurt alsof we een goede vriend of broer zijn. Een persoonlijke bijdrage die ons kan helpen, is onszelf af te vragen: "Als dit iemand is overkomen waarvan ik houd, wat zou je dan aanbevelen?". Visualiseren dat dit gebeurt en antwoorden zonder na te denken, geeft ons het antwoord dat we moeten toepassen.

Al deze zinnetjes van Epictetus om het lijden te stoppen, zullen ons helpen op die momenten dat we alles zwart zien. Daarom kan het nemen van afstand en het hebben van enkele voorbeelden ons helpen om alles duidelijker te zien. omdat lijden, als we stoppen om ons aan hem vast te klampen, eindigt hij uiteindelijk.

Het lijden van niet willen lijden Niet willen lijden is tegenwoordig het verlangen van veel mensen geworden en deze ontkenning leidt soms tot meer lijden. Meer lezen "