5 voordelen van negatieve emoties

Misschien vraag je je af hoe het zou kunnen zijn Negatieve emoties hebben voordelen. Over het algemeen is niet alles wat het lijkt en kunnen emoties niet altijd als goed of slecht worden aangemerkt, omdat ze afhankelijk zijn van meerdere factoren.

Laten we een voorbeeld geven om het beter te begrijpen. doorgaans we beschouwen angst als een negatieve emotie. Het is echter ook een oud overlevingsmechanisme voor de mens. Op deze manier zijn we voorzichtiger en vermijden of beschermen we ons in situaties waarin we in gevaar kunnen zijn.

De voordelen van negatieve emoties stellen ons in staat om vollediger te groeien.

Zijn er de voordelen van negatieve emoties?

Zegt Clyde DeSouza dat "het verbazingwekkend is hoe zodra de geest vrij is van emotionele besmetting, ontstaan ​​logica en duidelijkheid". Daarom is het waar dat we, als we objectief denken, voordelen kunnen vinden in vrijwel alles wat we zijn en wat ons omringt, zelfs wat we als negatief beschouwen..

Bovendien moeten we erop kunnen rekenen dat we in een samenleving leven die in veel gevallen aandringt op het identificeren van frustratie of angst, bijvoorbeeld als iets slechts. Aan de andere kant zou liefde het tegenovergestelde betekenen. Nadenkend beseffen we dat deze classificatie een zekere waarheid heeft, maar ook iets verkeerd, dus het is een subjectieve "realiteit" of meetbaar.

Laten we dat denken de negatieve emotie, zoals de psycholoog en seksuologe Isabel Rovira beweert, is noodzakelijk. Volgens de expert kunnen volheid en mentale balans alleen worden bereikt door het hele emotionele spectrum te experimenteren. Om een ​​meer en meer volledige ontwikkeling te bereiken, zijn deze emoties op de een of andere manier noodzakelijk in ons palet. Bedenk dat we uit de ervaringen, zowel positieve als negatieve ervaringen, lessen trekken die ons in staat stellen om op een meer complete manier te groeien.

De voordelen van negatieve emoties

Dus de voordelen van negatieve emoties bestaan, en ze zijn gevarieerd. Voordelen hebben betekent echter niet dat het wordt misbruikt. Dat wil zeggen, ze aanvaarden, naar hen luisteren en hen laten ademen is niet slecht, sterker nog, het is veel beter dan ze in te kapselen, te ontkennen of te onderdrukken. In ieder geval is ons doel om te voorkomen dat ze de leiding nemen of andere gedachten besmetten; we moeten streven naar een balans, waar de echte volheid meestal wordt gevonden.

De voordelen van negatieve emoties stellen ons in staat om volledig te groeien en elkaar volledig te leren kennen.

Emotioneel evenwicht

We hebben het in dezelfde tekst aangegeven. Het emotionele en mentale evenwicht wordt alleen verkregen door het ervaren van allerlei emoties. Het is net zo slecht om in een eeuwige positiviteit te leven als om het te doen in de constante negativiteit.

Dus als we een emotioneel evenwicht willen bereiken dat een positieve invloed heeft op ons welzijn, je moet negatieve emoties naar boven laten komen. Natuurlijk, zoals logisch is, heeft elk zijn specifiek moment, dus het is belangrijk dat we op een intelligente manier het kanaal kiezen waar we het doorheen willen laten gaan..

Het is een bron van ervaring en aanmoediging om onze vaardigheden te verbeteren

Ook negatieve valentie-emoties, die niet negatief zijn, zijn potentiële bronnen van rijkdom. Het is omdat de geleefde ervaringen ons vaardigheden en kennis bieden die in de toekomst effectief kunnen worden gebruikt om met ongunstige situaties om te gaan.

Van de frustratie en de situaties die het genereren je kunt fantastische lessen over ons en over de mensen die we willen uithalen. We spreken van een zeer waardevolle zelfkennis om emotioneel intelligent te kunnen zijn, om goed te kiezen op welk kanaal we eerder spraken.

"Dat is wat er gebeurt met de lessen, je leert altijd van hen, zelfs als je niet wilt".

-Cecelia Ahern-

We leren slimmer te zijn in het oplossen van conflicten

Ook de negatieve ervaringen zijn uitstekend voor ontdek nieuwe technieken voor conflictoplossing. Als we bijvoorbeeld weten dat we vatbaar zijn voor woede en weinig controle hebben over wat we zeggen in woede-situaties, zullen we, als we emotioneel intelligent zijn en deze emotie ons binnenvallen, de tijd nemen om afstand te nemen van de situatie voordat we ons erover uitspreken. . Op deze manier zullen we de oplossing van het conflict niet gecompliceerd maken.

Aan de andere kant, vaak dit boosheid, Emotie is wat ons informeert dat iemand ons schaadt. Dat iemand anderen of onszelf kan zijn. In elk geval, het waarschuwt ons dat er een situatie is die onze aandacht verdient.

"Will is de intentie die door emoties wordt begunstigd".

-Raheel Farooq-

Motivator van analytische gedachten

Verschillende onderzoeken tonen woede als een uitstekende motivator en katalysator voor analytisch denken. Dat wil zeggen, het helpt om onderscheid te maken op een meer rationele en objectieve manier, zolang het niet overdrijft en verandert in woede, omdat het effect diametraal tegenovergesteld is.

Het maakt ons alert

We bespraken het aan het begin van het artikel, maar het is belangrijk om het niet te vergeten. Angst is een hulpmiddel dat ons in staat stelt alert te zijn in het aangezicht van gevaar. Natuurlijk moet het proportioneel en rationeel zijn, wat logisch is.

Niet alles is wat het lijkt en deze wet geldt ook op het gebied van emoties, toch? Tegenwoordig veel goeroes Ze bieden hun theorieën over positivisme. We moeten echter geen perspectief verliezen, laten we dat denken als de emoties die we negatief noemen zich in de loop van de geschiedenis met ons hebben voortgeplant, is dat op de een of andere manier de voorkeur voor onze survival en we zouden er goed aan doen om ruimte voor hen te maken, zonder hen de controle te geven, en naar hen te luisteren.

Verbeeldingskracht helpt negatieve emoties te beheersen Negatieve emoties brengen ons vaak op het bittere pad, maar verbeelding kan ons helpen deze te beheren en onze omgang met hen te verbeteren. Meer lezen "