4 meest voorkomende problemen met het zelfbeeld

Onze ervaringen zijn het vormen en ontwikkelen van ons zelfbeeld, zowel positief als negatief. De beoordeling die we maken van onze manier van zijn en de reeks kenmerken waaruit we bestaan, beïnvloeden ons welzijn. Vandaar dat het belangrijk is om de problemen met zelfrespect niet terzijde te laten.

Eigenwaarde is een van de pijlers van ons vitale functioneren. De motor die ons duwt om ons goed of slecht te voelen. Dat is waarom je zorg zo belangrijk is. Maar omSoms kunnen de ervaringen, de percepties, de vergelijkingen of de berichten die we ontvangen een list voor ons zijn en invloed hebben op hoe we onszelf waarderen. Laten we eens kijken wat de 4 meest voorkomende problemen met het zelfbeeld zijn en hoe we het moeten aanpakken.

Het gevoel dat we niets waard zijn, dat we niet fit of capabel zijn of gewoon een negatief zelfbeeld hebben, zijn waarschuwingssignalen die wijzen op een laag zelfbeeld.

De 4 meest voorkomende problemen met het zelfbeeld

Een negatief beeld van onszelf hebben

Onze ogen zijn de eerste spiegel waaruit we kijken. Een realistische visie van onszelf moet rekening houden met zowel positieve (deugden) als negatieve (defecten). 

Als we een "ondoorzichtige bril" aandoen, laten we het licht niet passeren en concentreren we ons alleen op onze fouten. Hoewel als we onze bril kunnen veranderen, de perceptie en beoordeling die we van onszelf hebben zal worden aangepast. Het is onmogelijk dat we gewoon een kapotte zak vol gebreken zijn. Ook, hoe gaan we de goede kant van het leven zien, als we niet in staat zijn om goede dingen in onszelf te zien??

Wanneer grijs en zwart onze levens bepalen, moeten we misschien andere kleuren, andere alternatieven onderzoeken ...

Niet zeker zijn van onze daden en gedachten

Ze zeggen dat twijfelen verstandig is, maar als we onze ideeën of acties voortdurend in twijfel trekken, kan onzekerheid ons in de val lokken. Als we eraan gewend raken om onze vaardigheden en acties te wantrouwen, zullen we waarde wegnemen en als gevolg daarvan zullen we een laag zelfbeeld hebben.

Willen houdt in dat je op ons vertrouwt. Geloof stevig in onze waarden en principes en wees bereid om ze te verdedigen. Nu betekent het ook dat we corrigeren wanneer we fouten maken.

Wachten op anderen om goed te keuren wat we willen doen en zelfs wat we denken is niet de manier. Vaak weten ze niet wat we willen of hebben ze andere prioriteiten. Waarom het niet riskeren en onszelf worden? Op deze manier houden we op kwetsbaar te zijn voor anderen en zullen we authenticiteit gaan praktiseren.

De onmogelijkheid om ons te accepteren

Een van de belangrijkste problemen met zelfrespect is het gebrek aan zelfacceptatie. Als we onszelf niet de gelegenheid geven om onze kwaliteiten te erkennen en onze fouten en gevoelens te accepteren, accepteren we niet hoe we zijn. 

Als we er niet in slagen om de verschillende delen die ons maken te passen, zal ons gevoel van eigenwaarde opraken en in stukken breken. Onze groei zal beperkt zijn en ook onze relaties.

Wat is er mis met jezelf te ontdekken? Accepteren impliceert de mogelijkheid om te blijven groeien en opent ook de deur naar transformatie en verandering. Carl Jung zei het al "Wat je ontkent, legt je voor. Wat je accepteert, transformeert je".

De aanwezigheid van frequente negatieve gevoelens

We ervaren allemaal momenten waarin we negatieve of onopgeloste gevoelens hebben, zelfs als we ons er niet volledig van bewust zijn. Negatieve gevoelens wijzen voortdurend op problemen met het zelfbeeld en kan op vele manieren worden uitgedrukt:

• Gegeneraliseerde gebrek aan eetlust voor de vreugde van het leven
• Onvermogen om de positieve kant te zien
• Haat ons
• angst
• Plotselinge of overdreven stemmingswisselingen
• Neurotische schuldgevoelens
• Overdreven reacties
• Overgevoeligheid en / of hyperactivatie
• impotentie
• Autodestrucción
• Chronische besluiteloosheid
• perfectionisme

dus, het beeld dat we van onszelf maken op basis van hoe we ons voelen, is ook belangrijk om te beoordelen. Want als we ons slecht voelen, zal dit veel negatiever zijn dan wanneer we positieve gevoelens ervaren. Schaamte kan ons bijvoorbeeld immobiliseren, woede kan ons belasten en verdriet kan leiden tot totale achteloosheid en ongemak.

Van tijd tot tijd controleren zal ons aanwijzingen geven over hoe we onszelf waarderen en ons in staat stellen om te beheren hoe we ons voelen.

Eigenwaarde is het skelet van ons "ik"

De problemen met zelfrespect kunnen leiden tot een nederlaag en mislukking als we ze negeren. Het werken met onze emotionele intelligentie zal ons helpen om de manier waarop we onszelf waarderen te beheren en te verbeteren.

Waarden, gebruiken, appreciaties en acceptatie zijn enkele factoren die onze manier van zijn en handelen beïnvloeden. Bovendien is wat we geloven en waarnemen dat anderen over ons denken, ook erg bepalend. Bekendheid creëren om naar behoren te werken ons zelfbeeld zal het bereiken van onze dromen vergemakkelijken en bovenal welzijn bereiken. Laten we dat niet vergeten liefhebben is het begin van alles. 

"Geluk is niet wat we hebben, het is wat we zijn. Dus verwar geen concepten, we zijn menselijke wezens hebben geen menselijke wezens ".

-Angel Rielo-

Wat als het gebrek aan zelfrespect de oorzaak is van alle aandoeningen? Liefde is een belangrijk element. Vooral de eigenliefde of het gebrek aan zelfrespect wordt de oorzaak van veel psychische problemen. Meer lezen "