4 houdingen die persoonlijke relaties vernietigen

Soms laten de manier waarop we onze gedachten en de gedragingen die we manifesteren veel te wensen over. We zijn abrupt, grof en houden geen rekening met de gevoelens van anderen. Sommige van deze gedragingen kunnen zelfs zoveel pijn doen dat ze uiteindelijk vrienden, stelletjes en zelfs gezinnen breken. Wat zijn dit soort attitudes die persoonlijke relaties vernietigen en ons ongemak bezorgen??

We verwijzen in het bijzonder naar kritiek, minachting, tegenaanval en totale terugtrekking. In het huidige jargon zouden we kunnen zeggen dat ze 'sincericide' gedrag zijn, want als we ze uitvoeren, initiëren we een soort sprong in de leegte, het resultaat van een verkeerd begrepen oprechtheid. Bovendien staat eerlijk zijn niet op gespannen voet met tact, delicaatheid en terughoudendheid. Hetzelfde kan op verschillende manieren worden gezegd zonder dat iemand wordt benadeeld. Laten we eens nader bekijken wat voor soort attitudes persoonlijke relaties vernietigen.

De vernietiging van onze relaties

Wanneer iemand ons grof of respectloos antwoordt op een onschuldige opmerking, activeert hij onvrijwillig het emotionele deel van onze hersenen. Maar niet op een positieve manier, maar op een negatieve manier. Deze activering vormt dus een dilemma tussen twee acties met als doel onszelf te beschermen: vluchten of vechten.

Normaal gesproken, wanneer we ons aangevallen, gewond of beledigd voelen door een persoon met wie we vertrouwen hebben, kiezen we meestal ervoor om je commentaar door te geven. Maar het is ook waarschijnlijk dat we zullen reageren binnengevallen met woede met nog een andere nog erger. Wat we beslissen zal afhangen van de mate van tegenstrijdigheid of vijandigheid die we op dat moment voelen.

In houdingen die relaties vernietigen, zijn er sporen van woede en minachting en soms wrok.

Het effect dat commentaar op ons heeft is echter meestal hetzelfde: woede, woede en afkeer jegens de persoon die het heeft uitgegeven. Dat is de reden waarom, als elke keer dat we haar zien, ze dezelfde houding aanneemt en ons verbaal mishandelt, we uiteindelijk haar beu worden. Niemand houdt ervan zichzelf te omringen met iemand die voortdurend ongemak genereert. Reden waarom we zullen besluiten om de relatie te beëindigen.

De houding van kritiek

"Je laat alles altijd op de grond liggen", "Was nooit je handen voor het eten", "Je bent laat systematisch, er is niemand om dit te ondersteunen" zijn voorbeelden van niet-constructieve kritiek. Naast het niet vergezeld gaan van een vervangend gedrag van het ongewenste, zijn zinnen met klinkende bijwoorden en veroordelingen ("altijd", "nooit"). Uitingen die geen ruimte laten voor begrip of gedragsflexibiliteit.

Nu goed, kritiek kan worden omgezet in een constructieve suggestie of worden veranderd door een minder kwetsende opmerking. Op deze manier zullen we argumenten, misverstanden en de verslechtering van onze relaties vermijden.

In de voorgaande voorbeelden konden we een "Als alles op de grond ligt laten liggen, moet ik het zelf oppakken. En ik heb al genoeg dagelijkse taken. Ik zou graag willen dat je me helpt. " Of: "Als u laat aankomt op alle sites, laat u mij als bewijs achter. Ik vind het niet leuk om me elke keer te verontschuldigen als het gebeurt ".

De houding van minachting

Terwijl kritiek zich meestal mondeling manifesteert, de minachting kan worden uitgevoerd in twee modaliteiten: gebarentaal en verbaal. De eerste is een beetje subtieler, maar net zo destructief.

Laten we enkele voorbeelden bekijken. Een groep vrienden is na lange tijd blijven eten zonder elkaar te zien. En een van hen wordt met zo'n hoge mate van zelfrealisatie getoond dat de anderen, in plaats van gelukkig te zijn voor haar, voortdurend walgen. Of die baas die elke keer als een van zijn werknemers spreekt, zijn blik in de lucht richt, alsof hij schreeuwt om een ​​"zwijg nu, alstublieft". Beide zaken, Hoewel niet erg opvallend, ze zijn zeer kwetsend voor degenen die lijden.

Er is geen grotere minachting dan niet waarderen.

De taal van sarcasme is een andere vorm van minachting. Het is een vorm van verkapte agressie die, verkeerd begrepen of uitgevoerd op het verkeerde moment, ook veel schade kan aanrichten.

Tegenaanval en totale terugtrekking: attitudes om het conflict te vergroten

soms We zijn van mening dat als we worden aangevallen we slechts twee opties hebben: tegenaanval of ontsnapping. Als we het eerste kiezen, is het meest logische dat we het eerste dat bij ons opkomt automatisch op de andere persoon reageren. En het is meestal niet prettig. Dit veroorzaakt op zijn beurt ongemak bij hem, wat hem ook tot contra-doelen kan leiden. Op deze manier duiken we allebei in een gevaarlijke vicieuze cirkel die moeilijk te stoppen is.

De tegenaanval is een van die houdingen die relaties vernietigen. Een val die als je niet weet hoe te beheren ernstige gevolgen kan hebben. Onder hen emotionele wonden moeilijk te genezen.

Integendeel, Totale opname is vergelijkbaar met overgave op het slagveld. Het is het resultaat van een felle machtsstrijd tussen twee mensen. Dus, na weken of maanden van aanhoudende aanvallen, kritiek of spot, kiest een van de twee deelnemers om zich over te geven: zoekt dialoog en geen confrontatie.

Op zijn beurt irriteert deze houding de andere partij, die nog steeds wacht op een aanval waarmee ze de hunne kunnen voeden. Maar uiteindelijk krijg je geen vijandige reactie, maar word je boos, schreeuwend en wanhopig. Er zijn mensen die niet weten hoe ze de momenten van respijt van anderen moeten respecteren en in plaats van te wachten, verhogen ze het conflict met hun gedrag en attitudes.

Zoals we zien, zijn attitudes die persoonlijke relaties vernietigen meestal niet prettig, noch hun gevolgen. We zijn ons ervan bewust dat als iemand ons bekritiseert (op een niet-constructieve manier) we nauwelijks hun vrienden zullen zijn. Of dat als we voortdurend klagen bij onze partner, we er alles aan doen om haar van onze kant weg te halen. echter, we blijven ze adopteren.

Soms is het beter om te stoppen op de weg om te ademen en bewust te zijn van wat er gebeurt om snel door te gaan zonder na te denken over de gevolgen van onze acties.

Hoe kunnen we onze manier van opbouwende kritiek verbeteren? Constructieve kritiek is nuttig en noodzakelijk in ons leven. Leer ze op de juiste manier te doen om conflicten te voorkomen! Meer lezen "