3 sleutels om de noodzaak van goedkeuring te bestrijden

Het bestrijden van de noodzaak van goedkeuring (en het krijgen) kan een van de beste gunsten zijn die we kunnen doen. Deze behoefte kan allerlei negatieve effecten veroorzaken, zoals ga weg van de wegen die we echt willen reizen. En toch is het een behoefte of verlangen die we allemaal ooit enigszins hebben gehad.

Maar dat is gebruikelijk, betekent niet dat onder bepaalde parameters het motiverende karakter ons veel schade kan berokkenen. Aan de andere kant is het noodzakelijk om de wens te scheiden om niet te beledigen van de wens om te behagen, precies zoals het noodzakelijk is om die acties te scheiden die anderen behagen en die niet tegemoet komen aan onze ware verlangens van die acties die dat wel doen.

Stappen om de noodzaak van goedkeuring te bestrijden

De goedkeuring beëindigen is geen taak van de dag. Echter, zoals de oosterse filosoof Lao-Tsé zei: "een weg van duizend kilometer begint met de eerste stap". hoewel er zijn honderden acties die je kunnen helpen bij deze taak, Enkele van de meest effectieve zijn gebleken:

• Identificeer de gevolgen van deze houding.
• Zorg voor je zelfrespect.
• Genereer een interne controlelocus.

Laten we elk van deze punten bekijken.

1- Identificeer de gevolgen van deze houding

Het grootste obstakel dat je tegenkomt als het gaat om het bestrijden van de noodzaak van goedkeuring, is juist om te erkennen dat deze behoefte je gedrag motiveert. Studies vertellen ons dat de meesten van ons we zijn ons niet bewust van alles wat we doen om anderen te behagen.

Om te beginnen, stel ik voor dat u een analyse uitvoert en identificeert hoe de behoefte aan goedkeuring uw leven beïnvloedt, stel uzelf de volgende vragen. Wat zou je anders doen als iedereen wilde dat je deed wat je deed?? Als u de laatste persoon op aarde was, waar zou u dan uw tijd aan besteden? Als niemand je zou veroordelen, zou je dan iets in je leven veranderen?

Met dit soort vragen kunt u de noodzaak van goedkeuring bestrijden en nagaan wat u hebt gedaan, gedreven door deze behoefte. Zodoende zul je de beslissing kunnen nemen om met bepaalde gewoonten door te gaan, ze te wijzigen of te elimineren.

2- Vergroot je zelfrespect

Een slechte beoordeling van onszelf, samen met de gevoelens die hieruit zijn afgeleid waardering, kan ons ertoe brengen om de goedkeuring van anderen te zoeken. Wanneer we twijfels hebben over onze "kwaliteit", neemt de behoefte aan anderen om ons te versterken met hun goedkeuring toe. Het probleem is dat dit bij gelegenheid ertoe leidt dat we ons gedragen op een manier die we echt niet leuk vinden.

Op deze manier, ons zelfbeeld zal blijven dalen, het gevoel dat we een enigszins buitenaards leven leiden. Dit kan een vicieuze cirkel genereren, waarin we ons elke keer slechter voelen terwijl we nog meer goedkeuring van anderen zoeken.

Als u echter werkt om uw zelfrespect te vergroten je zult beseffen dat het vechten tegen de noodzaak van goedkeuring steeds gemakkelijker wordt. Ongeacht hoe je het doet: meer van jezelf houden moet vanaf nu een van je prioriteiten worden.

"Houd van jezelf alsof je leven ervan afhangt. Omdat het ervan afhangt ".

-Kamil Ravikant-

3- Maak een interne controlelocus

Een van de belangrijkste componenten van een goed zelfconcept is de interne controlelocus. Deze vreemde naam verwijst naar het geloof dat je een grote macht hebt over wat er met je gebeurt. Denk: als u iets overkomt dat u niet bevalt, geeft u de schuld aan iets van buitenaf? Of, integendeel, besluit u om verantwoordelijkheid te nemen en eraan te werken om het te veranderen??

Als je een externe locus of control hebt (dat wil zeggen, je denkt dat je leven afhangt van factoren waarop je niet kunt reageren), zal het gemakkelijker voor je zijn om de goedkeuring van anderen nodig te hebben om je goed te voelen. Dat is waarom, het verhogen van het gevoel van controle zal meer naar uw interieur kijken en minder naar anderen. Denk dat wat je ook doet, er altijd iemand zal zijn die het niet leuk vindt. Dat is waarom, waarom je zorgen maken over wat ze van je vinden?

Zodra je besluit om je leven in handen te nemen, wordt het vechten tegen de noodzaak van goedkeuring uiterst eenvoudig. Immers, Wanneer je doet wat je echt wilt, zijn externe meningen er minder toe.

De drie sleutels die we in dit artikel hebben gezien om de noodzaak van goedkeuring te bestrijden, versterken elkaar. daarom, kies degene die je wilt en begin ermee te werken. In een korte tijd zult u zich realiseren dat wat anderen van u denken, niet langer zo'n belangrijke factor is bij het nemen van beslissingen.

Ben je een slaaf van het zoeken naar goedkeuring? De goedkeuring is een bron van voldoening die ons allen tevreden stelt. Dit is echter gecompliceerd wanneer het zoeken naar goedkeuring onze beslissingen te veel voorwaarden en de tevredenheid die we verkrijgen van onze prestaties ... Lees meer "