Hoe weet je of je partner je emotioneel chantageert?

"Als je dat doet, zal ik je verlaten", "Als je echt van me houdt, zou je het niet doen", "Als je dat deed, zou dit niet gebeurd zijn" ..., dit zijn enkele van de zinnen die de emotionele chantage van het paar laten zien. Het is een vorm van manipulatie die veel mensen gebruiken om uw partner handelen of doen wat ze wil, ongeacht op welk tijdstip de behoeften of wensen van de andere persoon. Na deze manipulatief gedrag, vaak mensen met een laag zelfbeeld, onzekerheid, verlatingsangst, lage frustratietolerantie, emotionele afhankelijkheid, enz. In het volgende artikel Psychology-Online zullen we in detail uitleggen wat emotionele chantage is en wat de signalen zijn die je kunnen helpen weet of je partner je emotioneel chanteert, naast het tonen van enkele tips om deze situatie te kunnen aangaan.

1. Wat is emotionele chantage?
2. Tekenen om te weten of uw partner emotionele chantage uitvoert
3. Hoe te reageren en te handelen tegen emotionele chantage in het paar

Wat is emotionele chantage?

de emotionele chantage het kan worden gedefinieerd als een manier van manipulatie en een daad van psychologisch geweld van een persoon naar een andere in de buurt waarin sprake is van bedreigingen, straffen en druk, direct of indirect, om de ander te laten doen wat hij wil of wil.

Dit soort psychologische manipulatie kan aanwezig zijn in paarrelaties en dit resulteert in een toxische relatie dat het gemakkelijk is om snel te detecteren, te beheren en te overwinnen om te voorkomen dat je emotioneel beschadigd raakt. Wanneer een relatie gezond is, zijn communicatie, genegenheid en respect aanwezig en, integendeel, er is geen ruimte voor emotionele chantage, manipulatie, bedreigingen, straffen, etc..

Een duidelijk voorbeeld van emotionele chantage bij het stel zou zijn: onze partner probeert ons medelijden te geven om ons precies datgene te geven wat hij op dat moment wil. Hij handelt op deze manier omdat hij weet dat we uiteindelijk zullen doen wat hij wil om hem te helpen of om te vermijden dat hij verdrietig, gefrustreerd, gekweld enz. Voelt, ook al worden deze emoties vaak geveinsd.

Een uitdrukking die emotionele chantage perfect definieert is "Als u dit niet doet, gebeurt dit". Dit is een bedreiging die, als deze in de loop van de tijd wordt verlengd en een gewoontegedrag wordt, plaats maakt voor een duidelijke dominante situatie waarin de gechanteerde persoon zich overgeeft aan de wil van de emotionele afperser.

Tekenen om te weten of uw partner emotionele chantage uitvoert

Detect emotionele chantage in het koppel is niet altijd gemakkelijk, en soms de afperser persoon is niet volledig op de hoogte van emotionele manipulatie die haar partner onderworpen en in plaats daarvan, de andere keer het doet helemaal op de grond. Vervolgens zullen we laten zien wat de verschillende psychologische tactieken en strategieën zijn die gewoonlijk door emotionele chanteurs worden gebruikt om hun doelen te bereiken en om de andere persoon ertoe te brengen om naar eigen goeddunken te handelen. Blijf lezen en ontdek de Tekenen die u kunnen helpen te weten of uw partner u emotioneel chanteert:

• Je voelt je schuldig voor je acties: Je voelt je schuldig voor je ongepaste en onjuiste gedrag of gedrag. Sommige van de zinnen die het weerspiegelen zijn: "je provoceert me en daarom ben ik agressief", "je geeft me niet wat ik nodig heb, daarom ben ik ontrouw geweest".
• Je wordt het slachtoffer zodat je je schuldig voelt: zodat je niet op elk moment de relatie van een paar vraagt ​​en met als doel je tegen te houden, het vertelt dingen als "zonder jou, ik kan niet leven", "als je me in de steek laat, ik ben niemand", "als je uitgaat met je vrienden, ik Ik zal alleen zijn en verveeld raken "..., zonder op enig moment rekening te houden met wat je gevoelens zijn en wat je wilt.
• Je doet beloften die niet voldoen: Dit is een van de meest gecompliceerde vormen van emotionele chantage die het paar kan detecteren. De afperser maakt voortdurend gebruik van geschenken en belooft dat hij uiteindelijk niet voldoet, zodat zijn partner uiteindelijk aan zijn verlangens toegeeft. Als hij eenmaal heeft gekregen wat hij wil, vergeet hij de oorspronkelijke belofte die hij heeft gedaan volledig.
• Drukt of bedreigt u: Dit is de duidelijkste en meest voor de hand liggende vorm van emotionele chantage en psychologische manipulatie in het paar. Hij gebruikt dreigende zinnen als "als je dat doet, laat ik je", "als je dat niet gaat doen, zal ik niet blijven je willen", zodat de andere persoon weet dat als hij zich niet onderwerpt aan zijn wil, er een straf zal zijn. Dit soort emotionele chantage wordt gebruikt om angst bij het slachtoffer te genereren en zowel hun vrijheid als persoonlijkheid te beperken.
• Gebruik van stilte: veel emotionele chanteurs gebruiken de stilte voortdurend en langdurig om hun woede te tonen, waardoor de andere persoon voelt of denkt dat 'slechte omgeving' tussen hen de schuld is en in een constante verwarring en onbegrip verkeert.

In het kort en breed, kunnen we zeggen dat we het slachtoffer zijn van emotionele chantage onze partner als voordat ze ontkennen wat we echt willen, onze levensdoelen te veranderen we, voelen we ons egoïstisch om onze dromen na te streven, we zijn niet in staat om te reageren op hun imposities, We voelen ons onderworpen aan zijn wil en gedwongen om door te gaan met die relatie. Het is echter belangrijk om erop te wijzen dat elk geval anders is en dat het nodig is om het op een geïsoleerde en objectieve manier te analyseren.

Hoe te reageren en te handelen tegen emotionele chantage in het paar

Sommige van de tips dat kan je helpen reageren op emotionele chantage in het paar en erin slagen om deze situatie met succes te beheren zijn:

• Allereerst is het belangrijk om te erkennen dat je emotioneel gechanteerd wordt door het paar, omdat anders het onmogelijk zal zijn om uit deze situatie van psychologische manipulatie te komen en dienovereenkomstig te handelen. In veel gevallen is het noodzakelijk om naar een professionele psycholoog te gaan om begeleiding te krijgen en de situatie te overwinnen. Werken aan de emotionele intelligentie en het zelfrespect van het slachtoffer is in veel gevallen essentieel, zodat ze zich in staat voelen om dit probleem aan te pakken en hun emotioneel welzijn te herstellen.
• Bepaal grenzen in de paarrelatie en laat de andere persoon geen controle over ons hebben. Het is belangrijk om assertief te zijn en te leren nee te zeggen als we het overwegen of als de andere persoon ons onder druk zet om iets te doen wat we niet willen.
• Laat hem geen bedreigingen gebruiken om zich aan zijn wil te onderwerpen. Het is belangrijk om te laten zien dat we niet bang zijn voor uw bedreigingen en dat uw strategie u niet zal helpen bereiken wat u wilt. We kunnen vertalen hoe hun eisen ons doen voelen en ze op een rationele manier uitleggen, zodat ze zich realiseren en stoppen met deze houding. We kunnen bijvoorbeeld zeggen: "Ik hou van je, maar ik ben ook vrij om te doen wat ik wil en als dat veronderstelt dat je me verlaat of dat je niet van me houdt, kan ik er niets aan doen".
• Gebruik de tijd in ons voordeel: de afperser zal ons na ons verzoek om onmiddellijke inzet en actie vragen, omdat hij weet dat we, als we erover nadenken, niet aan zijn wensen kunnen bezwijken. Om deze reden is een goede techniek om je te vertellen dat we erover moeten nadenken en, later, de tijd nemen om alle voor- en nadelen te beoordelen.

In het volgende artikel kunt u meer tips zien over hoe u moet handelen in het aangezicht van emotionele chantage. In het geval dat psychologische manipulatie constant en langdurig is en emotioneel beschadigd raakt en ons zelfvertrouwen en zelfrespect beïnvloedt, is het het beste om deze giftige relatie te beëindigen en onze persoonlijke behoeften te herstellen..