De 11 beste Instagram-accounts voor een gezond leven

Zowel mentaal als fysiek genieten van een goede gezondheid is de sleutel om gelukkig te zijn en je goed te voelen. Onze gewoonten beïnvloeden hoe we ons voelen en daarom kunnen we acties ondernemen die ons helpen ons welzijn te verbeteren.

Dankzij nieuwe technologieën zijn er veel Instagram-accounts die ons advies en kennis geven die ons helpen zowel emotioneel als op het gebied van onze fysieke conditie beter te worden.

Beste instagram zorgt voor een gezond leven

In ons artikel "De 10 soorten sociale netwerken en hun kenmerken" hebben we al gesproken over de verschillende soorten sociale netwerken en hoe deze onze levens beïnvloeden. Een van de meest populaire is Instagram, waarmee je verhalen kunt delen met visuele inhoud.

Sommige van deze accounts zijn bedoeld om de gezondheid en het welzijn van hun volgers te verbeteren. In de volgende regels laten we u het beste in dit opzicht zien.

1. Psychologie en geest

Psychologie hangt nauw samen met het emotionele welzijn en de geestelijke gezondheid van mensen. Volgens de ranglijst is Alexa, Psychology and Mind de meest bezochte gezondheidswebsite, met meer dan 9 miljoen bezoeken per maand. In je Instagram-account vind je tips die je helpen je levenskwaliteit en je emotionele gezondheid te verbeteren, de sleutel om je gelukkig te maken en een vol leven te leiden.

Als u meer wilt weten over de gedragswetenschap, zijn de oprichters van dit platform auteurs van een van de beste boeken over psychologie, zoals u kunt zien door op deze link te klikken..

2. Sascha fitness

Lichaamsbeweging levert veel voordelen op, niet alleen voor ons lichaam, maar ook voor onze geest, zoals we in ons artikel "De 10 psychologische voordelen van het beoefenen van lichaamsbeweging" hebben uitgelegd.

Sascha Barboza heeft een meest succesvolle Instagram-account met 2,5 miljoen volgers. Zijn populariteit is zodanig dat hij twee boeken heeft gepubliceerd: de recepten van @saschafitness en The secrets of @saschafitness. Sacha is een personal trainer met studies in sportvoeding, die voedingsadvies, lichaamsbeweging en sporttraining combineert. Met Sacha leer je gezond te eten en te trainen met garanties. Biedt honderden gemakkelijk te bereiden recepten.

3. vertel me veel

Marta Simonet, dankzij haar blog Mésame mucho, werd beschouwd als de beste vrouwelijke gastronomische blogger. In je Instagram-account vind je duizenden snelle ideeën en eenvoudige en gezonde gastronomische opties, zodat je smaakpapillen zullen genieten terwijl de gezondheid van je lichaam er beter van wordt. Met deze blogger kun je op een gezonde manier ontbijten, lunchen, dineren en zelfs tussendoor tussendoor eten. essentieel.

4. Gekiemde keuken

Zoals in het vorige account, Sprouted Kitchen is een geweldige optie als je gezond wilt eten. Gemaakt door Sara Forte, het heeft meer dan 170.000 volgers. Rijke salades, energieontbijt, gezonde en heerlijke en lichte diners ... dit alles en nog veel meer kunt u vinden in Sprouted Kitchen. Gezond eten was nog nooit zo gemakkelijk.

5. Echte psychologie

Bijna 90.000 mensen volgen het Real Psychology-account, die tot doel heeft om te informeren en tegelijkertijd te vermaken over de gedragswetenschap. Het is niet gekoppeld aan een blog, dus het is niet mogelijk om een ​​artikel van dit account te lezen. Deel nu veel inspirerende foto's en berichten.

6. Rodrigo de la Calle

De auteur van dit account is een gerenommeerde chef-kok die een Michelin-ster in zijn restaurant bezit. Zijn zorg voor nieuwe technologieën en een groene en gezonde keuken leidde hem naar de wereld van Instagram. Momenteel heeft het 12.000 volgers.

In zijn "verhalen" legt hij zijn reizen uit door China, Zuid-Amerika en Frankrijk, waar het mogelijk is om goede vegetarische recepten te vinden.

7. Amanda Bisk

Een hele aardbeving van een vrouw. Amanda Bisk is een danseres, yogaleraar en deelt graag haar ervaringen en kennis over gezond leven en de wereld van fysieke oefening. Het doel is dat u kunt genieten van uw "Insta" -account en tegelijkertijd uw gezondheid kunt verbeteren.

8. Veggieful

Dit account is interessant voor veganisten en vegetariërs. Nu, zelfs als u dat niet bent, kunt u ook profiteren van de heerlijke en gezonde recepten die worden gepubliceerd. Een zeer gewerkte Instagram, dat je het zeker leuk zult vinden. Het heeft 25.000 volgers.

9. Equinox

Equinox is een sportschool met een Instagram-account met 164.000 volgers, dat zal je helpen om gemotiveerd te blijven tijdens het oefenen van oefeningen. Bied trucs, oefeningen en motiverende citaten aan om de doelen te bereiken die je hebt gesteld. Nu is het een account in het Engels.

10. Sisy Garza

Er zijn veel mensen die een Instagram-account openen om anderen te beïnvloeden. Een van deze personages is Sisy Garza, een Mexicaan, pilates-instructeur en functionele training. Ze baseert haar ervaringen op haar dagelijks leven, waar ze veronderstelt te trouwen en drie kinderen te krijgen, die ze aanbidt en deelneemt aan haar routines. Geeft niet alleen advies over lichaamsbeweging, maar ook over recepten voor een gezonder dieet.

Ze is de moeder van drie kinderen, een vrouw en ze baseert haar ervaringen op het dagelijks leven en op haar oefenroutines (waaraan haar kinderen soms deelnemen). Het heeft recepten en veel tips.

11. recepten van 1 minuut

Voedsel is een belangrijk onderdeel van ons fysieke maar ook psychologische welzijn, zoals je kunt zien in onze artikelen "Psychologie en voeding: het belang van emotionele voeding" en "Voedingspsychologie: definitie en toepassingen". Wat betreft lichaamsbeweging, het verbetert de sportprestaties en bevordert het herstel. Dat is waarom het is goed om goed te worden gevoed en goed te eten, en Instagram-accounts zoals recepten van 1 minuut maken het je gemakkelijk.