Hoe om weg te komen van wat je pijn doet

In het leven zijn er zoveel nuances, scopes en werkelijkheden die je op een directe of indirecte manier beïnvloeden, dat het soms niet gemakkelijk is om de balans van het leven te vinden in verband met positief denken. Misschien steelt iets op de een of andere manier innerlijke vrede. Wanneer dat gebeurt, is het onmogelijk voor je om in het heden te leven omdat de geest zich richt op een toekomstige angst, een gevaar dat op het punt staat te komen. In dit artikel Psychology-Online geven we u enkele tips zodat u weets hoe om weg te komen van wat je pijn doet. Analyseer de focus van het probleem en plaats een oplossing vanaf nu, alleen dan herstel je de stabiliteit en het emotionele welzijn.

Analyseer wie jou schaadt

Als je weg wilt van wat je pijn doet, is het belangrijk dat we eerst en vooral de oorsprong van deze pijn analyseren. Hier ontdekken we enkele van de belangrijkste bronnen die deze situatie kunnen veroorzaken:

Ga weg bij een persoon die je pijn doet

Als het gaat om een ​​destructieve relatie, hetzij van liefde of vriendschap, dan is de noodzakelijke stap om breek de banden met die persoon Er zijn mensen die uit angst om alleen te zijn de voorkeur geven aan gezelschap, hoewel dat bedrijf niet erg positief is. Verander deze manier van denken, omdat je moet leren van jezelf te houden en je beste vriend te zijn.

¿Jij bent degene die gewond raakt?

Op andere momenten mag dat er is iets in jou dat jou doet lijden. Je kunt bijvoorbeeld heel kritisch zijn ten opzichte van jezelf, dat je een laag zelfbeeld hebt, dat je veel naar je hoofd draait ... In dat geval moet je de behandeling die je jezelf geeft aanpassen om jezelf te leren waarderen vanaf vandaag omdat je een persoon bent waardevol dat het waard is.

Ze doen je pijn op het werk

Binnen de werkomgeving Veel situaties die je pijn doen kunnen ook voorkomen. Als het gaat om constant ongemak in de vorm van stress of angst, moet je de mogelijkheid evalueren om je houding te veranderen. Neem dingen niet zo serieus en leer conflicten te relativeren met gevoel voor humor. Zoek emotionele steun van andere vrienden of collega's. Vraag waar nodig om hulp.

De pijn in het gezin

In het leven zijn er ook situaties die op een logische manier pijn doen en waarvan het onmogelijk is om afstand te nemen omdat je het ook niet wilt doen. Dit is bijvoorbeeld het geval wanneer u lijdt Ziekte van een geliefde. In dat geval is het enige dat kan worden gedaan om de pijn op de best mogelijke manier het hoofd te bieden.

Hoe weg te gaan bij iemand die je pijn doet

Om te kunnen ontsnappen aan wat je pijn doet, is het belangrijk dat je eerst de focus van je probleem analyseert. Als er iemand in je omgeving is die je pijn doet, dan is wat je moet doen ga nu weg van deze persoon. Er zijn giftige mensen of ook giftige relaties die zo snel mogelijk moeten worden hersteld of, zo niet, moeten worden beëindigd. Dit soort relatie zal alleen maar vernietiging, lijden en gebrek aan respect veroorzaken. In dit andere artikel vertellen we je hoe je uit een relatie met een giftig paar kunt komen.

Vervolgens geven we je een aantal tips die je kunnen helpen om weg te komen van iemand die je pijn doet en je opnieuw in je leven te laten regeren:

• Ga fysiek weg: het is een van de eerste stappen die je moet doen. Blijf niet bij die persoon, probeer de plaatsen waar je gaat te vermijden en geleidelijk uit je leven te verwijderen. Het is belangrijk dat u uw aanwezigheid in uw leven begint te "niet aanpassen", zodat u zich er gemakkelijker van kunt verwijderen.
• Verwijder elk contact: We raden u ook aan het virtuele contact dat u met die persoon heeft te verbreken. In zowel sociale netwerken als in uw mobiele telefoon is het belangrijk dat u, in ieder geval in het begin, niet in direct contact staat met die persoon.
• De "duel" gaat voorbij: Vaak proberen we op een oppervlakkige manier de hobbels van het leven te overwinnen, een verband te leggen en te doen alsof er niets gebeurt. Maar wat gebeurt er? En je moet het aannemen, opstaan ​​en het overwinnen. Het is normaal dat je een moment van doldrums doorbrengt en dat je verdrietig bent of weinig energie hebt, onderdrukt dit gevoel niet maar denk er ook niet over na.
• Passpagina: Om te kunnen ontsnappen aan wat je pijn doet, is het belangrijk dat je leert de bladzijde om te slaan. Dat wil zeggen, het is normaal dat je je in de eerste weken meer bewust bent van die persoon, maar na verloop van tijd moet je beginnen met het beheersen van je gedachten en deze van je geest af te leiden. Denk aan uzelf en uw leven, uw toekomst en wat u wilt. Richt al je energie op je en je zult zien hoe beetje bij beetje de intensiteit van die persoon in je leven vervaagt.
• Omring jezelf met mensen die van je houdenEn ten slotte is het de moeite waard eraan te denken dat we niet onoverwinnelijk zijn en dat het hebben van mensen die van je houden en je adviseren, het beste is dat je kunt doen. Praat en pak het uit met je vrienden, vraag ze om advies en leer ook los te koppelen, te lachen en plezier te hebben. Ze zullen er zijn voor het goede en het slechte, dus reken op hen.