Sociale ondersteuning de beste pijler van ons welzijn

We hebben allemaal ingewikkelde situaties doorgemaakt waarin we onze geliefden nodig hebben om vooruit te komen. Deze sociale ondersteuning vervult veel de rol van "kruk", omdat het ons helpt om op te staan ​​en voorkomt dat we omvallen als we de volgende stappen nemen.

Het lijkt duidelijk dat het hebben van een goed sociaal netwerk ons ​​in ons leven zal helpen, toch?? Wetende dat we kunnen rekenen op de dingen die belangrijk voor ons zijn, troost ons. Omdat we klein zijn, proberen we ons zelfs te verhouden tot anderen. Zonder de redenen te kennen die ons ertoe brengen, zoeken we naar anderen om van ons te houden en ons te begrijpen. Waarom?

"Er zijn geen problemen die we niet samen kunnen oplossen, en weinigen die we alleen kunnen oplossen"

-Lyndon Baines Johnson-

Wat is sociale steun?

Intuïtief zouden we kunnen denken dat sociale steun het aantal sociale relaties van een individu is. Maar om hierover na te denken als het aantal links dat we hebben lijkt een vereenvoudiging te onzeker, toch? We voegen ook toe met wie we dit type relatie hebben, als ze lid zijn van onze familie, collega's, etc. We hebben al meer informatie, maar het geeft nog steeds het gevoel dat we kort zijn.

Wat als we de consequenties toevoegen voor de persoon om deze sociale ondersteuning te krijgen? Het concept neemt een interessante wending, toch? In feite, Sociale ondersteuning is dat alles. Het omvat de kwantiteit, kwaliteit en kenmerken van sociale relaties, samen met hoe het individu ze waarneemt. In hem beïnvloeden ze:

• Het idee van emotionele nabijheid of privacy.
• De oorsprong van de ondersteuning: als het vrienden zijn, professionele zorgverleners, familie, sociale of religieuze organisaties, enz..
• Het type ondersteuning.
• De hoeveelheid ontvangen ondersteuning.
• De perceptie van ondersteuning door de persoon: de mate waarin we het bestaan ​​van voldoende en adequate relaties waarnemen die ons ondersteunen.

"Uiteindelijk zullen we niet de woorden van de vijand onthouden, maar de stilte van onze vrienden"

-Martin Luther King Jr.-

Hoe beïnvloedt sociale steun de ontwikkeling van psychische problemen?

Het hebben van een goed sociaal ondersteuningsnetwerk en dat we waarnemen dat dit het geval is, zal ons helpen onze psychische gezondheid te behouden. Het is zelfs aangetoond dat het een beschermende factor is tegen stress, waardoor het zijn negatieve effecten op onze gezondheid, zowel mentaal als fysiek, dempt. Maar op welke manier beïnvloedt sociale steun ons psychisch welbevinden??

Het advies dat we krijgen van mensen die belangrijk voor ons zijn, kan van invloed zijn op de evaluatie die we maken van de situaties waarin we worden geconfronteerd. Aan de andere kant kan ons gevoel van eigenwaarde en gevoel voor controle worden vergroot door de emotionele steun van onze geliefden. Op deze manier, we zullen onszelf sterker zien om het hoofd te bieden aan wat eraan komt.

daarom, als ons sociale ondersteuningsnetwerk ons ​​helpt onze emotionele reacties te reguleren en ons versterkt wanneer we proberen te handelen in het aangezicht van conflicten, helpt het ons om beter om te gaan met. Bovendien zal het onze persoonlijke groei verbeteren.

echter, er zijn ook gevallen waarin ons sociale netwerk op zichzelf een bron van angst en stress is. Dit gebeurt wanneer degenen die er deel van uitmaken zich buitensporig beschermend gedragen en beperken dat we onze coping-mechanismen voor de situaties plaatsen die zich voordoen..

Heeft sociale steun enig effect in de loop van chronische ziekten??

Chronische ziekten op zich vormen een stressvol element, zowel voor degenen die hen lijden als hun familieleden. De effecten van verworven hersenbeschadiging zijn bijvoorbeeld bestudeerd voor familieleden van de patiënt. Er is ook vastgesteld dat deze schade een aanzienlijke verandering in het leven van patiënten betekent, die in het algemeen hun levensstijlgewoonten moeten veranderen. Maar dat niet alleen, ze moeten ook een min of meer uitputtende behandeling volgen.

Hierin zal de sociale steun die zij hebben van grote invloed zijn op dit. Het is aangetoond dat een lager niveau van dit soort ondersteuning kan betekenen dat mensen in mindere mate gezonde gewoonten van het leven aannemen. Deze verandering in het gedrag gerelateerd aan onze gezondheid is erg belangrijk, vooral in de evolutie die dit soort ziekten kan hebben.

ook, als patiënten de sociale steun ervaren die ze als positief ervaren, zullen ze hun behandelingen effectiever volgen. Dit zal uw gezondheidstoestand verbeteren. Ze zullen ook merken dat hun welzijn bevredigend is. Dit netwerk voor sociale ondersteuning is zo belangrijk dat interventies worden uitgevoerd met familieleden van patiënten, net als bij mensen met de diagnose ernstige en langdurige psychische aandoeningen..

"De beste oefening voor het hart is bukken en mensen optillen"

-John Holmes-

Maar we hebben het niet alleen over de ondersteuning door hun geliefden. Sociale ondersteuning omvat ook die verstrekt door gezondheidswerkers die in contact staan ​​met de patiënt. De arts-patiëntrelatie blijkt een sleutelfactor te zijn bij het verbeteren van de objectieve gezondheid.

Ik bedoel, Wanneer de professional in staat is om de informatie adequaat door te geven aan de patiënt over hun ziekte en hun behandelingen, vertoont dit een grotere therapietrouw. Op deze manier zullen de symptomen van de ziekte eerder verbeteren en een positief effect hebben op de gemoedstoestand van de patiënt.

Sociale steun is kortom een ​​beschermingsfactor voor onze lichamelijke en geestelijke gezondheid. Maar niet altijd. Het is noodzakelijk dat de ondersteuning door ons sociale netwerk ons ​​zelfrespect versterkt en dat we het zelf als waardevol beschouwen. Als het integendeel probeert om ons te overbechermen of we vinden dat het niet adequaat is, zal het het tegenovergestelde effect hebben. Het belangrijkste is om te weten welke voordelen sociale steun ons kan bieden en laten handelen wanneer we het nodig hebben.

Wederkerigheid, een van de grondslagen van onze relaties Goed begrepen wederkerigheid meet niet wat we in dezelfde mate geven of verwachten te ontvangen. Ontdek wat het is en hoe u van de voordelen kunt genieten. Meer lezen "