Hoe de discussies als een paar te beheren?

In elke sentimentele relatie is het onvermijdelijk dat er conflicten ontstaan. Aan het eind van de dag zijn het twee verschillende mensen die een zeer intense affectieve relatie onderhouden. Maar het probleem is niet dat dit van tijd tot tijd gebeurt, maar het probleem doet zich voor als we niet weten hoe we ons in een dergelijke situatie moeten gedragen. Dat is waarom het zo belangrijk is om te weten hoe de discussies als een paar te beheren.

Bij het starten van een relatie komen we in de fase die verliefdheid heet. Tijdens dit alles is alles prachtig, we voelen een absoluut geluk en onbeschrijfelijk welzijn, niets maakt ons ongerust en niets kan deze prachtige staat aantasten. Wat ons op de andere zou kunnen irriteren is bedekt met illusie en timesharing lijkt altijd klein.

Na een tijdje besluit die fase, plaats te maken voor een stabieler maar ook meer echt gevoel, waarin we ons echt gaan aanpassen aan de relatie, beginnen we ons ervan bewust te zijn dat het ook gebreken vertoont en niet alleen deugden, zoals ieder ander mens. Bovendien, in termen van coëxistentie, komt het moment van onderhandelingen om de besteding van middelen aan te passen.

Waarom ontstaan ​​er koppelgesprekken??

Behalve dat we twee verschillende mensen zijn die begrepen moeten worden, worden we ook beïnvloed door problemen buiten de relatie, zoals familie, werk, sociaal, economisch, enz. Het is meer, je kunt de coëxistentie verenigen en, omdat het logisch is, zal er enige spanning tussen beide plaatsvinden.

Een keer in de zoveel tijd bespreken is normaal en noodzakelijk omdat het dient om posities te sluiten en verder te gaan in de relatie. Als het nooit wordt besproken, kan het zijn dat een van de twee zich onzeker voelt en zijn mening niet durft te uiten, wat niet gezond is. En als ze frequent en gewelddadig zijn, is er een serieus probleem.

Maar om deze conflicten echt te helpen de relatie te verbeteren, is het essentieel om te weten hoe de discussies van het paar te beheren, zodat dat overeenkomsten worden bereikt en verschillen worden verkleind. Laten we een aantal strategieën bekijken om het te krijgen.

"Als je geduldig bent in een moment van woede, zul je ontsnappen tot honderd dagen van verdriet".

-Chinees gezegde-

Hoe koppelbesprekingen te beheren?

Identificeer duidelijk wat het probleem is en wat onze emoties zijn

soms, het conflict is niet zozeer met de ander, als met onszelf door een externe omstandigheid. Er is iets gebeurd waardoor je je slecht voelt en je moet 'downloaden' met iemand en dat iemand je partner is. Daarom, voor het springen, doe een oefening van introspectie en bedenk hoe je je voelt en waarom.

Weet hoe we onze gevoelens en emoties kunnen uiten

Zodra we ze hebben geïdentificeerd, is het erg belangrijk om te weten hoe ze adequaat kunnen worden uitgedrukt. Een formule die vrij goed werkt is vervang de beschuldiging door personalisatie. Bijvoorbeeld, in plaats van te zeggen 'je bent een puinhoop heb je dit niet gedaan', verander en zeg 'ik voel me gefrustreerd / of wanneer je dit niet doet en dat maakt me slecht'.

Mensen reageren veel beter als ze niet aanvallen en de schuld geven. Op deze manier, wanneer de andere partij in de eerste persoon uitlegt hoe zij zich voelen over een actie, de andere persoon zal het kunnen begrijpen, zich kunnen inleven en op deze manier het conflict op een positieve manier oplossen.

Laat je niet meeslepen door woede en wees nooit respectloos

Soms zijn we gewond of gaan we door met bijzonder harde persoonlijke momenten; die waarin emoties ons overlopen. Op deze momenten is de emotionele toestand zo krachtig dat deze, zonder goede zelfcontrolestrategieën, ons gedrag zal domineren. Dit betekent dat ons niveau van empathie afneemt, zodat we op een bepaald moment de mensen om ons heen kunnen beschadigen: betaal het met hen.

In dit geval zullen we niet alleen oplossingen vinden, maar ook het conflict verergeren. In deze gevallen is het beter om te gaan wandelen, zingen, dansen, sporten of iets doen dat je ontspant, zodat later, het probleem op een meer serene manier onder ogen zien.

Overleg en bereik afspraken

Wanneer we een instellen constructieve dialoog met het paar, door onze verschillen rustig te laten zien, worden er afspraken gemaakt en dit, naast het versterken van de relatie, wat de groei bevordert van de mensen die eraan meedoen.

Laat de trots opzij, empathie en assertiviteit ontwikkelen en leren hoe de discussies van een paar te beheren de moeite waard is om ons emotionele en persoonlijke leven te verbeteren en gelukkiger te zijn met de geliefde.

Hoe te bespreken zonder te hoeven vechten Is het mogelijk om te discussiëren zonder te vechten? Bespreken zonder gevechten is, naast mogelijk te zijn, heel gezond, zowel voor jezelf als voor de relatie met de ander. Meer lezen "