Sleutels om paarcrises te bestrijden

Hoewel relaties een van de belangrijkste aspecten van ons leven zijn, ze zijn niet altijd zo harmonieus als we zouden willen. De routine, meningsverschillen, gewoonten of bepaald gedrag kunnen de band verslijten, die we op een gegeven moment perfect vonden, en een crisis van een paar zijn. Het is normaal.

dus, Het leren omgaan met conflicten en problematische situaties is fundamenteel voor de emotionele gezondheid van het paar. Weten hoe te handelen en proberen positieve interacties te laten winnen over negatieve factoren is de sleutel tot het gelukkig maken van leden. Per slot van rekening een paar moet geluk toevoegen aan de levens van zijn leden, stop er nooit mee. Daarom zullen we hieronder enkele waarschuwingssignalen uitleggen die mogelijk wijzen op het begin van een paarcrisissen en een aantal sleutels om dit te bestrijden. Laten we het verdiepen.

Alarmtekens in een paarrelaties

Het onderhouden van een relatie waarin het ongeluk de overhand heeft, veroorzaakt lichamelijke en geestelijke uitputting. Het ervaren ongemak legt de leden van de relatie bloot aan een staat van langdurige stress die hen meer opvliegend, kwetsbaar en gespannen maakt. Hoe weten we of we in een paar crisis zitten of wat er met ons gebeurt, is slechts het voorproefje van het einde van de relatie?

Hoewel ieder van ons min of meer in staat is om te identificeren wanneer zijn relatie niet klopt, Er zijn bepaalde gedragingen zoals klachten en aanhoudende kritiek die aangeven dat het noodzakelijk is om maatregelen te nemen. Zelfs zijn er anderen zoals minachting en defensieve en ontwijkende attitudes die veel duidelijker zijn. Daarom is het raadzaam om altijd alert te zijn op onze relatie.

Als het probleem zo snel mogelijk is opgelost, zal de koppelrelatie gemakkelijker te kanaliseren en onderhouden zijn dat als we het ongemak beetje bij beetje laten toenemen. Dit laatste brengt alleen complicaties op de lange termijn met zich mee.

Maar kan de paarcrisis worden bevochten??

In sommige gevallen, De vraag is niet zozeer of je de paarcrisis kunt bestrijden, maar het feit dat je denkt dat het mogelijk is om het te doen. Wanneer we bijvoorbeeld in een zeer negatieve dynamiek verkeren, kunnen we mogelijk geen uitweg vinden en ervoor kiezen om de relatie te beëindigen. Mogelijk voel je je geïdentificeerd met een aantal van de volgende situaties:

• Wij geloven dat de problemen zijn te serieus om een ​​oplossing te vinden.
• Het wordt beschouwd als dat praten is niet goed, Het is het niet waard en het is tijdverspilling.
• Elk lid maakt zijn eigen leven gescheiden van de andere persoon.
• Eén lid of beide voelen zich eenzaam.
• Het is verschenen een derde persoon die de relatie in gevaar brengt.

Deze scenario's komen vaker voor dan ze lijken. Daarom, als je ze leeft, Vergeet niet dat er niets mis is met jou of je relatie. Het belangrijkste is dat beide mensen overeenkomen om voor de relatie te vechten en je vindt de wens, het geduld en de bereidheid om dat te doen. Hieronder vindt u vijf toetsen om het te krijgen.

"Als iemand je laat zien wie ze echt zijn, vertrouwen ze".

-Maya Angelou-

5 sleutels om paarcrises te bestrijden

1- Vergroot goede momenten

Volgens sommige studies, een gelukkig paar heeft meestal ongeveer vijf positieve interacties voor elk negatief. Daarom, als je ontdekt dat er in je relatie meer problemen zijn dan prettige momenten, is het je taak om deze verhouding te investeren. Om dit te bereiken, onthoud dat u beiden in dezelfde boot zit en dat uw partner niet uw vijand is, maar uw bondgenoot.

Een leuke date, een bevredigende seksuele relatie onderhouden, een pauze houden ... Er zijn veel manieren om nieuwe positieve herinneringen te creëren. 

2- Spreken en luisteren

Praten is altijd goed geweest in een paar. Deel de zorgen van het dagelijks leven Het is essentieel voor de leden van een relatie om zich verenigd te voelen.

Het is echter op geen enkele manier de moeite waard om het te doen. Het belangrijkste is om naar de ander te luisteren, interesse te tonen en je te concentreren op wat hij ons vertelt, net zoals hij met ons te maken heeft. Het gaat over het uitvoeren een authentieke en oprechte uitwisseling, waarin de emotionele verbinding stroomt. 

3- Viering

Vieringen verlichten de dag altijd. Als je merkt dat je partner op zijn pad terugkeert en terugkeert naar het pad van geluk, waarom vier je het dan niet?? Je hebt een prijs gewonnen voor de geleverde inspanning. Je kunt iets doen dat je allebei boeit, zoals een speciale reis, een romantische date of gewoon een nacht ontspannen met elkaar in gezelschap.

4 - Gemeenschappelijke beslissingen

Een duidelijk geval van scheiding is dat elk paar van het paar een eigen leven leidt en individueel beslissingen neemt. Daarom, om de crisis van een paar te bestrijden, zou het goed zijn als Neem de gewoonte om als een team te fungeren. Dit zal het vertrouwen vergroten en het zal makkelijker zijn om gezamenlijke paden te nemen.

"Liefhebben is niet naar elkaar kijken, maar eerder in dezelfde richting kijken".

-Antoine de Saint-Exupéry-

Zoals we zien, vereist het oplossen van een paarcrisissen inspanning en werk, maar het is mogelijk om het te krijgen. Als u en uw partner samen willen zijn, zult u het uiteindelijk bereiken. U kunt beginnen met het toepassen van deze sleutels en, als dat niet genoeg is, kan het handig zijn om naar een professional te gaan die gespecialiseerd is in deze onderwerpen. Het geval is dat je alle noodzakelijke benaderingen probeert om de passie en de magie van het begin te herstellen.

9 tips om een ​​paar crisis te overwinnen Van een paar crisis tot het moment waarop het het punt van geen terugkeer bereikt, is er een ruimte waarin de situatie kan worden opgelost. Hoe het te doen? Meer lezen "