Live zonder verwachtingen

Verwachtingen staan ​​ons niet toe om in vrijheid te leven, de gang van zaken te accepteren, omdat we geloven dat het noodzakelijk is om iets in het bijzonder te willen, of het nu gaat om goedkeuring, perfectie of troost, noodzakelijkerwijs. Maar de realiteit is dat wat er moet gebeuren, zal gebeuren, of we het er wel of niet mee eens zijn.

Mensen zijn vaak van plan de fantasierol van het goddelijke te nemen. We denken ten onrechte met "moet", tegenover onszelf, anderen en het leven in het algemeen. We zeggen dingen als "mijn baas moet me goed behandelen en niet tegen me schreeuwen", "dingen moeten altijd goed gaan met weinig moeite" of "ik moet mijn werk goed doen omdat het niet betekent dat ik een worm ben". Wat hebben we geloofd? Een rechter? Een God? Wie kan zeggen wat wel of niet zou moeten zijn??

Wanneer we leven te wachten tot het leven werkt zoals we willen, omdat de dingen gaan zoals we willen of voor anderen om ons te behandelen zoals we denken dat we verdienen, zijn we in werkelijkheid slaven van wat we verwachten.

Leven met verwachtingen maakt ons emotioneel zwakke mensen, omdat we verwachten dat dingen zullen gebeuren zoals we dat willen En zo zal het niet altijd zijn. Sterker nog, in een aanzienlijk percentage van de keren zal het leven een andere wending nemen dan we hadden verwacht en is er geen andere keus dan het zo kalm mogelijk te accepteren..

Als we niet goed trainen om verwachtingen los te laten en omarmen wat er gaat gebeuren, lopen we het risico aanzienlijk te lijden, depressief te zijn of vervuld van angst. Iedereen kiest wat hij wil, omdat iedereen zijn eigen emotionele toestand bezit.

Hoe bewaar ik mezelf van verwachtingen?

De sleutel bevindt zich in leer het verschil tussen wat controleerbaar is en wat niet. Ik kan het denken of de houding van anderen, noch de omstandigheden van de wereld en van het leven niet beheersen. Als ik echter de manier van omgaan hiermee kan bepalen, de manier van denken erover en ermee omgaan.

Wanneer we het oncontroleerbare proberen te beheersen, natuurlijk, we zijn gefrustreerd omdat wat we willen nooit zal gebeuren. Onze actieruimte wordt beperkt tot dat we dingen kunnen doen op de manier die we kennen of handelen zoals we die het beste kennen, maar dat betekent niet dat we zullen belonen of dat alles volgens onze verwachtingen en verlangens zal verlopen. Laten we van dit absurde idee van de geest af en beginnen de werkelijkheid te accepteren.

Denk bijvoorbeeld aan het feit dat iemand op een dag tegen je zegt: "De lucht moet appelgroen zijn, want ja, omdat ik die kleur leuk vind en ik hoop dat het ooit zo zal zijn" Wat zou je denken? Zeker, deze persoon is niet zo goed in het hoofd, dat heeft een absurd verlangen, dat nooit zal worden uitgevoerd om de eenvoudige reden dat het onmogelijk is en omdat zo veel als ik iets leuk vind, niet betekent dat het noodzakelijkerwijs moet gebeuren.

Op dezelfde manier, wanneer we verwachtingen hebben in ons leven, met onze eigen zaken, we zijn imposant en eisen dat dat zo is, wanneer het niet zal zijn en we het niet nodig hebben.

Je bent geen God

Daarom, wanneer je je realiseert dat verwachtingen in je opkomen en je interne dialoog een "zou moeten bevatten", onthoud dat dan je bent geen God die de voortgang van dingen kan veranderen, alleen een mens als een ander die het beste doet wat hij kan, maar dat betekent niet dat hij het goed zal doen of dat het leven eerlijk zal zijn.

Je kunt je ook afvragen: wie zegt dat dingen voor mij moeten werken? Waar staat geschreven dat zo'n persoon me moet behandelen zoals ik verdien? Kan ik het gedrag van de ander op de een of andere manier controleren? de wereld is verplicht mij te bevredigen en ik hoop dat dit het geval is?

Wanneer je de realistische en rationele antwoorden vindt op al deze vragen en verander uw interne dialoog met "Ik zou willen, maar misschien is het niet zo en ik heb het ook niet nodig" of "Ik verwacht niet dat Menganito mij een cadeau geeft voor onze trouwdag, hoewel het geweldig zou zijn als hij dat deed", je zult je realiseren dat je veel sterker en vrijer bent.

Je zult jezelf hebben losgemaakt van irrationele verwachtingen, van starheid, van obtuseness en je zult beginnen te accepteren wat het Universum voor ons heeft voorbereid. Soms vind je het leuk, soms niet, maar dat is het leven.

Als alles altijd rooskleurig was en zoals we willen, zou dit leven weinig genade hebben. Er is geen vreugde zonder verdriet, voldoening zonder teleurstelling, succes zonder falen ... Om de tintelingen te voelen die het bereik van een verwachting teweegbrengen, moeten we de frustratie kennen en het tolereren.

Begin vandaag met vrijlaten! Schrijf op een stuk papier al je verwachtingen, tegenover jezelf, anderen en de wereld en ga ze modificeren. Je zou willen dat ze worden vervuld, maar het is niet verplicht en wat er ook gebeurt, je accepteert het en draagt ​​het. Oefen een meer volwassen en sterke interne dialoog en je zult winnen.

Verwachtingen verzekeren ons frustratie. De verwachtingen zijn niet verdeeld in goed of slecht, ze verhinderen gewoon dat we worden wie we echt willen zijn. Onszelf ervan bevrijden is niet onmogelijk. Meer lezen "