Een goed moment voor jou

Een goed moment voor jou / psychologie

Besteed tijd aan jezelf... Iets eenvoudigs ¿Waarheid? Maar het zou niet zozeer moeten zijn als we verzadigd zijn van stress en verantwoordelijkheden, dus vergeten we dat de tijd voor onszelf net zo belangrijk is als al het andere wat we dagelijks doen. Zelfs soms is het erger, want als we deze verantwoordelijkheden niet hebben, hebben we geen idee wat we met onze tijd moeten doen. Het is alsof de heks van ons is weggenomen, sorry verdomde kompas.

Zoveel routinematige activiteiten maken het ons moeilijk om te stoppen, Op zijn minst enige tijd en ons toewijden aan onszelf, maar we moeten weten dat deze tijd hetzelfde belang heeft als de tijd die we kunnen besteden aan onze partner, kinderen, vrienden of werk.

Het leven zit vol moeilijkheden, van verantwoordelijkheden, van een drukte die ons van hier naar daar neemt, daarom is het voor niemand gemakkelijk om alles te vergeten wat door onze geest gaat en die tijd voor zichzelf te nemen. Deze vrije tijd kan net zo goed naar de sportschool gaan om aankopen te doen of zoiets eenvoudigs als het een tijdje naar muziek luisteren, het is om te doen wat we het leukst vinden als we de kans hebben.

¿Waarom het zo belangrijk is om uit het dagelijks leven te rusten?

Zoals we al vermeldden we leven in constante stress, en de juiste rust of tijd voor onszelf is ideaal. Als we deze rust in de loop van de tijd negeren, kan dit ons problemen bezorgen, zoals onze stemming en gemoedstoestand beïnvloeden, onze slaap veranderen en ons fysiek en mentaal uitputten.

Bereid zijn om onze vrije tijd deel te laten uitmaken van onze dagelijkse routine als essentieel, We zouden onszelf dat belang geven dat we zo verdienen. Omdat we duidelijk moeten zijn dat we even relevant zijn als alle situaties en mensen om ons heen.

¿Welke activiteiten kunnen we uitvoeren die ons van stress bevrijden?

Er zijn veel activiteiten die we kunnen doen en iedereen weet wat de geschikte methode is om deze ontspanning te bereiken. En voor degenen die nog steeds niet weten hoe ze moeten ontspannen en alle zorgen vergeten, volgen hier enkele kleine tips:

-Neem een ​​bad en blijf zo lang als we erin willen: dit kan sommige mensen ontspannen, omdat ze op een privé moment aan hun dingen denken.

-Doe yoga: Dit is erg prettig voor sommige mensen omdat het ons in staat stelt contact te maken met onszelf, terwijl we een fysieke activiteit doen, het ons ook in staat stelt om onze geest te ontspannen, het is een uitstekende levensstijl.

De consequenties van het niet zelf geven van tijd

Soms als je gestresst bent of gewoon een andere stemming hebt, kun je dat gewoon ontsnappen aan een dergelijke situatie om te mediteren wat er gebeurt en waarom we ons zo voelen, om te kunnen realiseren of deze situatie deze gemoedstoestand verdient, daarnaast kunnen we ook de mogelijke manieren kennen om het probleem op te lossen als het een oplossing heeft.

Op dit moment kunnen we het zoals we willen noemen en het zo vaak als nodig doen en het hoeft niet veel langer dan een paar minuten in beslag te nemen en het zal ons veel helpen om ons te kalmeren.

Als we graag naar de bioscoop gaan om uit te gaan, met onze vrienden of gewoon om thuis te zijn, is spelen met de console ook zeer acceptabel, en we moeten onze agenda zo plannen dat we deze activiteit kunnen opnemen in de andere die we dagelijks doen of gewoon een dag willen we ze maken.

Weet je, neem wat tijd voor jezelf en sta jezelf van nut, dit zal je meer ontspannen en gefocust houden gedurende de dag, ongeacht de activiteit die je kiest, het nuttig voor je maken zodat je volledig elk moment leeft.

Foto met dank aan Jorge Salcedo