Je lichaam is magisch, controleer het door visualisatie

We leven zo snel dat we onszelf vergeten. Het hectische tempo van het leven in combinatie met het gebrek aan kennis van ons lichaam voorkomt dat we de emoties loslaten die we op dit moment voelen. De verlenging van emotionele lasten in de tijd brengt ons in conflict met de huidige realiteit. dus, visualisatie is een nieuwe techniek die wordt gebruikt om het ongemak te beheersen dat we in ons dagelijks leven ervaren.

Recent onderzoek heeft dat aangetoond de mentale visualisatie van zichzelf die een activiteit uitvoert, kan voor de hersenen hetzelfde veronderstellen als de feitelijke praktijk van genoemde activiteit. Dit komt omdat de mentale beoefening van een situatie dezelfde hersenstructuren activeert als de fysieke praktijk.

Je enige beperking is je eigen geest

Mentale visualisatie om ons doel te bereiken

Visualisatie is een techniek die wordt gebruikt door succesvolle mensen in alle sectoren van het leven. Als je echt iets wilt krijgen, je verbeeldingskracht aan het werk wilt zetten, lijkt het magie, maar het is wetenschap. Om een ​​idee te krijgen van het belang van deze praktijk, wordt het momenteel gebruikt door piloten die één en gymnasten formuleren binnen hun gebruikelijke trainingsplan. Het meest interessante aan deze methode is dat we hebben gewoon een goede dosis verbeeldingskracht en concentratie nodig.

Om een ​​situatie te visualiseren, moeten we ons bij voorkeur op een rustige plek bevinden, bij weinig licht en ons concentreren op visualisatie. Als we de ogen sluiten, kunnen we ons een landschap of een ruimte voorstellen waarin we ons op ons gemak voelen. Hoe meer details we kunnen visualiseren, hoe meer overtuigd de hersenen zullen zijn dat wat er gebeurt echt is en daarom kunnen we meer onze spanningen en ons lichaam loslaten.

Mentale visualisatie is zoals elke andere oefening, om resultaten te hebben zul je het moeten herhalen, hoe vaker hoe beter, zodat onze hersenen onze acties onthouden.

Visualisatie maakt condensatie kennis mogelijk

Hoe visualisatie te oefenen?

In deze tijd waarin alles heel snel gaat en tegelijkertijd ook in die richting moet gaan, hebben we de neiging onze energie te blokkeren door stress. Dit veroorzaakt blokkades in ons lichaam die zich kunnen manifesteren in fysieke of psychologische ziekten, zoals vermoeidheid, vermoeidheid, verlatenheid, depressie, angst en gebrek aan vitaliteit..

Stappen om een ​​juiste visualisatie te maken:

• Bekijk de activiteit.Denk dat wat je ziet, is wat je zult krijgen en je moet bereid zijn om creativiteit en mentale synthese te gebruiken om je te begeleiden. Sluit je ogen en stel je het voor.
• Geeft het gewenste resultaat weer. Iedereen die 's nachts wil veranderen, zal alleen teleurgesteld zijn. Zelfs als je een fortuin hebt verdiend, ben je even ontevreden over een periode van zes maanden als je je niet verdiept in het resultaat dat je echt wilt bereiken..
• Verbeter je mentaliteit.Niets verbetert als je je slecht voelt over jezelf en de kansen van je leven. Een positieve mentaliteit zal van een ongelukkige periode een periode van hoop maken. Het halfleeg gemaakte glas wordt het halfvolle glas en één regenachtige dag wordt een dag met zonnestralen die door de wolken sluipen.
• Verplaats je fantasie naar de echte wereld. Nadat je momenten, dagen, maanden of zelfs jaren hebt doorgebracht om de mogelijkheden te visualiseren, komt het moment van verandering. Net op het moment voordat je de daadwerkelijke activiteit uitvoert die een bepaald resultaat of zelfs het resultaat bereikt om je doel te bereiken, focus je duidelijk op het beeld van de actie die je gaat uitvoeren..

Visualisatie werkt alleen als we rustig, kalm en bereid zijn om onze gedachten te trekken - vrij van onmiddellijke zorgen - wat we willen bereiken. Zonder onszelf door haast overreden te laten worden, moeten we actief nadenken over de mogelijkheden en alles weglaten wat niets te maken heeft met de doelen. dus, Wat je je ook maar voorstelt, ontspan en je lichaam - dat magisch is - zal die kracht ontvangen om op het goede spoor te komen.

De man die een paard dat op een tomaat galoppeert niet kan visualiseren, is een idioot

- André Breton-

Succes behalen met creatieve visualisatie Creatieve visualisatie kan worden gedefinieerd als een techniek waarbij verbeelding wordt gebruikt om dromen of gewenste doelen waar te maken. Meer lezen "