Houd je van jezelf? 5 tekens die anders aangeven

Van jezelf houden is fundamenteel: niet alleen om een ​​gezond gevoel van eigenwaarde te behouden, maar ook om kwaliteitsrelaties met anderen te hebben. Als je echter niet van jezelf houdt, zul je niet alleen moeite hebben om met anderen om te gaan, maar het verhoogt ook het risico op depressie.

Het detecteren van de signalen dat je niet zo veel van jezelf houdt als je zou kunnen, kan je helpen om de manier waarop je met jezelf omgaat (innerlijke dialoog) en met anderen te verbeteren. Het identificeren van deze symptomen kan u ook helpen om een ​​uitweg te vinden uit een toestand van verdriet, teleurstelling of zelfs de teugels nemen als u zich in een slecht humeur voelt.

"De ergste eenzaamheid is niet comfortabel zijn met jezelf".

-Mark Twain-

Je vraagt ​​je af wat anderen zeggen of doen voor jou

Een indicator van een laag zelfbeeld en die vaak achter die negatieve gedachten over u zit, is de gevoelens, woorden en daden van andere mensen naar u in vraag te stellen. Wat anderen doen, zeggen of voelen over jou, veroorzaakt onzekerheid.

Er bestaat geen twijfel over dat we ons allemaal graag geliefd en begrepen voelen. echter, mensen met een laag zelfbeeld hebben de neiging om te overschatten wat anderen zeggen of doen en dit systematisch te onderzoeken. Ze denken dat niemand van hen houdt of waardeert, ze baseren zich in kritiek en, wat erger is, ze denken dat er iets achter is dat verdacht is van goede woorden of uitingen van waardering.

Dit is logisch. Daarna is er een zeer coherente onbewuste gedachte: Hoe wil je dat ik nog een andere wil dan dat ik van mezelf houd?? Hoe zal iemand mij meer respecteren dan ik? Hoe zal iemand aardiger voor me zijn dan ik voor mij??

Je bent altijd in de verdediging

Altijd defensief zijn is een ander duidelijk teken dat je niet zoveel van jezelf houdt als je zou moeten. Onzekerheid en gebrek aan zelfvertrouwen in je houden je in een ongegronde staat van alertheid. Dat verhoogt niet alleen je stressniveau, maar het laat je ook niet objectief zijn over wat er in je omgeving gebeurt.

Door defensief te zijn, kun je niet duidelijk begrijpen wat mensen zeggen of vragen, en het maakt je onzeker over wat anderen denken.. Het genereert ook een staat van angst en verdriet waardoor je niet kunt genieten van wat je omringt. Als je in de verdediging bent, is het gemakkelijk om je houding tegenover anderen te veranderen in grof, onaangenaam of gespannen, wanneer niet gewelddadig.

Aan de andere kant, Omdat je altijd in het defensief handelt, acteer je het slechtst voorspellend, dus je reactie kan buitensporig zijn en zelfs misplaatst zijn. Dat veroorzaakt meestal conflicten die er in het ergste geval voor zorgen dat je ergste angsten werkelijkheid worden en je standpunt opnieuw bevestigt.

Je probeert conflicten te vermijden door te doen alsof alles in orde is

echter, Het kan ook voorkomen dat je een conflict wilt vermijden en daarom doen alsof alles in orde is. Dat wil zeggen, in plaats van iets rechtvaardigs of iets te verdedigen dat bij u of in uw interesses past, geeft u er soms de voorkeur aan af te treden om problemen te voorkomen.

Het probleem is dat dit gebrek aan zelfrespect en zelfrespect je niet de kracht geeft om te verdedigen wat van jou is of wat jou interesseert. Je begint echter gemakkelijk een discussie voor wat onzin of voor iets dat onbelangrijk is.

De angst dat anderen boos worden of dat ze je minder zullen maken voor het verdedigen van je mening of het claimen van wat overeenkomt met jou, brengt je ertoe accepteer wat ze zeggen of ga ermee akkoord hen tevreden te houden. En in dat proces neemt het gevoel toe dat je mening er niet toe doet of dat wat je wilt, niemand interesseert.

Je vergelijkt jezelf met iedereen, zelfs als er niets te vergelijken is

De gewoonte om jezelf met iedereen te vergelijken is een ander duidelijk teken dat je niet van jezelf houdt. In werkelijkheid is de vergelijking met anderen op zich niet negatief. Het probleem is dat mensen die de vergelijking niet willen overschrijden, vooral niet in die aspecten die verkeerd gaan werken.

Bovendien vergelijkt een persoon die zichzelf niet liefheeft zichzelf, ook al heeft hij niets te vergelijken en is hij niet blij met het resultaat. Als gevolg hiervan, niet alleen vervalt het gevoel van eigenwaarde, maar ook gevoelens als afgunst, het gevoel verlaten te worden of zelfs het slachtoffer te worden van een onrechtvaardigheid. Dit alles dient alleen maar om meer en meer zelfrespect te ondermijnen.

U beschouwt uw prestaties als een kwestie van geluk

Het is waar dat veel van de dingen die we bereiken het gevolg kunnen zijn van een meevaller, althans gedeeltelijk. Niet alles is echter een kwestie van geluk. Weten hoe te profiteren van de kansen is van fundamenteel belang om die meevaller in een prestatie te materialiseren.

echter, als je niet genoeg van jezelf houdt, zul je niet in staat zijn om je eigen waarde te herkennen in wat je hebt bereikt. Om die reden waardeer je je capaciteiten of inspanningen niet. Overweeg bovendien anderen niet in staat te zijn om hen te waarderen of de complimenten te begrijpen die zij maken om u te feliciteren of te prijzen. Op een bepaalde manier, maakt die houding van het geven van geluk aan de verantwoordelijkheid van je prestaties je onbekwaam en ongemotiveerd, op drift.

Geloof in jezelf, wees niet giftig voor jezelf. Word verliefd op jou en alles om je heen zal veranderen.

5 gewoontes die zorgen voor uw zelfrespect Een goed gevoel van eigenwaarde geeft ons moed, geeft ons kracht, zorgt ervoor dat we de wereld confronteren met de twijfels en verzekeringen die we herkennen. Is het met dit alles niet de moeite om voor haar te zorgen? Meer lezen "