Jij beslist of je leeft of gewoon leeft

Jij beslist of je leeft of gewoon leeft. Als je jezelf laat gaan, door de wereld gaat op je tenen, bezorgd om de vele gevaren, of als je riskeert en geniet van wat er ook gebeurt. Omdat hij die geen risico loopt niet wint en in dit leven, helaas, hoeveel we ook willen, kunnen we niet alles controleren wat er om ons heen gebeurt.

Je beslist of je wordt lastig gevallen door de zorgen van de duizenden tegenspoed die je en degenen die je lief zijn kan overkomen, of aanvaard de onzekerheid als een deel van het leven. Immers, verdrinken in een glas water is nog een optie onder alle beschikbaar in uw dag tot dag.

Maar als je ondanks alles, toch niet het gevoel hebt dat de buitensporige bezorgdheid voor meerdere omstandigheden in het dagelijks leven je overtreft, dan heb je nog steeds wat volgens de verschillende huidige diagnostische classificaties, de DSM-5 en de CIE- 10, een gegeneraliseerde angststoornis, beter bekend als TAG.

"Wie niet gevangen zit door de behoefte, wordt gevangen gehouden door angst: sommigen slapen niet vanwege de angst om dingen te hebben die ze niet hebben, en anderen slapen niet vanwege de angst om de dingen die ze hebben te verliezen"

-Eduardo Galeano-

Als je zonder leven leeft, lijd dan meer

Als je leeft zonder te leven, alles probeert te vermijden, uiteindelijk lijd je zonder wat je probeert te voorkomen, in werkelijkheid gebeurt het. Anticiperen op een mogelijk leed, een ongeluk, een catastrofe, zorgt ervoor dat je lijdt voor iets dat niet is gebeurd en dat waarschijnlijk nooit zal gebeuren.

Deze constante zorg veroorzaakt concentratieproblemen en moeite met slapen, omdat je je voortdurend concentreert op een dramatische toekomst waarin de alledaagse situaties worden beïnvloed. Je denkt dat de reden waarom je zoon je belt vertraagt, is omdat hij een ongeluk heeft gehad of dat je niet in staat bent om het toekomstige werk uit te voeren dat je baas je stuurt.

En dit zorgt ervoor dat je minder geeft, wat voor een deel je zorgen bevestigt en het gevoel bevestigt dat je constant bezorgd moet zijn. Wat zorgt voor een vicieuze cirkel die zich voedt met je eigen ongemak en angst zelf, want als je angst voelt, geef je erger.

De oorzaak hiervan is niets anders dan angst, waardoor je de dingen niet op de meest geschikte manier kunt doen, en daarom voel je je meer geïrriteerd dan normaal.

Daarnaast wordt dit aangevuld met fysieke veranderingen die angst in ons lichaam veroorzaken, die in het geval van gegeneraliseerde angststoornis meestal manifesteren met spierspanning en vermoeibaarheid. Dus als je continue spierpijn hebt, zonder iets om het te rechtvaardigen, of je bent niet in staat om zoveel sport te beoefenen als je gewend was, zou het kunnen zijn omdat angst zijn tol eist op je lichaam.

Jij bepaalt hoe je je leven leidt

Je blijft beslissen hoe je je eigen leven leidt. Als je accepteert dat iedereen, zonder uitzondering, op enig moment zal lijden en dat bovendien het feit dat je je zorgen maakt niet betekent dat je het kunt vermijden, je kunt deze vicieuze cirkel doorbreken.

Er zijn veel mensen die hun dromen niet leven omdat ze het te druk hebben met het leven van hun angsten. Je kunt beslissen wat voor soort persoon je gaat worden, van degenen die leven en genieten van elke seconde of van degenen die niet leven omdat ze bang zijn bij elke stap die ze nemen.

Je kunt beginnen te leven zodat je je gaat concentreren op al die prachtige kansen die het leven je geeft en die je nu over het hoofd ziet, alleen maar om verlamd te raken door de angst ze kwijt te raken. Geniet van alles, inclusief de kleine dingen, want we weten niet wat er morgen gaat gebeuren. Denk dat wat er ook gebeurt, er is maar één leven, laat het tellen!

Toxische angst: sleutels om het te herkennen Angst is een negatieve emotie die op zich niet ongezond is, maar als het chronisch en irrationeel wordt, wordt het een toxische emotie. Meer lezen "