Stil onze emoties vergiftigt de ziel

Merkt op dat je het moet zeggen, maar je houdt even tegen. Je weet dat er iets in je is dat moeite heeft om eruit te komen, maar je staat het niet toe. Je bent bang om te worden afgewezen, bang om kwetsbaar te zijn, gevoelens van schaamte die je doen nadenken over wat je voelt ... Je bent je echter niet bewust dat het zwijgen van onze emoties de ziel vergiftigt.

Uiteindelijk zal deze houding een constante worden. Je zult ontdekken tussen het "ja" en het "nee" telkens als je nodig hebt om uit te drukken wat je voelt. Hoe vaak heb je je schuldig gevoeld omdat je niet dapper was om woorden te laten vloeien zonder insluiting uit je mond? Hoeveel heb je er spijt van dat je niet laat merken wat je ziel schreeuwt? Misschien is het tijd om die uitdrukking die we allemaal kennen serieuzer te nemen, maar we negeren liever: "wie slikt veel, uiteindelijk verdrinkt".

"Ik draag een diepe droefheid in mijn hart die van tijd tot tijd in geluid moet exploderen"

-Franz Liszt-

Stilte onze emoties heeft een prijs

Van klein leren ze ons onze emoties de mond te snoeren. We beginnen de tranen te bedwingen wanneer deze naar boven komen, we beginnen niet te zeggen wat we echt voelen, omdat anderen ons kunnen afwijzen en de afwijzing verbitterd en pijn doet. Angst begint zich in ons te vestigen in de vorm van een grap voor onze emoties en onze gevoelens.

Woede, woede en verdriet zijn negatieve emoties die we hebben leren bevatten, omdat het tonen ervan ons als bewijs achterlaat, het beeld projecteren dat we mensen zijn die onszelf niet kunnen beheersen. Aan de andere kant zijn liefde, knuffels of gezegde "Ik hou van jou" positieve emoties die we ook zwijgen. Ofwel door angsten die we uit onze vroegste jeugd slepen, zoals door dat gevoel van schaamte, soms zo nutteloos, dat ons overal achtervolgt.

Dit doen gaat echter tegen onze natuur in. Wij zijn emotionele wezens. Hoe graag we ook niet willen voelen, hoezeer we onze emoties ook zwijgen, ze zullen er zijn. Je kunt alles proberen wat je wilt om te zwijgen, maar vroeg of laat zal je lichaam reageren. Die tranen, die woorden die je bevat, komen op de een of andere manier naar buiten zonder dat je er iets tegen kunt doen om het te vermijden.

"De pijn die niet wordt verlicht door tranen kan ertoe leiden dat andere organen huilen"

-Francio J. Braceland-

Je gebruikt je lichaam als een vat waarin je alles dumpt wat je voelt, maar dat je weigert te uiten. Plotseling kun je niet verklaren waarom je zoveel lichamelijk ongemak hebt, waarom depressie en angst zich hebben voorgedaan of waarom slapeloosheid en ontevredenheid de illusie en verlangen beginnen te doven om dingen te doen die je al had . Je lichaam begint je te waarschuwen dat er iets misgaat.

Wanneer het hart niet huilt, schreeuwt het lichaam. Emoties ontstaan ​​niet uit het niets, maar houden verband met de manier van interpreteren van wat er met ons gebeurt in ons lichaam. Meer lezen "

Geef je gevoelens een stem

Van stilte wordt altijd gesproken als een kenmerk van wijsheid dat ons in staat stelt te weten hoe we naar anderen moeten luisteren, maar ook naar onszelf. Hij kan ons helpen luisteren naar ons lichaam, hoe hij reageert, wat we nodig hebben. Uiteindelijk is het echter belangrijk om uw gevoelens te laten horen.

Evenzo is het essentieel dat u een zekerheid niet vergeet: Zeggen en uitdrukken wat je innerlijk aantast betekent niet noodzakelijk dat je anderen pijn doet. De waarheid is dat in de uitdrukking van onze negatieve emoties we soms worden meegesleept door de energie van alles wat zich heeft opgehoopt, dat is wanneer we grote schade kunnen aanrichten. Vandaar dat het reguleren van emoties gemakkelijker is als we geen grote geaccumuleerde stroom van emoties hebben die bevat.

Een goede manier om orde op zaken te stellen, zowel onze positieve als negatieve gevoelens, is schrijven. Als we dat doen, krijgen we plezier, een soort van bevrijding. Maar, oog! Blijf hier niet bij en ga verder met het motto van het dempen van emoties. Het inbedden van je woede of je genegenheid op een stuk papier zal nooit de handeling van het verbaliseren vervangen: de warmte van een leeg vel is nooit hetzelfde als menselijke warmte.

"We zijn niet verantwoordelijk voor de emoties, maar we zijn verantwoordelijk voor wat we ermee doen"

-Jorge Bucay-

Aan de andere kant kan het overnemen van de emoties en gevoelens van anderen je eigen emotionele lading vergroten. Je hebt al genoeg met de jouwe, kijk niet om meer te monopoliseren. Stop met leven in die behoefte om te zeggen, maar met de gedachte aan stilte. Je zult je niet vrij voelen, maar veroordeeld worden.

In uw poging om uw emoties onder controle te krijgen, raakt u uiteindelijk de controle kwijt. Ze sturen, ze komen op de een of andere manier naar buiten. Het stilleggen van onze emoties is niet natuurlijk of heilzaam voor onze gezondheid. Onthoud dat "degene die voelt dat hij wint, zelfs als hij verliest".

Hoe onze gevoelens te identificeren en uit te drukken Het is belangrijk aandacht te besteden aan onze eigen behoeften en verlangens en onze emoties en gevoelens te uiten. In dit artikel leggen we uit hoe we onze gevoelens en hun belang kunnen identificeren en uitdrukken. Meer lezen "

Afbeeldingen met dank aan Kristin Vestgard