Wat kan je helpen als je je leeg voelt?

Het is een moeilijk te verklaren gevoel, maar een gevoel dat zich met kracht aan onze ziel hecht. Een persoon kan alles hebben en toch een diep gat in zich voelen. Leeg voelen is denken dat ons bestaan ​​nergens op slaat, hoewel onze omgeving het tegenovergestelde laat zien.

Leegte is een emotie die onze emotionele architectuur kwetst en verwondingen veroorzaakt die, als we niet op tijd genezen, ons bestaan ​​kunnen bemoeilijken.

Er zijn mensen die proberen die leegte te vullen met liefde, met voedsel, met alcohol, zijn sociale agenda laden, meer tijd aan zijn hobby's besteden of meer slaan dan de rekening in de sportschool. Ze voelen zich verslagen, hun kracht wankelt en herinnert zich dat 'leegte' hen enorme schade berokkent. Als ze een doel moesten kiezen om het vacuüm te definiëren, zou het ondraaglijk zijn.

En is dat het vacuüm is ondraaglijk omdat het onbegrijpelijk is, omdat alles ons eraan herinnert dat we behoefte hebben aan iets dat we niet kunnen bepalen.

De moeilijkheid om de leegte te verklaren

Het manifesteren van dit gebrek is net zo moeilijk voor degenen die het voelen als voor degenen die erover geïnformeerd zijn. Het is een gevoel dat nauwelijks kan verklaren wie er lijdt en daarom is het erg moeilijk voor de mensen om hem heen om het te begrijpen..

Wetenschappelijke studies koppelen het aan oorzaken die verband houden met depressie, een ontkoppeling van het pre-frontale systeem met het limbisch systeem wordt gepresenteerd als de neurobiologische hypothese.

Wanneer je je leeg voelt, het lijkt alsof een reeks negatieve emoties heeft besloten bondgenoot te worden, krijg kracht en maak ons ​​leven gecompliceerd. Verschijnen de demotivatie, teleurstelling, ontevredenheid, angst, verveling of verdriet. En beetje bij beetje slagen ze erin om de persoon over te nemen.

ook, je vermijdt commitment, je plaatst jezelf op een afstand van de mensen om je heen, elke vorm van verantwoordelijkheid wordt vermeden en het gevoel van onzekerheid groeit. Een echte vicieuze cirkel van waaruit het erg moeilijk kan zijn om te ontsnappen.

"Het is grappig dat het leven, hoe meer leeg, hoe meer het weegt."

-León Daudí-

Is het mogelijk om te stoppen met je leeg te voelen??

Het gevecht tegen de leegte is niet eenvoudig. Val vallen in zijn klauwen is om het gevoel te hebben dat we op drift zijn, ondergedompeld in een zee van twijfels. Men kan besluiten om zichzelf te laten overwinnen door dit gevoel of de teugels van zijn bestemming te nemen en vechten tegen die leegte die angstig is.

Voor dit, we moeten beginnen met de taak onszelf te kennen en onszelf te accepteren. We moeten in ons interieur duiken en de factoren identificeren die deze opeenhoping van negatieve emoties veroorzaken om ze te verhelpen. Uitbreiden van wat we voelen en praten over wat ons kwelt is een goede manier om te beginnen met het helen van onze emotionele wonden en te stoppen met leeg te voelen.

Vraag om hulp, we hebben niet altijd alle tools die we nodig hebben om onze problemen op te lossen. Hulp vragen betekent niet dat je zwak bent, maar om het vermogen te hebben om te beseffen dat we iemand nodig hebben om ons probleem het hoofd te bieden.

"Het leven vereist dat ieder individu een bijdrage levert en het hangt alleen van hem af om te ontdekken wat het is."

-Viktor Frankl-

Waardeer wat je hebt, het gaat niet om conformistisch zijn, maar om de realiteit accepteren zoals die is. Concentreer je op wat je goed doet voelen, Versterk je deugden en probeer jezelf niet te laten overheersen door je fouten. Wees je ervan bewust dat perfectie niet bestaat en dat ieder van ons uniek en onherhaalbaar is.

Je moet leren waarderen wat je op je gemak stelt, wat ervoor zorgt dat je geniet en je in leven houdt en er voor lanceert, experimenteer en onderzoek alles wat je kunt doen. Je leven heeft een betekenis, hoewel er tijden zijn dat je het niet kunt zien, het is daar, wachtend op jou om het te ontdekken.

Motivatie is de sleutel tot verbetering Kiezen om te leven met motivatie is om een ​​bevredigend leven te kiezen. Het kennen van onze motivaties is de weg naar zelfkennis en verbetering van zichzelf. Meer lezen "