Wat is de persoonlijkheid van Anacástica?

Julio is een man zeer succesvol in zijn werk. Hij zegt dat hij al op heel jonge leeftijd hield van dingen die goed gedaan waren en die hij gooide uren en uren om te zien dat hun huiswerk en klaswerk "redelijk" waren. Het wordt gedefinieerd als ordelijk, netjes en perfectionistisch.

In zijn eigen woorden: of dingen zijn perfect gedaan of is dat ze niet kloppen en je moet ze opnieuw doen. Hij houdt van de details en dat dingen een harmonie, een routine en een standvastigheid behouden. Hij denkt dat zijn manier van doen de zaken is die hem hebben geleid tot het succes dat hij momenteel ervaart in zijn beroepsleven, hoewel hij denkt dat dit niet genoeg is.

Waar is het probleem van Julio?

Op deze manier gezien, kan worden gezien dat Julio, succesvolle man, zeer positief geëvalueerd in zijn werk, werknemer, besteld ... geen enkel probleem heeft. Maar de realiteit is dat Julio's persoonlijkheid zijn tol eist op andere gebieden in zijn leven. Julio lijdt onder wat bekend staat als anachastische persoonlijkheid.

Een persoon met dit type persoonlijkheid wordt gedefinieerd door de zijne hoog perfectionisme en controle over situaties. Perfectionist zijn betekent niet verlangen en ernaar streven om dingen zo goed mogelijk te laten verlopen. Dit zou iets normaals en wenselijks zijn.

Perfectionistisch zijn betekent dat de persoon zichzelf oplegt en eist dat wat hij doet perfect moet zijn en omdat perfectie niet bestaat, kan de persoon uren en zelfs dagen doorbrengen met iets doen dat iemand anders in veel minder tijd zou doen, of direct neigen ernaar te stoppen of het uit te stellen voor angst om het niet perfect te doen.

Zijn verlangen naar perfectionisme brengt hem ertoe wees nooit gelukkig met de resultaten omdat ze altijd denken dat het beter zou kunnen zijn en bijgevolg, dit zorgt voor een zeer hoge angst waardoor ze lijden en niet genieten van hun prestaties.

Het denken van deze mensen wordt genoemd gepolariseerd denken. Dat wil zeggen, dingen zijn wit of zwart, goed of slecht. De persoon is zo rigide en onbuigzaam dat er geen sprake is van middellange termijn. Of je bent perfect of je bent een mislukkeling en omdat ze nooit de perfectie vinden, ondanks hun successen, beschouwen ze zichzelf als mislukkingen.

Aan de andere kant zijn het mensen uitsluitend gewijd aan hun werk. Ze nemen meestal geen vakantie, zelfs als hun baas hen daartoe dwingt. Werk is uw prioriteit, zelfs elke dag mee naar huis nemen zonder de verbinding te verbreken of andere activiteiten te ondernemen. Blijkbaar en vanwege dit gedrag, hun sociale en paarrelaties zijn erg verslechterd, omdat vrijetijdsactiviteiten niet in hun plannen passen en als ze ze uitvoeren, voelen ze zich ongemakkelijk en verspillen ze tijd.

Betrekkingen met collega's zijn ook moeilijk omdat ze kunnen taken niet delegeren aan anderen of externe hulp accepteren, omdat ze denken dat niemand in staat is om dingen te doen met zo'n perfectionistisch perspectief als het hunne en dan zullen ze slecht presteren.

Zoals kan worden afgeleid uit al deze kenmerken, is het centrale geloof van deze mensen het dingen perfect moeten doen en de intense angst en angst om te falen of fouten te maken.

Hoe kunnen we Julio helpen??

Het is waar dat persoonlijkheidsstoornissen moeilijk te wijzigen zijn, maar een goede psychotherapie in combinatie met psychofarmaca kan deze patiënten helpen.

-Het zou nodig zijn om de verkeerde opvattingen over perfectionisme en controle te werken. Het doel is dat deze mensen dat leren en internaliseren perfectie is een onwerkelijk concept, het bestaat niet en het streven om iets te bereiken dat niet bestaat, veroorzaakt alleen angst en frustratie, wat ons laat lijden, agressief en vijandig is of weggaat van onze omgeving en onszelf emotioneel isoleert.

-De persoon moet worden gedwongen om fouten te maken. Vergissen is menselijk en als mensen zijn we, en we moeten dwalen. Door fouten te maken, leren we en evolueren we in elk aspect van ons leven. Het betekent niet meer dan dat. Een fout zien als een absolute mislukking is ook iets onwerkelijks, dus we moeten de persoon helpen om van die onwerkelijkheid af te komen en meer rationeel te zijn.

-Leren genieten van sociale relaties en vrije tijd Het is ook essentieel. Deze mensen vinden dat genieten van vrije tijd en het doen van activiteiten die niets met werk te maken hebben onnodig is, maar de waarheid is dat iedereen moet rusten, ontkoppelen en energie aanvullen om later beter te presteren..

Zoals mensen dat zijn, voelen ze zich ook fysiek en mentaal uitgeput, dus moeten ze met deze ideeën werken om te begrijpen dat er tijd voor alles is en dat rust en genot nodig zijn voor fysiek en psychologisch welzijn.

-Ontrafelen: wat is het ergste dat je kan overkomen als je uiteindelijk niet aan deze taak voldoet? Als we erover nadenken, kunnen we vaststellen dat we vaak gedachten en mentale beelden vormen van rampen en drama's die uiteindelijk niet.

De angstige geest denkt meestal dat er iets ergers zal gebeuren dan wat er daadwerkelijk gaat gebeuren, wat leidt tot onnodig lijden dat het moeilijk maakt om problemen op te lossen.

Bron van de foto: http://amaltiempobuenapsique.com/2012/10/01/combate-el-perfeccionismo/