Psychodrama de unieke manier om problemen te representeren

Psychodrama is een therapeutisch hulpmiddel waarbij stadiëring het belangrijkste element is. In dit type therapie kan deelnemen: kinderen, volwassenen, adolescenten en senioren. Het bestaat erin ons te verbinden met de diepste van ons en te vertegenwoordigen wat ons overweldigt. Het is dus een creatieve manier om de problemen op te lossen die we hebben.

dan, het psychodrama probeert de problemen op te lossen door middel van theatrale representatie en de analyse die wordt uitgevoerd door de therapeut en de deelnemers. Het is een psychologietechniek die is gemaakt door Jacob Levy Moreno, een Roemeense psychiater die op het idee kwam dat het therapeutisch is om te beschrijven wat er met ons gebeurt. Hier vertellen we je wat deze interessante manier is om onze conflicten op te lossen.

"Het leven is een toneelstuk dat geen repetities toestaat; daarom zingt, lacht, huilt, danst en leeft hij intens elk moment ... voordat het doek ondergaat en het werk eindigt zonder applaus ".

-Charles Chaplin-

Wat is het psychodrama?

Psychodrama wordt in psychotherapie gebruikt als een middel voor patiënten om een ​​oplossing te vinden voor wat hen overweldigt. Het kan individueel, als een paar, als een gezin en als een groep worden toegepast; dit is afhankelijk van elke persoon en elke therapeut. In deze vorm van interventie wordt het volgende proces over het algemeen gehandhaafd:

• verwarming. In dit deel van de psychodrama worden oefeningen gedaan zodat de assistenten geïntegreerd worden en zich bewust worden van het begin.
• regie. Hier wordt een persoon aangemoedigd om het probleem dat ze hebben uit te leggen, en dit kan het vertegenwoordigen of anderen kiezen om hun probleem op te lossen.
• Groepsanalyse. In dit deel van de bijeenkomst delen mensen hun ervaringen, ofwel omdat ze hebben deelgenomen aan acteren of door de perceptie die ze hebben verkregen door toeschouwers te zijn.
• sluitend. Hier vertelt elke deelnemer over zijn leerproces tijdens de sessie. Ten slotte vat de therapeut de sessie samen en vergemakkelijkt het zijn begrip.

In alle stappen grijpt de therapeut in om het proces te laten stromen en tussenbeide te komen wanneer hij het nodig acht. Bijvoorbeeld als een persoon overloopt of als hij iets moet benadrukken. Bovendien heeft de groep een actieve deelname, niet alleen op het moment van de enscenering, maar ook in het afsluitende gedeelte en de groepsanalyse, waardoor elke psychodrama-deelnemer essentieel is..

Dit proces vergemakkelijkt de dispositie van de deelnemers, omdat elke stap een grotere openheid en integratie bevordert van de mensen die het psychodrama ontwikkelen. Bovendien draagt ​​deze niet alleen deze aspecten bij op een psychologisch niveau, maar fysiek via de oefeningen die door de therapeut zijn ontworpen. Dus elke stap is geen improvisatie, dit proces is goed gepland door de therapeut, die weet wat de groep nodig heeft.

Waarom werkt psychodrama??

Soms wanneer we problemen hebben, is het moeilijk voor ons om ze op te nemen en te begrijpen, het is zelfs moeilijk voor ons om te weten wat er met ons gebeurt. Door psychodrama kunnen we die gedachten en emoties gestalte geven waardoor we ons slecht voelen; de weergave, in dit geval, is het blanco papier waarop geschreven moet worden.

De enscenering vergemakkelijkt de expressie van die aspecten die moeilijk uit te werken zijn. Dit gebeurt omdat de persoon in staat is om hun problemen vanuit een ander perspectief te bekijken en mentaal of op het toneel verschillende mogelijkheden als een oplossing te verkennen. Bovendien voelt ze zich gesteund door de groep en door de therapeut. En omdat de oefeningen de persoon helpen om te ontregelen en te laten zien wat er met hem gebeurt.

Nu goed, de facilitator is onmisbaar, omdat hij degene is die het proces begeleidt, helpt bij het interpreteren en ontwikkelen van verschillende routes om de problemen op te lossen. Dan is de therapeut essentieel om het proces te sturen, vast te stellen wat de groep nodig heeft en de elementen te analyseren die tijdens het proces worden gepresenteerd. Je krijgt bijvoorbeeld veel informatie via non-verbale taal, een prachtige manier om te interpreteren wat we via het lichaam laten zien.

Aan de andere kant, Psychodrama werkt omdat het persoonlijke groei bevordert door het leren van gesimuleerde directe ervaring. En door het leven in het huidige moment aan te moedigen, verbreedt het de blik. Dat wil zeggen, het moedigt ons aan om onze aandacht te richten op het "hier en nu" in ons dagelijks leven en de problemen vanuit verschillende invalshoeken te zien. Daarom helpt het ons onze ideeën en gedachten vanuit een breder perspectief te begrijpen.

Psychodrama-technieken

In psychodrama zijn de vormen van enscenering veelvoudig. Elke therapeut biedt de deelnemers verschillende methoden om de oplossing van de problemen te vergemakkelijken. Dan zal elke psychodramatische ontmoeting anders zijn. Hier laten we je enkele manieren zien om psychodrama te stagen, laten we eens kijken:

• Het beeld. Het gaat erom een ​​of meer mensen tot een sculptuur te maken die uitdrukking geeft aan die gevoelens en gedachten die ons overweldigen. De persoon kan ook zijn eigen lichaam vormen. Dit is een prachtige manier om al onze creativiteit kwijt te raken.
• De spiegel. Het bestaat uit andere mensen die het probleem vertegenwoordigen dat een van de deelnemers heeft en hij ziet het van buitenaf. Hier leren beide mensen ook van de ervaring en het publiek als waarnemer.
• De monoloog. Het gaat over de persoon die praat over wat er met hen gebeurt, alsof ze hardop denken.
• rollen. Hier neemt de persoon op een bepaald punt in de enscenering de rol van een ander over, om het probleem te zien vanuit de gezichtspunten van andere mensen die erbij betrokken zijn. En, om problemen van anderen te vertegenwoordigen om het begrip van hun problemen te vergemakkelijken en te leren van ervaringen.

Nu goed, deze activiteiten gaan altijd gepaard met een analyse door de therapeut en suggesties die dit doet om een ​​therapeutische omgeving te bevorderen. En alle mensen die deelnemen, leren daarom van elke ervaring, of ze nu protagonisten, assistenten of toeschouwers zijn..

Het type activiteit hangt af van de behoeften van de mensen die betrokken zijn bij het psychodramatische proces en de problemen die worden aangepakt. De therapeut weet als expert wat voor soort acties er worden uitgevoerd om een ​​omgeving van leren en expressie te creëren.

Wat propoliseert psychodrama?

Psychodrama bevordert verschillende aspecten. Hier tonen we u enkele van hen:

• Het bewustzijn van de problemen.
• Het onderzoeken van verschillende oplossingen voor problemen.
• zelfkennis.
• De gevoelens van de ander begrijpen.
• Groepsvergadering.
• Laat mensen voor zichzelf zorgen.
• De creativiteit.
• De spontaniteit.
• Leef het heden.
• Emotionele versie.

Door dramatisering, interpretatie en analyse kunnen we nu beter begrijpen wat er met ons gebeurt, rekening houdend met het groepswerk en het faciliteren van de therapeut. Een geweldige manier om met ons kennis te maken, onze creativiteit te ontwikkelen, de leiding te nemen over wat we zijn en de ander te begrijpen.

Psychodrama is een hulpbron die ons kan helpen onze conflicten op te lossen. Elke ervaring is een stage, een ongelooflijke manier van zelfkennis en om empathie en creativiteit te versterken, onszelf bevrijden van de emoties en gedachten die ons overweldigen. Psychodrama is niet alleen een therapeutisch hulpmiddel, het is een vorm van expressie en oplossing van problemen.

"Psychodrama is een nieuwe vorm van psychotherapie die op grote schaal kan worden toegepast".

-Jacob Levy Moreno-

Bibliografische referentie

Anchústegui, C. Psychodramatische basistechnieken. Spaans instituut voor psychotherapie en psychoanalytisch psychodrama, 1-9.

Stop met het voorstellen van het echte: de basis van Gestalt-therapie. Het doel van gestalttherapie is om een ​​emotioneel proces te faciliteren waarbij de persoon in een positie van verantwoordelijkheid wordt geplaatst. Meer lezen "