Heeft onze persoonlijkheid invloed op onze gezondheid?

Laten we denken, Hoe vaak hebben we gehoord dat een maagzweer ons zo bezorgd zou verlaten?? Inderdaad, er is een relatie tussen het psychologische en het organische, en op zijn beurt tussen deze twee dimensies en gedrag. In de loop van de geschiedenis zijn er vele theorieën ontwikkeld die probeerden ze te verbinden.

De Grieken en Romeinen hebben personages en manieren van zijn al geassocieerd met de schijn van bepaalde gezondheidsproblemen. Een idee dat met de wetenschappelijke ontwikkeling en de vooruitgang van de medische kennis eeuwenlang werd weggegooid en dat we vandaag weer herstellen. Misschien was zijn intuïtie veel nauwkeuriger dan we denken.

Op dit moment wordt er gewerkt aan het leggen van relaties tussen het biologische en het psychologische, waarbij de ontdekkingen gericht zijn op het bevorderen van gezondheid. Bovendien konden dankzij de stappen die in de afgelopen eeuw werden ondernomen, twee soorten persoonlijkheid duidelijk worden omschreven die leidden tot ongezond gedrag.

Type A persoonlijkheid: stress en het hart

In de jaren 1970 beschreven cardiologen Friedman en Rosenman mensen met een risico op een coronaire stoornis. Deze hadden als hun belangrijkste kenmerk een duidelijke neiging tot zelfstress. Het gedrag van deze mensen was betrokken bij:

• gretigheid
• Implicatie van arbeid
• Hoge dosis concurrentievermogen
• vijandigheid

Na enkele jaren van onderzoeken werd het duidelijk dat gedragspatroon A als een syndroom kon worden beschouwd. Dit verhoogde de kans op een cardiovasculair probleem. Aan deze kenmerken moeten we ze toevoegen een bijna permanente staat van alertheid en een constante behoefte om doelen te stellen en deze snel te bereiken.

Eindelijk in het jaar 1988 werd het beschreven het AHI-syndroom (agressiviteit, vijandigheid en woede) als drievoudige kritische factor om aan een coronair probleem te lijden. De biologische verklaring gaat door de reactiviteit van het hart. Bloeddruk stijgt als gevolg van de toename van catecholamines (verantwoordelijk voor de voorbereiding van het lichaam op fysieke actie). Tegelijkertijd is er een toename van glucocorticoïden die het cholesterol zouden verhogen. De uitgevoerde onderzoeken vertoonden een grotere reactiviteit in type A-persoonlijkheidspatronen.

Persoonlijkheidstype C: gevolgen van onderdrukkende emoties

"Geestelijke angst is altijd het gevolg van het vermijden van legitiem lijden".

-Stefan Molyneux-

Tegelijkertijd werden de consequenties van het type A-persoonlijkheidspatroon bestudeerd, andere studies richtten zich op mensen die emotionele onderdrukking beoefenden (excessieve emotionele beperking). Als er één ding is dat de aandacht trok van onderzoekers zijn de eigenschappen van die patiënten met auto-immuunziekten en chronische ziekten. Hoewel het begin van deze studies begon met kanker (Temoshok, 1987), openden ze beetje bij beetje hun deuren voor een ander soort problematisch onderzoek..

Uiteindelijk weerspiegelden de samenvallende kenmerken:

• Overtolligheid.
• Onderdrukking van negatieve emotie-expressie.
• Neiging tot perfectionisme.
• Overmatige rationaliteit.

Het misbruiken van onze logische circuits houdt rechtstreeks verband met overmatige emotionele controle. Het vermijden van confrontaties of uitingen van woede veroorzaakt indirecte gezondheidsproblemen. Emotionele onderdrukking genereert negatieve gevoelens van zowel persoonlijke ineffectiviteit als onbegrip of frustratie.

Dynamische persoonlijkheid als een gezonde reactie

Momenteel werken we vanuit een veel optimistischer model. Dat wil zeggen, ze bestuderen wat ons sterker maakt in plaats van wat ons verzwakt. Om dit te doen, starten we vanaf de basis van de persoonlijkheid als iets "levend" en niet een optelsom van ingrediënten die we niet kunnen veranderen.

Deze dynamiek en het vermogen zich aan te passen aan situaties zullen ons naar een van de belangrijkste ideeën met betrekking tot gezondheid leiden: het "gevoel van samenhang". Het is erg belangrijk om een ​​gevoel van overeenstemming te hebben tussen wat we doen en wat we om ons heen genereren. Vermijd die dissonantie, die al ongemakkelijk is.

Het gevoel dat men bepaalt wat eromheen zit, houdt in dat je het vermogen hebt om te begrijpen, aan te passen en flexibel te zijn. Aan de andere kant betekent het dat we de mogelijkheid hebben om de verbintenissen te kiezen die we willen verwerven en een bepaald vermogen om de doelen te stellen die we kunnen bereiken op basis van de persoonlijke middelen die we te allen tijde hebben.. Een gevoel van samenhang kan ons helpen om ons op het probleem te concentreren met de juiste strategieën.

Uiteindelijk zijn onze persoonlijkheid en temperament niet onaanraakbaar. Iemand die type A is, kan leren door assertiviteit, de ontwikkeling van sociale vaardigheden en probleemoplossende technieken. Iemand die type C is, kan strategieën ontwikkelen voor herkenning en emotionele expressie en werken met hun irrationele ideeën.

Het is waar dat er elementen in ons zijn die ons uniek maken en die vanwege hun diepe wortels moeilijk te veranderen zijn. Echter, zoals we hebben gezien, buiten ons beeld of onze sociale relaties staat onze gezondheid op het spel. Ongetwijfeld een van de beste redenen om middelen te investeren in deze verandering voor het geval we het nodig hebben.

"Zelfkennis en persoonlijke ontwikkeling zijn voor de meeste mensen moeilijk. Normaal vereist dit veel moed en doorzettingsvermogen ".

-Abraham Maslow-

Vijf interessante feiten over persoonlijkheid Persoonlijkheid bestaat uit al die eigenschappen die het ene individu van het andere onderscheiden. Het is een stabiele structuur die op tijd blijft en een specifieke stempel drukt op alles wat we doen. We vertellen je vijf vreemde dingen over haar! Meer lezen "